Эти отжимания даже лучше жима лежа!
содержание видео
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 18
Gasai
Кто-то поопытнее подскажите с чем связано то что порой 30-40 за подход отжиманий от пола нормально и можно спокойно продолжать добавив пару подходов(пусть и с количеством поменьше, а порой уже на 15 так впадлу дальше делать словно я устал хотя я только начал тренировку? С турниками и брусьями тоже самое(я не о 30-40 а просто о том что порой можно сделать много а иногда усталость приходит гораздо быстрее и даже половину сделать сложно от того максимума) это из-за отдыха или ещё чего то?
ответить
Кто-то поопытнее подскажите с чем связано то что порой 30-40 за подход отжиманий от пола нормально и можно спокойно продолжать добавив пару подходов(пусть и с количеством поменьше, а порой уже на 15 так впадлу дальше делать словно я устал хотя я только начал тренировку? С турниками и брусьями тоже самое(я не о 30-40 а просто о том что порой можно сделать много а иногда усталость приходит гораздо быстрее и даже половину сделать сложно от того максимума) это из-за отдыха или ещё чего то?
ответить
Finn
Такой вопрос, касательно плечевой капсулы, первая вариация интересует, я не уверен, по этому спрашиваю, не опасно ли так выводить плечи вперёд? Всегда думал, и много смотрел по технике видосы, ну и в общем у всех одна риторика, чтобы не заработать импиджмент синдром, нужно выводить грудь вперёд плечей, и сводить лопатки, а у вас в первой вариации все наоборот. Хотя смотря в профиль, видно что грудь и плечи на одной линии, но лопатки все же разведены
ответить
Такой вопрос, касательно плечевой капсулы, первая вариация интересует, я не уверен, по этому спрашиваю, не опасно ли так выводить плечи вперёд? Всегда думал, и много смотрел по технике видосы, ну и в общем у всех одна риторика, чтобы не заработать импиджмент синдром, нужно выводить грудь вперёд плечей, и сводить лопатки, а у вас в первой вариации все наоборот. Хотя смотря в профиль, видно что грудь и плечи на одной линии, но лопатки все же разведены
ответить
Lex
Если уж и искать альтернативу жиму лежа, то это обычные отжимания с доп весом. Кто имеет хотя бы 1 разряд по жиму или кмс, прекрасно вкурсе, что брусья никак не помогают в прогрессии жима, вроде мышцы и те же, но механика совершенно другая, не говоря уже о том, что брусья не очень анатомически естественное движение, и с большим доп весом травмоопасно и трудно сохранять хорошую технику
ответить
Если уж и искать альтернативу жиму лежа, то это обычные отжимания с доп весом. Кто имеет хотя бы 1 разряд по жиму или кмс, прекрасно вкурсе, что брусья никак не помогают в прогрессии жима, вроде мышцы и те же, но механика совершенно другая, не говоря уже о том, что брусья не очень анатомически естественное движение, и с большим доп весом травмоопасно и трудно сохранять хорошую технику
ответить
Nevada
Я задрот брусей уже в течение наверное лет 12. Все эти вариации делал в свое время. Еще во времена первых выпусков Школы турника. Да они хорошо развивают плечи и низ грудных. И действительно про доп вес на первых и средних порах можно забыть. Я б ещё добавил прыжки на брусьях и отжимания на брусьях с опорой на одну руку, вот это реально пушка.
ответить
Я задрот брусей уже в течение наверное лет 12. Все эти вариации делал в свое время. Еще во времена первых выпусков Школы турника. Да они хорошо развивают плечи и низ грудных. И действительно про доп вес на первых и средних порах можно забыть. Я б ещё добавил прыжки на брусьях и отжимания на брусьях с опорой на одну руку, вот это реально пушка.
ответить
EvilBaller
Извини, пожалуйста, но почему у тебя нет объемов? сухой, сеченый, но дрыщавый. Хотя говоришь, что с весом отжимаешься. Хотелось бы действительно узнать твои силовые в жиме, приседе, становой, в подъеме штанги на бицепс
ответить
Извини, пожалуйста, но почему у тебя нет объемов? сухой, сеченый, но дрыщавый. Хотя говоришь, что с весом отжимаешься. Хотелось бы действительно узнать твои силовые в жиме, приседе, становой, в подъеме штанги на бицепс
ответить
Марс
Одно время (так вышло) жал свой вес на штанге, даже увеличил количество, но вернувшись к суб максимальным весам осилить их уже не мог. Хочешь жать большие веса, надо работать с большими. Брусья тут не помогут.
