Упражнения с ленточными эспандерами для мужчин и для девушек
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Artem Stovba
Думаю намного эффективнее было бы делять разгибания на трицепс из за головы, чем этот вариант. Тут не совсем удачное направление усилия + само упражнение менее эффективно. А как сделать разгибание с эспандером? Та очень просто. Нам понадобится дверь с двумя ручками на одном уровне. Наматываем эспандер, один конец на одну, а второй - на вторую ручку и получаем хороший тренажер для тяги из за головы. А если уж так приключилась что в доме нет дверей - не беда. Становимся на колени и садимся на пятки. Эспандер пропускает под ногами и получаем практически тоже самое; )
ответить
Думаю намного эффективнее было бы делять разгибания на трицепс из за головы, чем этот вариант. Тут не совсем удачное направление усилия + само упражнение менее эффективно. А как сделать разгибание с эспандером? Та очень просто. Нам понадобится дверь с двумя ручками на одном уровне. Наматываем эспандер, один конец на одну, а второй - на вторую ручку и получаем хороший тренажер для тяги из за головы. А если уж так приключилась что в доме нет дверей - не беда. Становимся на колени и садимся на пятки. Эспандер пропускает под ногами и получаем практически тоже самое; )
ответить
Роуз Деррик
Тренировался с такими резинками. Очень интересные ощущения. приходится не только сокращать мышцы но и держать как бы баланс и равновесие конечностей во время выполнения упражнения. Очень понравилось, довольно таки хорошая была тренировка.
ответить
Тренировался с такими резинками. Очень интересные ощущения. приходится не только сокращать мышцы но и держать как бы баланс и равновесие конечностей во время выполнения упражнения. Очень понравилось, довольно таки хорошая была тренировка.
ответить
Чалый Юра
Юрий вопрос к вам ваш сын тоже будит таким же накаченным как вы и пропорцеанальным как вы? А по поводу ролика, супер, многим нужно взять на заметку, больших мышц это конечно не даст, но как физкультура пойдет.
ответить
Юрий вопрос к вам ваш сын тоже будит таким же накаченным как вы и пропорцеанальным как вы? А по поводу ролика, супер, многим нужно взять на заметку, больших мышц это конечно не даст, но как физкультура пойдет.
ответить
Даниил Кукловод
Отличная тренировка Недавно приобрел резинку, искал упражнения для утренней зарядки. Ваши очень понравились, плюс отличная подача: все понятно и без навязчивой музыки. Спасибо
ответить
Отличная тренировка Недавно приобрел резинку, искал упражнения для утренней зарядки. Ваши очень понравились, плюс отличная подача: все понятно и без навязчивой музыки. Спасибо
ответить
Артем Лысенко
Юрий Спасокукоцкий, выражаю благодарность вам и вашей жене за труд, время, хорошее качества видео и поясненияВ тренировках обязательно включу эспандеры. С Уважением.
ответить
Юрий Спасокукоцкий, выражаю благодарность вам и вашей жене за труд, время, хорошее качества видео и поясненияВ тренировках обязательно включу эспандеры. С Уважением.
ответить
Игорь Олегович
Супер Нашел резинку которую еще давно купил но не пользовался, сделал Вашу тренировку, прекрасные ощущения, мышцы спины напомнили о себе, оказывается они там есть)
ответить
Супер Нашел резинку которую еще давно купил но не пользовался, сделал Вашу тренировку, прекрасные ощущения, мышцы спины напомнили о себе, оказывается они там есть)
ответить
Владимир Трубицин
ахахха. все дамочки будут вашими. они будут вашими когда у тебя мерс С класса и пресс с купюрами. и нахер ты никому со своими мышцами не нужен. если ты нищеброд
ответить
ахахха. все дамочки будут вашими. они будут вашими когда у тебя мерс С класса и пресс с купюрами. и нахер ты никому со своими мышцами не нужен. если ты нищеброд
ответить
Сан Саныч
Очень понравилось. Хорошая форма подачи материала, грамотно. Молодцы, что вдвоем, популяризация здоровой семьи и образа жизни это правильно. Удачи Вам ребята
ответить
Очень понравилось. Хорошая форма подачи материала, грамотно. Молодцы, что вдвоем, популяризация здоровой семьи и образа жизни это правильно. Удачи Вам ребята
ответить
Влад Грайм
Класс, благодарю за видео, удачи и по больше таких видосов. Читаю комментарии и понимаю что у автора железные нервы Столько тупых вопросов нигде не встречал
ответить
Класс, благодарю за видео, удачи и по больше таких видосов. Читаю комментарии и понимаю что у автора железные нервы Столько тупых вопросов нигде не встречал
ответить
Коля Наумов
Я считаю, что это замечательная альтернатива. Тренировки нужно разноображивать. А так же это очень удобно- Тренируйся всегда и везде) главное желание
ответить
Я считаю, что это замечательная альтернатива. Тренировки нужно разноображивать. А так же это очень удобно- Тренируйся всегда и везде) главное желание
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
