Что нужно знать о сушке. Важные правила
содержание видео
1-я проблема это ошибки в учете БЖУК
2-я Да процесс метаболизма падает за счет притормаживания некоторых процессов. Но это максимум 100-150 кКал/сутки.
Если дефицит адекватный то результат всегда будет!
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
Rus
Спасибо большое твой метод это бомба спасибо тебе 23 дня на диете плюс плавонья 6 раз в ниделю и ещё дома в домашних условиях занемаюсь результат на лицо но есть одно но если ответишь хотел бы поинтерисоватца лично
ответить
Спасибо большое твой метод это бомба спасибо тебе 23 дня на диете плюс плавонья 6 раз в ниделю и ещё дома в домашних условиях занемаюсь результат на лицо но есть одно но если ответишь хотел бы поинтерисоватца лично
ответить
Тим
Да два месяца назад решил пресс увидеть и получаться. Дома турник, отжимания и брусья. Сел на диэту интенсивное голодания, и всё такое. Весил 80 стал 87. Ну и пресс появился. А яради этого курить бросил
ответить
Да два месяца назад решил пресс увидеть и получаться. Дома турник, отжимания и брусья. Сел на диэту интенсивное голодания, и всё такое. Весил 80 стал 87. Ну и пресс появился. А яради этого курить бросил
ответить
ren_batya
Я когда сушился, похудел на 9кг, из них 8кг 600гр чистого жира, отслеживал по препарату, я углеводa ел часто, мне непонятен прикол с жёстким урезанием углей
ответить
Я когда сушился, похудел на 9кг, из них 8кг 600гр чистого жира, отслеживал по препарату, я углеводa ел часто, мне непонятен прикол с жёстким урезанием углей
ответить
Cluck
Александр, много видео про сушку, как правильно и т. д. Но ответьте пожалуйста, как выйти из сушки, чтобы просто удерживать вес, не набирая жира.
ответить
Александр, много видео про сушку, как правильно и т. д. Но ответьте пожалуйста, как выйти из сушки, чтобы просто удерживать вес, не набирая жира.
ответить
Артём
Спасибо Вам Александр за ваши видео! Раньше весил 97 очень хотел похудеть, теперь вешу 82 очень хочу набрать! Набрать оказалось тяжелей!
ответить
Спасибо Вам Александр за ваши видео! Раньше весил 97 очень хотел похудеть, теперь вешу 82 очень хочу набрать! Набрать оказалось тяжелей!
ответить
Vorber
Добрый день а возможно убрать жир только с груди вроде все устраивает даже не большой живот но иза жира на груди она плоской смотрится
ответить
Добрый день а возможно убрать жир только с груди вроде все устраивает даже не большой живот но иза жира на груди она плоской смотрится
ответить
Иван
Тренировки увеличить по продолжительности или так же оставить?
Месяц для сушки натурально норм будет?
Вес 80, сушиться до 75кг?
ответить
Тренировки увеличить по продолжительности или так же оставить?
Месяц для сушки натурально норм будет?
Вес 80, сушиться до 75кг?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
