Том Платц. Тренировки натурала. Что лучше для бицепса бедра? Жим ногами - фигня? Гак приседания
содержание видео
Учитывая многолетний опыт, могу утверждать что Гоблет приседы (просто фронтальные приседы менее универсальны, слишком страдают колени) и Сплит приседы с гантелями наиболее хорошие варианты для развития квадрицепсов.
Дата: 2023-07-24
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 8
Сергей
Смешно слышать от захимиченого по самые гланды спортсмена рассуждения о натуральном тренинге. Чел говорит о вещах, в которых не разбирается от слова совсем. Лучше бы молчал, чем нести свой лютый бред ( о том как растут мышцы. Интересно, сколько народу окажется в больничке после таких советов? если в вашей тренировке нет риска, то ее и делать не стоит, угу, точно, давай, рискуй, ломай себя, гробь здоровье. чертов хейтер.
ответить
Смешно слышать от захимиченого по самые гланды спортсмена рассуждения о натуральном тренинге. Чел говорит о вещах, в которых не разбирается от слова совсем. Лучше бы молчал, чем нести свой лютый бред ( о том как растут мышцы. Интересно, сколько народу окажется в больничке после таких советов? если в вашей тренировке нет риска, то ее и делать не стоит, угу, точно, давай, рискуй, ломай себя, гробь здоровье. чертов хейтер.
ответить
сергей
Том Платц это легенда как и Арнольд да они тоже накачались на фарме. Но в то время фарма была не так развита и им приходилось больше тренить чем сейчас. Сейчас же фарма так ушла вперед что при минимум тренинги качков дует как цыплят бройлеров практически не напрягаясь. По сравнению с атлетами тех времен.
ответить
Том Платц это легенда как и Арнольд да они тоже накачались на фарме. Но в то время фарма была не так развита и им приходилось больше тренить чем сейчас. Сейчас же фарма так ушла вперед что при минимум тренинги качков дует как цыплят бройлеров практически не напрягаясь. По сравнению с атлетами тех времен.
ответить
Name
Главное - умение всегда держать свои ягодицы сокращёнными (говоря по-русски - постоянно держать собственные булки в напряжении, особенно в общественной бане. Том xepни не посоветует. Будь, как Том.
ответить
Главное - умение всегда держать свои ягодицы сокращёнными (говоря по-русски - постоянно держать собственные булки в напряжении, особенно в общественной бане. Том xepни не посоветует. Будь, как Том.
ответить
Александр
Все поверили что такие ляжки можно накачать чисто на свежих огурцах. Перло наверное с них неимоверно. Пойду куплю себе огурцов может тоже 250 буду на разы приседать
ответить
Все поверили что такие ляжки можно накачать чисто на свежих огурцах. Перло наверное с них неимоверно. Пойду куплю себе огурцов может тоже 250 буду на разы приседать
ответить
Dron
Все просто, чем выше интенсивность тренинга, тем реже нужно тренировать и наоборот. Если ты натурал, выбирай, что то среднее, между высокой интенсивность и обьемом.
ответить
Все просто, чем выше интенсивность тренинга, тем реже нужно тренировать и наоборот. Если ты натурал, выбирай, что то среднее, между высокой интенсивность и обьемом.
ответить
SUPERMAXS
Можно много написать воды. Но вы только поймите одно в то время без интернета без соц сетей без той фармы что сей час добиться таких результатов как у него
ответить
Можно много написать воды. Но вы только поймите одно в то время без интернета без соц сетей без той фармы что сей час добиться таких результатов как у него
ответить
Дэниель
Красавчик! Без вопросов! Но всё-таки, пятки отрывать, как на видео, это за гранью. А гакк я обожаю. Травмоопасный тренажёр, но жутко эффективный.
ответить
Красавчик! Без вопросов! Но всё-таки, пятки отрывать, как на видео, это за гранью. А гакк я обожаю. Травмоопасный тренажёр, но жутко эффективный.
ответить
HOTEL
Мне всегда нравится как атлетыкоторыежрали химию как хлеб, повествуют как нужно тренироваться натуральному атлету: )
ответить
Мне всегда нравится как атлетыкоторыежрали химию как хлеб, повествуют как нужно тренироваться натуральному атлету: )
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
