Периодическое Голодание, Диеты, Их Эффективность, Потеря Мышечной Массы, Сгонка Веса
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Hand
Ну он прав, конечно. Если человек питается правильно и умеренно, то нет смысла все время трястись с калькулятором и считать калории. Когда привыкаешь к нормальным продуктам, завтракаешь, обедаешь и ужинаешь по хотя бы приблизительному графику, то очень вряд ли будешь переедать.
Но я не согласен с тем, что он ставит интервальное голодание в один ряд с диетами. При интервальном голодании человек точно так же ест то, что ему нужно и хочется (в разумных пределах, конечно. И для меня совсем не сложно поужинать в 8 вечера и до 12 часов следующего дня ничего не есть. Это просто своего рода режим питания, но никак не диета, где нужно жёстко себя ограничивать в жирах, углеводах и прочем.
В том-то весь и прикол здоровой пищи, что эти ограничения наступают автоматически, сами по себе. Когда регулярно тренируешься и не перекусываешь по пять раз в день всякими печенюшками, булками, газировками и прочим, то не о чем беспокоиться. В моём случае так, по крайней мере.
ответить
Ну он прав, конечно. Если человек питается правильно и умеренно, то нет смысла все время трястись с калькулятором и считать калории. Когда привыкаешь к нормальным продуктам, завтракаешь, обедаешь и ужинаешь по хотя бы приблизительному графику, то очень вряд ли будешь переедать.
Но я не согласен с тем, что он ставит интервальное голодание в один ряд с диетами. При интервальном голодании человек точно так же ест то, что ему нужно и хочется (в разумных пределах, конечно. И для меня совсем не сложно поужинать в 8 вечера и до 12 часов следующего дня ничего не есть. Это просто своего рода режим питания, но никак не диета, где нужно жёстко себя ограничивать в жирах, углеводах и прочем.
В том-то весь и прикол здоровой пищи, что эти ограничения наступают автоматически, сами по себе. Когда регулярно тренируешься и не перекусываешь по пять раз в день всякими печенюшками, булками, газировками и прочим, то не о чем беспокоиться. В моём случае так, по крайней мере.
ответить
Алексей
Я видел уже много всяких фитнес блогеров и подобных, но Джефф реально удивляет! Он так круто и четко все обьясняет. Я вижу что он честен и говорит искренне, обьясняя все возможные мелочи. Очень уважаю его как человека и атлета! Я сейчас не в идеальной форме, но его ролики про питания оставляют след в моем разуме. И когда в следующий раз я зайду в магаз и увижу там булку или чипсы я задумаюсь, уже задумываюсь. Вообщем СПАСИБО ВАМ ЗА ПЕРЕВОД! И СПАСИБО ТЕБЕ ДЖЕФФ, ТЫ ОЧЕНЬ КРУТ!
ответить
Я видел уже много всяких фитнес блогеров и подобных, но Джефф реально удивляет! Он так круто и четко все обьясняет. Я вижу что он честен и говорит искренне, обьясняя все возможные мелочи. Очень уважаю его как человека и атлета! Я сейчас не в идеальной форме, но его ролики про питания оставляют след в моем разуме. И когда в следующий раз я зайду в магаз и увижу там булку или чипсы я задумаюсь, уже задумываюсь. Вообщем СПАСИБО ВАМ ЗА ПЕРЕВОД! И СПАСИБО ТЕБЕ ДЖЕФФ, ТЫ ОЧЕНЬ КРУТ!
ответить
Andrey
Любая диета, на которой Вы не сможете быть всю Жизнь-Ерунда! Будет всегда срыв, зажор- и Вы наберёте больше чем были до диеты. Как и говорит Джефф- полный отказ от дряни на всю Жизнь- единственно верный Путь! В плане вкусности правильного питания- рецепторы восстанавливаются месяц-месяц терпения-и будете кушать овсянку гречу с таким наслаждением. какого ранее даже от дряни не испытывали-проверено на себе! Как то так. Автору-РЕСПЕКТ!
