Насколько эффективны отжимания? Миограф проверка отжиманий!
содержание видео
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Anton
вообще тема! с миографом реально чётко понятно в каком упражнении какие мышцы напрягаются. если разберешь всю базу таким же методом с миографом, будет круто. и оооочень полезно для всех. с резиновыми петлями же тоже можно наснимать видосов классных! красава народ потянется 100 пудов! я уже ссылку скинул пацанам многим! всем здоровья!
ответить
вообще тема! с миографом реально чётко понятно в каком упражнении какие мышцы напрягаются. если разберешь всю базу таким же методом с миографом, будет круто. и оооочень полезно для всех. с резиновыми петлями же тоже можно наснимать видосов классных! красава народ потянется 100 пудов! я уже ссылку скинул пацанам многим! всем здоровья!
ответить
Hand
Круто, было интересно. Только амплитуда была низковатая в отжиманиях. По идее нагрузка была бы ещё выше, если делать глубже.
Было бы интересно сравнить отжимания в стойке у стены, отжимания в стойке без стены в разной технике (уход вперёд, просто носом в пол, глубокие отжимания и, например, 90 градусные отжимания)
ответить
Круто, было интересно. Только амплитуда была низковатая в отжиманиях. По идее нагрузка была бы ещё выше, если делать глубже.
Было бы интересно сравнить отжимания в стойке у стены, отжимания в стойке без стены в разной технике (уход вперёд, просто носом в пол, глубокие отжимания и, например, 90 градусные отжимания)
ответить
Віталій
Не так давно начал тренировки, по ощущениям уже хочу начать включать более сложные варианты отжиманий, но из видео разних людей из этой области узнал, что без должной хрящей сухожилий и тд. это не рекомендуется. Подскажите насколько это имеет вес и как определить текущий уровень их подготовки
ответить
Не так давно начал тренировки, по ощущениям уже хочу начать включать более сложные варианты отжиманий, но из видео разних людей из этой области узнал, что без должной хрящей сухожилий и тд. это не рекомендуется. Подскажите насколько это имеет вес и как определить текущий уровень их подготовки
ответить
Ivan
Вообще конечно интересно, но. Есть одно но. Ты кувыркался в разных позах и снимал значение, не хватило эквивалента. с чем сравниваешь. Мышцы то по разному в разных позах реагировали, но и в разных позах на них и нагрузка разная приходилась, от веса собственного тела. А вот этот момент ты не учел.
ответить
Вообще конечно интересно, но. Есть одно но. Ты кувыркался в разных позах и снимал значение, не хватило эквивалента. с чем сравниваешь. Мышцы то по разному в разных позах реагировали, но и в разных позах на них и нагрузка разная приходилась, от веса собственного тела. А вот этот момент ты не учел.
ответить
Магия
Ребят хорошее видео. Но музыка очень громкая, голос слышно плохо из-за этого делаю звук громче, а между монологами музыка становится ещё громче, довольно не комфортно слушать. Опять же может это чисто мне не нравится. А так видео интересное
ответить
Ребят хорошее видео. Но музыка очень громкая, голос слышно плохо из-за этого делаю звук громче, а между монологами музыка становится ещё громче, довольно не комфортно слушать. Опять же может это чисто мне не нравится. А так видео интересное
ответить
Niki
Спасибо за подход! Интересно было бы узнать про включение бицепса при подтягиваниях нижним хватом. (То о чем Кучумов и Головинский спорили. Насколько все зависит от техники? И от конкретного человека с нейромышечной связью?
ответить
Спасибо за подход! Интересно было бы узнать про включение бицепса при подтягиваниях нижним хватом. (То о чем Кучумов и Головинский спорили. Насколько все зависит от техники? И от конкретного человека с нейромышечной связью?
ответить
workoutvlog
Задняя дельта в подтягиваниях очень хорошо включается. Передняя абсолютно во всех отжиманиях и жимах. Поэтому трудно накачать грудь. Дельты забирают нагрузку. Топ на грудь брусья с отягощением.
ответить
Задняя дельта в подтягиваниях очень хорошо включается. Передняя абсолютно во всех отжиманиях и жимах. Поэтому трудно накачать грудь. Дельты забирают нагрузку. Топ на грудь брусья с отягощением.
ответить
workoutvlog
Отжимание АБСОЛЮТНО эффективно для тех кото хочет просто держать себя в форме или для начала в наращивании мышц. Потом, если хочешь преуспеть в наращивании мышц, отжиманий будет не достаточно.
