Алексей Шреддер решил покалечить фанатов жима вредными советами
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Павел Хват
Ну про сам жим лёжа я тоже так начал жать, раньше тоже делал классический жим, но Шредер говорит про жим Арнольда. И я тоже приблизительно в этот же момент проанализировал жим Арнольда. И он всегда брался очень широким хватом и угол у него был 90 градусов, и он не выпрямлял руки полностью. Ну конечно и классический жим хороший ( я его делал много лет. Но мне кажется, что жим Арнольда просто полностью прокачивает грудь, и на нее больше нагрузки идёт, я это заметил, даже после того, как я только впервые попробовал технику Арнольда, на следующий день чувствовал небольшую боль в грудной мышцы, а я уже атлет тренированный и мышечной боли давно не чувствовал. Так что я уверен, что техника Арни лучше для проработки груди.
ответить
Ну про сам жим лёжа я тоже так начал жать, раньше тоже делал классический жим, но Шредер говорит про жим Арнольда. И я тоже приблизительно в этот же момент проанализировал жим Арнольда. И он всегда брался очень широким хватом и угол у него был 90 градусов, и он не выпрямлял руки полностью. Ну конечно и классический жим хороший ( я его делал много лет. Но мне кажется, что жим Арнольда просто полностью прокачивает грудь, и на нее больше нагрузки идёт, я это заметил, даже после того, как я только впервые попробовал технику Арнольда, на следующий день чувствовал небольшую боль в грудной мышцы, а я уже атлет тренированный и мышечной боли давно не чувствовал. Так что я уверен, что техника Арни лучше для проработки груди.
ответить
Lanny Lanny
Тяга штанги к подбородку само по себе опасное упражнение (в отличие от становой и приседа, от которого людям лучше отказаться и не рисковать. Я знаю многим оно нравится из-за ощущений, и движение в принципе удобное и вес можно большой взять, но блин поцаны пожалуйста, берегите свой самый подвижный сустав. Имеющий уши да услышит, имеющий интернет да загуглит. А Вам, Юрий респект тоже. Юрий - гроза эгоцентричиных нарциссоидов.
ответить
Тяга штанги к подбородку само по себе опасное упражнение (в отличие от становой и приседа, от которого людям лучше отказаться и не рисковать. Я знаю многим оно нравится из-за ощущений, и движение в принципе удобное и вес можно большой взять, но блин поцаны пожалуйста, берегите свой самый подвижный сустав. Имеющий уши да услышит, имеющий интернет да загуглит. А Вам, Юрий респект тоже. Юрий - гроза эгоцентричиных нарциссоидов.
ответить
REC
Ты недавно говорил об этом ещё и видео снял) ну хрен с ним Я скажу так вас этих тренеров миллион на ютубе) один говорит так делай другой так) и чего теперь? Вы все спортсмены, вы все врачи, уже как-то смотреть не интересно стало ютуб. Ходишь в зал занимаешься и все нормально, деды подсказывают если что то надо, а чем больше смотришь тем больше голова раком встанет)
ответить
Ты недавно говорил об этом ещё и видео снял) ну хрен с ним Я скажу так вас этих тренеров миллион на ютубе) один говорит так делай другой так) и чего теперь? Вы все спортсмены, вы все врачи, уже как-то смотреть не интересно стало ютуб. Ходишь в зал занимаешься и все нормально, деды подсказывают если что то надо, а чем больше смотришь тем больше голова раком встанет)
ответить
Lanny Lanny
Существует миф, что нужно тянуть становую с прямой спиной. Что ж, это всего лишь очередной бред химиков. У них слишком большие рабочие веса поэтому им нужно с прямой спиной. А нам натуралам нужно тянуть с горбом, дабы увеличить амплитуду для задних дельт и хорошо проработать межпозвоночное грыжевое пространство.
ответить
Существует миф, что нужно тянуть становую с прямой спиной. Что ж, это всего лишь очередной бред химиков. У них слишком большие рабочие веса поэтому им нужно с прямой спиной. А нам натуралам нужно тянуть с горбом, дабы увеличить амплитуду для задних дельт и хорошо проработать межпозвоночное грыжевое пространство.
ответить
Антон Блоод
В чем смысл? можно взять больше вес но сведя лопатки тем самим мы не много снизим нагрузку на плечи и грудь и не будем травмироваться, а если не будем сводить лопатки можно взять меньше вес что б не травмироваться так как грудь без свода лопаток работает лучше. что за бред вы оба несёте?
ответить
В чем смысл? можно взять больше вес но сведя лопатки тем самим мы не много снизим нагрузку на плечи и грудь и не будем травмироваться, а если не будем сводить лопатки можно взять меньше вес что б не травмироваться так как грудь без свода лопаток работает лучше. что за бред вы оба несёте?
ответить
Danya Gromov / Personal Blog
о каком видео идет речь? где Шредер так говорил? либо я не про то видео думаю, либо в своем недавнем видосе шредер говорил: если занимаешься ББ и одержим прокачкой грудных, то не делай сведения лопаток, если же занимаешься пауэрлифтингом и хочешь жать большие веса-делай мост
ответить
о каком видео идет речь? где Шредер так говорил? либо я не про то видео думаю, либо в своем недавнем видосе шредер говорил: если занимаешься ББ и одержим прокачкой грудных, то не делай сведения лопаток, если же занимаешься пауэрлифтингом и хочешь жать большие веса-делай мост
ответить
Dan Jip
Юрий вы совершенно правы, когда дошел до 100 кг и жал такой вес первый раз в неправильной технике, не сводя лопатки, а еще и руки у меня длинные, то почти порвал или порвал связку плечу и 1 месяц с жуткой болью не мог вообще поднять руку. И спустя 2 месяца я только начал шевелить ей.
ответить
Юрий вы совершенно правы, когда дошел до 100 кг и жал такой вес первый раз в неправильной технике, не сводя лопатки, а еще и руки у меня длинные, то почти порвал или порвал связку плечу и 1 месяц с жуткой болью не мог вообще поднять руку. И спустя 2 месяца я только начал шевелить ей.
ответить
Galactus
Здравствуйте. Хочется узнать ваше мнение по поводу жима штанги под отрицательным углом с приличными весами (80-85%. Опасно ли это для сосудов, ведь давление на череп больше чем при обычном жиме? Гипертонии нет, давление в норме. Сам так жму где-то раз в две недели, не чаще.
ответить
Здравствуйте. Хочется узнать ваше мнение по поводу жима штанги под отрицательным углом с приличными весами (80-85%. Опасно ли это для сосудов, ведь давление на череп больше чем при обычном жиме? Гипертонии нет, давление в норме. Сам так жму где-то раз в две недели, не чаще.
ответить
Ne4io
Когда сам начинаешь головой думать, то читаешь книжки специализированные по тренингу, по анатомии. по травматологии. и нафиг советы вредные нужны сразу. Если ты знаешь, что функция широчайших - приведение плеча, то каким оно боком снимет нагрузку в жиме лежа с грудных?
ответить
Когда сам начинаешь головой думать, то читаешь книжки специализированные по тренингу, по анатомии. по травматологии. и нафиг советы вредные нужны сразу. Если ты знаешь, что функция широчайших - приведение плеча, то каким оно боком снимет нагрузку в жиме лежа с грудных?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
