Как набрать массу худому. Программа тренировок для эктоморфа
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 8
Androks
Зачем вы пишите в комментах вес и рост, есть разные люди, одни жирные с весом 90+ которые вообще спортом не занимались никогда, а есть худые которые не занимаются и плохо кушают, 70 кг могут выглядеть по разному, если сухой и весишь 70 кг при не высоком росте то это офигенно
ответить
Зачем вы пишите в комментах вес и рост, есть разные люди, одни жирные с весом 90+ которые вообще спортом не занимались никогда, а есть худые которые не занимаются и плохо кушают, 70 кг могут выглядеть по разному, если сухой и весишь 70 кг при не высоком росте то это офигенно
ответить
kolhozing_time
У меня рост 186 вес 61 и возраст 16 2 месяца ходил программу тренер написал ел как надо и что 300 грамм туда сюда ходили раз в 2 недели в этом году сам составлю питание и треню попытаюсь сделать не в 2 чеса а в час мож че и выйдет
ответить
У меня рост 186 вес 61 и возраст 16 2 месяца ходил программу тренер написал ел как надо и что 300 грамм туда сюда ходили раз в 2 недели в этом году сам составлю питание и треню попытаюсь сделать не в 2 чеса а в час мож че и выйдет
ответить
Dink
Я всем эктоморфам, эктаморф. Жру все и не набираю вообще. Во время тренировок мышцы чуть вырастут и все, дальше не растут. Мой рост 178-180см, а вес 56 кг. Че делать? А видео было очень полезным спс.
ответить
Я всем эктоморфам, эктаморф. Жру все и не набираю вообще. Во время тренировок мышцы чуть вырастут и все, дальше не растут. Мой рост 178-180см, а вес 56 кг. Че делать? А видео было очень полезным спс.
ответить
George
Сам себе противоречишь! У эктоморфов быстрее восстанавливаются мышцы но при это в твоей программе присутсвуют упражнения на некоторые мышцы вообще 1 раз в неделю
ответить
Сам себе противоречишь! У эктоморфов быстрее восстанавливаются мышцы но при это в твоей программе присутсвуют упражнения на некоторые мышцы вообще 1 раз в неделю
ответить
Jack
Я сам посебе накачался, но торс очень худой и меня это бесит, я и ем всё что есть для поддержания организма и не как, мне не посебе когда мне говорят что я типо дрыщ
ответить
Я сам посебе накачался, но торс очень худой и меня это бесит, я и ем всё что есть для поддержания организма и не как, мне не посебе когда мне говорят что я типо дрыщ
ответить
Егор
Наврядли мы эктоморфы так быстро восстанавливаемся. Главное калорийное питание и отдых, отдых т отдых. Думаю даже можно качать только одну мышечную группу.
ответить
Наврядли мы эктоморфы так быстро восстанавливаемся. Главное калорийное питание и отдых, отдых т отдых. Думаю даже можно качать только одну мышечную группу.
ответить
NotVegan
Я делаю сначала пустую штангу 10 раз(20 кг, потом 30 кг тож по 10, тоже самое 35 кг, потом 40 кг, а потом снова 30 кг, то есть я делаю по 5 подходов и это не правильно, да?
ответить
Я делаю сначала пустую штангу 10 раз(20 кг, потом 30 кг тож по 10, тоже самое 35 кг, потом 40 кг, а потом снова 30 кг, то есть я делаю по 5 подходов и это не правильно, да?
ответить
Anul
Мне 12 вес 32 я очень много ем но ничего не получается
Что делать но я очень сильный пацана у которого вес 30 свободно поднимаю как штангу
ответить
Мне 12 вес 32 я очень много ем но ничего не получается
Что делать но я очень сильный пацана у которого вес 30 свободно поднимаю как штангу
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