ответить
Отжимание АБСОЛЮТНО эффективно для тех кото хочет просто держать себя в форме или для начала в наращивании мышц. Потом, если хочешь преуспеть в наращивании мышц, отжиманий будет не достаточно.
ответить
Файтпоиск
Кстати заметил что верх груди работает больше в стойке чем в обычных отжиманиях. В обычных было максимум 700, в стойке до 900 доходило, смотрел на замедленной скорости. Интересный видос
ответить
Кстати заметил что верх груди работает больше в стойке чем в обычных отжиманиях. В обычных было максимум 700, в стойке до 900 доходило, смотрел на замедленной скорости. Интересный видос
ответить
LarisaVP
Артём а сколько выдаёт усилие в горизонте? -самое интересное я думаю всем; ) с ногами вместе и ногами вместе и при самолёте тоже интересно посмотреть на нагрузку на плечи; ) ждём ждём ждём; )
ответить
Артём а сколько выдаёт усилие в горизонте? -самое интересное я думаю всем; ) с ногами вместе и ногами вместе и при самолёте тоже интересно посмотреть на нагрузку на плечи; ) ждём ждём ждём; )
ответить
Артур
Очень интересно всегда в отжиманиях от пола больше чувствую плечи чем грудные, не понятно почему вообще они считаются упражнением для грудных, если в них нет момента со сведением плеча
ответить
Очень интересно всегда в отжиманиях от пола больше чувствую плечи чем грудные, не понятно почему вообще они считаются упражнением для грудных, если в них нет момента со сведением плеча
ответить
Юранчик
Это просто пушка! Миографы вообще топ! Спасибо, Артем за проделанную работу, очень помогает твой контент! Тем более уже с точки науки! Это просто топ уровень!
ответить
Это просто пушка! Миографы вообще топ! Спасибо, Артем за проделанную работу, очень помогает твой контент! Тем более уже с точки науки! Это просто топ уровень!
ответить
Евгений
Когда вы поймёте, что нагрузка не равно рост мышц? Можно сделать 20 отжиманий в отказ, и это будет лучше чем 1-5 отжиманий в стойке на руках (для мышечной массы.
ответить
Когда вы поймёте, что нагрузка не равно рост мышц? Можно сделать 20 отжиманий в отказ, и это будет лучше чем 1-5 отжиманий в стойке на руках (для мышечной массы.
ответить
MaxKazak
Смотрел ученого не помню как его зовут сказал если кратко миограф это фейк фигня короче. вспомню отпишу. щас буду копаться это еще год назад я читал и смотрел)
ответить
Смотрел ученого не помню как его зовут сказал если кратко миограф это фейк фигня короче. вспомню отпишу. щас буду копаться это еще год назад я читал и смотрел)
ответить
Семён
Круто я даже не знал что средняя дельта так напрягается, причём стабильно, от отжиманиях в стойке и армейских, интересно ждём ещё блок упражнений на разбор!
ответить
Круто я даже не знал что средняя дельта так напрягается, причём стабильно, от отжиманиях в стойке и армейских, интересно ждём ещё блок упражнений на разбор!
ответить
Zelimkhan
Хорошо! Раз в неделю стараюсь делать отжимания вверх ногами возле стены, подхода 4 по несколько раз, потому что знаю, что на плечи хорошая нагрузка и на руки.
ответить
Хорошо! Раз в неделю стараюсь делать отжимания вверх ногами возле стены, подхода 4 по несколько раз, потому что знаю, что на плечи хорошая нагрузка и на руки.
ответить
Master-Cat
Круто. Теперь понятно какие упражнения нужно бомбить на среднюю дельту, вообще не ожидал что она там работает, да ещё и больше чем передняя дельта.
ответить
Круто. Теперь понятно какие упражнения нужно бомбить на среднюю дельту, вообще не ожидал что она там работает, да ещё и больше чем передняя дельта.
ответить
CTINGs
Очень круто, можешь так разобрать все базовые упражнения и сделать по ним плейлист также включи трицепс мне интересно на сколько он загружен
ответить
Очень круто, можешь так разобрать все базовые упражнения и сделать по ним плейлист также включи трицепс мне интересно на сколько он загружен
ответить
P0INT111
Ну и нахрена вам нужен был миограф, чтобы понять, что в жиме над головой (который вы просто перевернули кверх ногами) работают дельты?
ответить
Ну и нахрена вам нужен был миограф, чтобы понять, что в жиме над головой (который вы просто перевернули кверх ногами) работают дельты?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
