Вот почему у тебя нет прогресса в тренировках
содержание видео
Около 4 месяцев я занимался в зале. В основном я тренировался с гантелями и штангой. Но и не забывал про базовые упражнения (подтягивания, отжимания, присед. Но вот зал закрыли на лето, и теперь я вышел на улицу, где только турники, брусья и тренажёры. Составляю программу и тут возник вопрос: как мне лучше всего начать тренироваться, сплитом или же начать с фулбади? Буду рад ответу.
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 6
Kira-M
Подтягивания делаю без растяжки и прочей шелухи разминка на минимум. Работа максимум 15 минут, но на полную силу в 3-6 раз по 2-3 подхода. Отдых 2 минуты между подходами. После 1-2 дня отдыхаю и делаю отжимания 8/3. Работаю примерно 2, 3 месяца проблем в плане здоровья не ощущаю. Чувствую прогресс растёт медленно. Ем как обычно, рацион питания не поменялся. Что нибудь посоветуете?
ответить
Подтягивания делаю без растяжки и прочей шелухи разминка на минимум. Работа максимум 15 минут, но на полную силу в 3-6 раз по 2-3 подхода. Отдых 2 минуты между подходами. После 1-2 дня отдыхаю и делаю отжимания 8/3. Работаю примерно 2, 3 месяца проблем в плане здоровья не ощущаю. Чувствую прогресс растёт медленно. Ем как обычно, рацион питания не поменялся. Что нибудь посоветуете?
ответить
Максим
Не знаю как вы, ребята, но я, пересмотрев не один десяток видео от Артёма, с уверенностью могу сказать, что сделал это не зря) правда остановился я всего лишь на подтягиваниях на одной руке( чистейших, по 3 раза на каждую, но здесь ссылаюсь только на свою лень; так что берите в пример этого молодого человека, не пожалеете) а от его банок я вообще тащусь
ответить
Не знаю как вы, ребята, но я, пересмотрев не один десяток видео от Артёма, с уверенностью могу сказать, что сделал это не зря) правда остановился я всего лишь на подтягиваниях на одной руке( чистейших, по 3 раза на каждую, но здесь ссылаюсь только на свою лень; так что берите в пример этого молодого человека, не пожалеете) а от его банок я вообще тащусь
ответить
Михаил
Можете подсказать пожалуйста упражнения среднего уровня на силу хвата. Обычный вис с весом и вис на полотенце не нравится из-за неприятных ощущений. Было бы вообще шикарно если бы от него ещё и предплечье росло
ответить
Можете подсказать пожалуйста упражнения среднего уровня на силу хвата. Обычный вис с весом и вис на полотенце не нравится из-за неприятных ощущений. Было бы вообще шикарно если бы от него ещё и предплечье росло
ответить
Андрей
Ну ка, ванганм?
1 недостаток отдыха
2 отсутсутствие отказов или слишком лгкая тренировка
3 недостаток бжу и витаминов
ответить
Ну ка, ванганм?
1 недостаток отдыха
2 отсутсутствие отказов или слишком лгкая тренировка
3 недостаток бжу и витаминов
ответить
Илья
4: 30 недавно было доказано что это не мышечная боль, а нервная реакция на стресс. Это боль в нервах непосредственно.
ответить
4: 30 недавно было доказано что это не мышечная боль, а нервная реакция на стресс. Это боль в нервах непосредственно.
ответить
Юранчик
Как совмещать стойку на руках с тренировками? Можно в конце тренировки её делать или лучше в отдельный день?
ответить
Как совмещать стойку на руках с тренировками? Можно в конце тренировки её делать или лучше в отдельный день?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
