Адам Козыра против Юрия Спасокукоцкого: Как правильно качать плечи!
содержание видео
Дата: 2021-02-01
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Rudiarius
По вашей метоге) мой рабочий вес на махи 22 кг на 8 повторов, на 4 повтора 26. 5 и никаких болей нет, канечно важна периодизация и на большой для себя вес выхожу раз в 2 недели, приблизительно за год полтора я дошёл до этих весов, хотя раньше та же 20 была ну совсем неподьемная, так что ваша система работает кто бы что ни говорил. Хочешь набрать силу и массу, придётся брать тяжёлый вес, а не игрушечный, ах да мой вес 75
ответить
По вашей метоге) мой рабочий вес на махи 22 кг на 8 повторов, на 4 повтора 26. 5 и никаких болей нет, канечно важна периодизация и на большой для себя вес выхожу раз в 2 недели, приблизительно за год полтора я дошёл до этих весов, хотя раньше та же 20 была ну совсем неподьемная, так что ваша система работает кто бы что ни говорил. Хочешь набрать силу и массу, придётся брать тяжёлый вес, а не игрушечный, ах да мой вес 75
ответить
Денис
Все правильно, я сам благодаря этой методике накачал плечи, при том что до этого ничего не помогало. А насчет травмоопасности, то можно и маленькими весами делов наделать, каждый должен думать своей головой в первую очередь. Здоровья и развития вам Юрий, а так же всем кто читает этот комментарий.
ответить
Все правильно, я сам благодаря этой методике накачал плечи, при том что до этого ничего не помогало. А насчет травмоопасности, то можно и маленькими весами делов наделать, каждый должен думать своей головой в первую очередь. Здоровья и развития вам Юрий, а так же всем кто читает этот комментарий.
ответить
Спорт
Юра хватит уже смешить всех во круг. Не кто тебя не воспринимает как методиста, тренера как угодно назови. Нельзя тебя воспринимать серьёзно. Даже нет смысла тебе что то доказывать. Без улыбки на лице не возможно смотреть твои видео и слушать твои супер советы по супер методикам: -)
ответить
Юра хватит уже смешить всех во круг. Не кто тебя не воспринимает как методиста, тренера как угодно назови. Нельзя тебя воспринимать серьёзно. Даже нет смысла тебе что то доказывать. Без улыбки на лице не возможно смотреть твои видео и слушать твои супер советы по супер методикам: -)
ответить
Andrey
Хватит уже в пример ставить профессионалов! Они на то и профессионалы, что при казалось бы корявой технике напрягать именно тот участок, который нужно. А что могут напрячь новички, у которых нет еще никакой нейромышечной связи? Всё, что угодно, но только не целевую мышцу
ответить
Хватит уже в пример ставить профессионалов! Они на то и профессионалы, что при казалось бы корявой технике напрягать именно тот участок, который нужно. А что могут напрячь новички, у которых нет еще никакой нейромышечной связи? Всё, что угодно, но только не целевую мышцу
ответить
White
Аж вспомнилась молодость, когда только начал ходить в зал. Подойдут к тебе два огромных качка, и говорят что работаешь не правильно. Причем один советует одно, другой другое. И каждый считает что именно он прав. Смотрю на них, оба здоровые, кому верить, не понятно: )
ответить
Аж вспомнилась молодость, когда только начал ходить в зал. Подойдут к тебе два огромных качка, и говорят что работаешь не правильно. Причем один советует одно, другой другое. И каждый считает что именно он прав. Смотрю на них, оба здоровые, кому верить, не понятно: )
ответить
Aleksey
Юрий я теперь качаю плечи только по вашему совету. Делаю тяжёлые махи в стороны с читингом, дошёл уже до 48 кг правда только на 2 раза. Но за то могу делать с 32 кг с минимальным читингом на 12 раз. И всё без химии. И на вид дельты стали объемнее.
ответить
Юрий я теперь качаю плечи только по вашему совету. Делаю тяжёлые махи в стороны с читингом, дошёл уже до 48 кг правда только на 2 раза. Но за то могу делать с 32 кг с минимальным читингом на 12 раз. И всё без химии. И на вид дельты стали объемнее.
ответить
ДЯДЯ
Ты как маленький, Катлер делает это с напряжением в нужной точке.
У Катлера брал уроки по видео если только.
ответить
Ты как маленький, Катлер делает это с напряжением в нужной точке.
У Катлера брал уроки по видео если только.
ответить
Valet
Очень хорошо расставил по полочкам, читинг не хило помогает сдвинуться в прогресе, когда плато.
ответить
Очень хорошо расставил по полочкам, читинг не хило помогает сдвинуться в прогресе, когда плато.
ответить
Павел
Ученик раза в 2 шире учителя, превзошёл однако. Сдаётся мне он читерит левыми методиками)
ответить
Ученик раза в 2 шире учителя, превзошёл однако. Сдаётся мне он читерит левыми методиками)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
8:3
22:5