ответить
Любая диета, на которой Вы не сможете быть всю Жизнь-Ерунда! Будет всегда срыв, зажор- и Вы наберёте больше чем были до диеты. Как и говорит Джефф- полный отказ от дряни на всю Жизнь- единственно верный Путь! В плане вкусности правильного питания- рецепторы восстанавливаются месяц-месяц терпения-и будете кушать овсянку гречу с таким наслаждением. какого ранее даже от дряни не испытывали-проверено на себе! Как то так. Автору-РЕСПЕКТ!
ответить
Artem
Ошибка этого видео в том, что НИЧТО НЕ продолжается 30 лет! Ваше питание в 50 лет ДОЛЖНО отличаться от питания в 20! Поэтому если вы можете просидеть несколько лет на ПГ, то и хрен с ним, сидите. А потом вы попробуете что-то другое. Что за зацикленности на универсальности на всю жизнь? Такого не бывает.
ответить
Ошибка этого видео в том, что НИЧТО НЕ продолжается 30 лет! Ваше питание в 50 лет ДОЛЖНО отличаться от питания в 20! Поэтому если вы можете просидеть несколько лет на ПГ, то и хрен с ним, сидите. А потом вы попробуете что-то другое. Что за зацикленности на универсальности на всю жизнь? Такого не бывает.
ответить
Sti
Здравствуйте, нужно ли питаться без аппетита? При наборе массы, для пополнения рекомендуемого числа ЖБУ, по времени, надо ли делать это? Может звучит несколько-глупо. Но каждый раз, заставляю себя это делать. Прием получается, через каждые 3 часа, питаюсь 4 раза, один из приемов заменяю спортпитом.
ответить
Здравствуйте, нужно ли питаться без аппетита? При наборе массы, для пополнения рекомендуемого числа ЖБУ, по времени, надо ли делать это? Может звучит несколько-глупо. Но каждый раз, заставляю себя это делать. Прием получается, через каждые 3 часа, питаюсь 4 раза, один из приемов заменяю спортпитом.
ответить
mresgard1
Достаточно давно уже сижу на интервальном голодании. Правда у меня не 6 часовое, а 8 часовое окно. Сижу на ней не чтобы похудеть, а чтобы кишечник успевал очищаться от токсинов. Сейчас задумался и небольшой сгонке жирка на пузе.
ответить
Достаточно давно уже сижу на интервальном голодании. Правда у меня не 6 часовое, а 8 часовое окно. Сижу на ней не чтобы похудеть, а чтобы кишечник успевал очищаться от токсинов. Сейчас задумался и небольшой сгонке жирка на пузе.
ответить
Dana
Ошибается парень, во первых необязательно так фанатично всё соблюдать и 8% подкожного жира! Зачееем? Вешу 48 кг питаюсь кето и интервальным 2-1 раз в день, не для похудения, а потому что мне нравится, планирую так жить
ответить
Ошибается парень, во первых необязательно так фанатично всё соблюдать и 8% подкожного жира! Зачееем? Вешу 48 кг питаюсь кето и интервальным 2-1 раз в день, не для похудения, а потому что мне нравится, планирую так жить
ответить
Lara
Когда он хотя бы в футболке говорит уже легче концентрироваться на информации. хотя и тут этот нереальный шар бицепса парализует мозг а без шуток, как всегда самая простая истина, без придумывания велосипеда.
ответить
Когда он хотя бы в футболке говорит уже легче концентрироваться на информации. хотя и тут этот нереальный шар бицепса парализует мозг а без шуток, как всегда самая простая истина, без придумывания велосипеда.
ответить
Key
Я переодически голода из-за учёбы т. к встаю рано и не успеваю пожрать, но у меня как был пресс, как были сильные руки так и остались. Единственно есть нужно это даёт вам силу, а не Ев вы слабее
ответить
Я переодически голода из-за учёбы т. к встаю рано и не успеваю пожрать, но у меня как был пресс, как были сильные руки так и остались. Единственно есть нужно это даёт вам силу, а не Ев вы слабее
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
