zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Что делать если ты толстяк

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Что делать если ты толстяк Карл: У тебя было ожирение по мужскому типу, и не очень серьезное. По большей части отек, не всем так повезло, у меня было по женскому типу и я был в 2 раза больше чем ты. Уже вешу 64 кг рост 175 см, через день качаюсь, 1600 ккал, все только с низким ГИ, углеводов 70 грамм в сутки, дробное питание 5 раз в день, сон 12 часов. И до сих пор у меня не выровнялся низ живота, и еще полно жира, конечно и мышцы сохранил, но жира дофига! А прошло уже 7 месяцев. Невероятно долго уходит жир
Дата: 2021-12-23

← Почему живот не уходит от тренировок. Правильный механизм жиросжигания

Что будет с мышцами если не есть 5 дней →

Похожие видео

Яковлев и Сологуб в Китае / Финал. Эпизод 3

• GoB Channel

ЭТИ ДОБАВКИ МУСОР или как сэкономить 40 000 рублей за 20 минут. Проверь себя - Часть #1

• BIOMACHINE

Лучшая тренировка с собственным весом. Комплекс синди

• Дикий Лось

Я перестал покупать ПРОТЕИН. Главный миф о белке и росте мышц.

• BIOMACHINE

Ларратт. Предложение Смаеву / Колтон Не Чувствует 500 кг

• GoB Channel

Прокачать ноги за 5 минут дома до жжения

• Дикий Лось

Комментарии и отзывы: 6

Виталий
у Києві пройде щорічний гейпарад одностатевого шлюбу свободи _ дуже багато молодіжм приєдналося до нас! _майдан дав нам свободу! _Україна це Європа! _с нами США і Європа! __слава України_в рф немає свободи геям по клубах в підвалі сидять!
ответить

Иштван
Никто не будет вставать на пол-часа пораньше.
Поэтому всё эти дела надо распределить на весь день.
Что бы получать удовольствие весь день а не только пол-часа утром.
ответить

Сергей
Скинул за 1, 5 года 45 кг просто на дифиците ккалорий. В два захода, а на третий заход пошел - вес стоит. Уже питаюсь на 1700 ккал (мой вес 100 кг) и все равно ни грамма не уходит.
ответить

Kn__3
Я ещё подросток не могу ничего делать без поддержки например когда я занимаюсь с мамой мне нормально, когда один мне очень тяжело и лень у меня мотивация пропадает (
ответить

Александр
Я не толстяк но пару десятков килограмм сбросить не помешает.
Душа у меня нет.
Насчёт питания тоже беда, мелкий школьник, да и денег у нас не много.
ответить

Andrey
Худоба это дисциплина, а еда это источник удовольствия. Количество людей с лишним весом наглядно демонстрирует, что люди недисциплинированные обжоры.
ответить

Добавить отзыв, комментарий