ответить
Одно время (так вышло) жал свой вес на штанге, даже увеличил количество, но вернувшись к суб максимальным весам осилить их уже не мог. Хочешь жать большие веса, надо работать с большими. Брусья тут не помогут.
ответить
Андрей
Есть классная вариация: делаем отжимание на брусьях, в позитивной фазе толкаем немного вбок и переходим на 1брус, затем таким же образом обратно на оба бруса, и так по кругу. Тут и сила, и координация - кайф)
ответить
Есть классная вариация: делаем отжимание на брусьях, в позитивной фазе толкаем немного вбок и переходим на 1брус, затем таким же образом обратно на оба бруса, и так по кругу. Тут и сила, и координация - кайф)
ответить
Вадим
Всё так, всё работает. Но я бы разделил занятия в тренажерном зале и занятия на спортплощадке ( вариант домашний турник, брусья. Грубое сравнение это футбол на траве и в зале.
ответить
Всё так, всё работает. Но я бы разделил занятия в тренажерном зале и занятия на спортплощадке ( вариант домашний турник, брусья. Грубое сравнение это футбол на траве и в зале.
ответить
Алексей
Эти глуповатые вставки, при монтировании роликов - анахронизм!
И ещё одно замечание, если в состоянии, используйте грамотную речь и долой жаргонизмы!
ответить
Эти глуповатые вставки, при монтировании роликов - анахронизм!
И ещё одно замечание, если в состоянии, используйте грамотную речь и долой жаргонизмы!
ответить
Иван
Посмотри видел никиты горин качаем грудные по науке, и увидишь что лучше жима лежа для грудных нет упражнений, но это не говорит что брусья не работают.
ответить
Посмотри видел никиты горин качаем грудные по науке, и увидишь что лучше жима лежа для грудных нет упражнений, но это не говорит что брусья не работают.
ответить
Jace
отжимания поплавком топовещая тема, почти 20 лет хожу на брусья а не так давно узнал про такую технику и попробывал, однозначно топовое упражнение
ответить
отжимания поплавком топовещая тема, почти 20 лет хожу на брусья а не так давно узнал про такую технику и попробывал, однозначно топовое упражнение
ответить
Mattingyxa
Очень классное видео, очень классный монтаж! Все классно!
Очень люблю асимметричные отжимания на брусьях, ибо левая сторона слабее
ответить
Очень классное видео, очень классный монтаж! Все классно!
Очень люблю асимметричные отжимания на брусьях, ибо левая сторона слабее
ответить
artem
Любые отжимания в правильной технике лучше жима лежа (мое мнение) потому что истинная сила приходит при занятиях со своим весом
ответить
Любые отжимания в правильной технике лучше жима лежа (мое мнение) потому что истинная сила приходит при занятиях со своим весом
ответить
Yan
1. Отжимания взрывные (+хлопок)
2. И типа качелей, назад на инерции тянуть в горизонт, а спереди на инерции ноги выносить повыше
ответить
1. Отжимания взрывные (+хлопок)
2. И типа качелей, назад на инерции тянуть в горизонт, а спереди на инерции ноги выносить повыше
ответить
ben
Я бы не сказал что лучше, правильней будет по другому. Для продвинутого уровня воркаутеров, кто метит на лавры Ганнибала.
ответить
Я бы не сказал что лучше, правильней будет по другому. Для продвинутого уровня воркаутеров, кто метит на лавры Ганнибала.
ответить
sport
Обычные отжимания и отжимания в закрытом горизонте очень похожи, лишь ноги и пресс приходится дополнительно напрягать
ответить
Обычные отжимания и отжимания в закрытом горизонте очень похожи, лишь ноги и пресс приходится дополнительно напрягать
ответить
Виктор
Очки чтобы привлекать внимание в лицу и оно не терялось на фоне яркой футболки и затемненной цветокоррекции видео?
ответить
Очки чтобы привлекать внимание в лицу и оно не терялось на фоне яркой футболки и затемненной цветокоррекции видео?
ответить
EvilBaller
А где взять такие же брусья и турник? Как установить правильно? Какие размеры, высота нужны и тп - такое видео было?
ответить
А где взять такие же брусья и турник? Как установить правильно? Какие размеры, высота нужны и тп - такое видео было?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
