Накачать грудные мышцы в домашних условиях программа тренировок
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Бюджетные
Тренировать это одно, а набрать мышечную массу в грудные это другое. Приходят стероидные качки отжимаються от пола на камеру и говорят что именно так и они добились таких объёмов. Сколько бы ты не отжимался грудные растут от базовых упражнений с большими весами и то при условии что у вас хорошая генетика либо хороший курс
ответить
Тренировать это одно, а набрать мышечную массу в грудные это другое. Приходят стероидные качки отжимаються от пола на камеру и говорят что именно так и они добились таких объёмов. Сколько бы ты не отжимался грудные растут от базовых упражнений с большими весами и то при условии что у вас хорошая генетика либо хороший курс
ответить
Дедлим
14 лет, 47-48 кг, рост примерно 1. 69 (если не больше) отжимаюсь (максимум без веса) в среднем 35 могу (пару раз до 52 доходило, если не использовать дополнительный вес, тогда получается что качается токо выносливость мышц, или мне можно без доп. веса отжиматься?
ответить
14 лет, 47-48 кг, рост примерно 1. 69 (если не больше) отжимаюсь (максимум без веса) в среднем 35 могу (пару раз до 52 доходило, если не использовать дополнительный вес, тогда получается что качается токо выносливость мышц, или мне можно без доп. веса отжиматься?
ответить
Nevashe
А в 50 лет можно что-то сделать с телом. как-то в армии качался. было здорово. а потом 90-ые и всё на этом. а вот щас есть желание и время. как думаете есть возможность изменить своё тело без ущерба для здоровья?
ответить
А в 50 лет можно что-то сделать с телом. как-то в армии качался. было здорово. а потом 90-ые и всё на этом. а вот щас есть желание и время. как думаете есть возможность изменить своё тело без ущерба для здоровья?
ответить
Вася
Подскажите пожалуйста, какой вес гантелей предпочтительней новичку и если не хватает веса, можно ли делать эти упражнения поочередно на каждую грудь. У меня есть 2 гантели по 5 и онда 7 кг.
ответить
Подскажите пожалуйста, какой вес гантелей предпочтительней новичку и если не хватает веса, можно ли делать эти упражнения поочередно на каждую грудь. У меня есть 2 гантели по 5 и онда 7 кг.
ответить
тетя
Здравствуйте, Александр Благодарю за труды и наставления в формировании себя нового) оч важный вопрос: есть ли эффективный комплекс для ног/ягодиц при поврежденном мениске? Спасибо)
ответить
Здравствуйте, Александр Благодарю за труды и наставления в формировании себя нового) оч важный вопрос: есть ли эффективный комплекс для ног/ягодиц при поврежденном мениске? Спасибо)
ответить
Я
Пробую разные упр. на грудь и не чувствую работу мышц. Че за Х? Лавочка с гантелями, плечи и триц. болят а грудью нет. Отжим разный такая же история. может нет у меня нет грудных мышц?
ответить
Пробую разные упр. на грудь и не чувствую работу мышц. Че за Х? Лавочка с гантелями, плечи и триц. болят а грудью нет. Отжим разный такая же история. может нет у меня нет грудных мышц?
ответить
KleveR
Что делать, если не чувствую грудь? Тоесть, ставлю ноги на стул, руки при отжиманиях 90 градусах, а эффект блять только на трицепс. Что за хрень и что делать?
ответить
Что делать, если не чувствую грудь? Тоесть, ставлю ноги на стул, руки при отжиманиях 90 градусах, а эффект блять только на трицепс. Что за хрень и что делать?
ответить
Fairo
когда начинаю заниматься с гантелями у меня сильно напрягается шея и челюсть из-за чего почти не выносимо выполнять упражнения, что можно с эти поделать?
ответить
когда начинаю заниматься с гантелями у меня сильно напрягается шея и челюсть из-за чего почти не выносимо выполнять упражнения, что можно с эти поделать?
ответить
Виктор
Вот я румын. Я засекал 3 минуты и отжимался каждый подход три минуты и отжимался, таймер на 3 минуты ставил и с планки не уходил. Во я дундук.
ответить
Вот я румын. Я засекал 3 минуты и отжимался каждый подход три минуты и отжимался, таймер на 3 минуты ставил и с планки не уходил. Во я дундук.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
