zakruti.com » ru » Рецепты Блюд » Здоровое питание

Простая и полезная еда - 5 рецептов из обычных продуктов

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Готовлю из обычных продуктов, которые есть в холодильнике и при этом готовлю оригинальные, вкусные а главное полезные блюда. Котлеты из фасоли с морковью Фасоль консервированная 2 банки (вес без жидкости 425 г) Морковь 200 г Репчатый лук 120 г Чеснок 2 зубчика Растительное масло 5 г + 3 г Мука ржаная (любая) 10 г Паприка Кориандр молотый Соль Перец чёрный молотый На 100 г 93, 3 кКал 4, 4/1, 4/15, 6 Выход 640 г Картофельно-овощные котлеты Картофель 500 г Морковь 200 г Зелёный горошек консервированный без сахара 100 г Петрушка 10 г Растительное масло 5 г Рисовая мука (любая) 12 г Сушёный чеснок 1/3 ч л Сушёный лук 1 ч л Мята сушёная 1/2 ч л Соль Перец чёрный молотый На 100 г 76, 1 кКал 2, 3/0, 8/15, 1 Выход 754 г Морковно-мясные котлеты Морковь 330 г Фарш из куриного бедра 300 г Зелёный горошек консервированный без сахара 100 г Чеснок 1 зубчик Растительное масло 2 г Паприка 1 ч л Копченая паприка 1/3 ч л Сушёный лук 1 ч л Соль Перец чёрный молотый На 100 г 103, 8 кКал. 10, 2/5, 1/4, 6 Выход 630 г Овощи с рисом Кабачок замороженный 300 г Цветная капуста замороженная 120 г Брокколи замороженная 100 г Рис бурый (любой) отварной (в сухом виде 60 г) 150 г Оливковое масло 5 г Кукуруза консервированная без сахара 50 г Петрушка 5 г Сушёный чеснок Соль Перец чёрный молотый Сок лимона 10 г На 100 г 62, 1 кКал. 2, 5/1, 1/10, 3 Выход 710 г Рыбные котлеты с рисом Горбуша дальневосточная - филе или фарш (любая нежирная рыба) 500 г Рис бурый (любой) отварной (в сухом виде 125 г) 300 г Кукуруза консервированная без сахара 100 г Репчатый лук 100 г Укроп 10 г Соль Перец чёрный молотый На 100 г 95, 1 кКал 8, 2/1, 6/11, 5 Выход 880 г Котлеты из цветной капусты Цветная капуста замороженная 300 г Зелёный горошек консервированный без сахара 45 г Кукуруза консервированная без сахара 45 г Яйцо С2 1 шт Сыр 30 г Овсяные хлопья длительной варки 35 г Сок лимона 10 г Сушёный чеснок 1/4 ч л Сушёный лук 1/4 ч л Орегано 1/2 ч л Соль Перец чёрный молотый На 100 г 119, 7 кКал 8, 6/4, 7/11, 1 Выход 360 г
Дата: 2020-03-24

← Гениальные бананы готовлю только так, новые 5 рецептов

5 рецептов в самоизоляции из самых простых продуктов. →

Похожие видео

Корпусное пирожное ФИСТАШКА

• Юлия Смолл

Летнии салат с кабачками Очень любим этот салат

• Готовим с Ириной Хлебниковой

Тёртый пирог с творогом и вишнями без яиц

• Приятного аппетита!

Творожные БЕНТО Пасхи ДВА ВКУСА

• Юлия Смолл

Куличи МЕДОВЫЕ НАСТОЯЩИЕ! Жизнь прожила и не ела ТАКИХ вкусных куличеи!

• Кухня наизнанку

Лучшие КАБАЧКИ на зиму! Сразу 4 рецепта которые делаю каждый год из кабачков! Хранятся в квартире

• Вкусный уголок

Комментарии и отзывы: 10

Лорис
Потрясающие рецепты Пойду, фасолевые приготовлю, как раз вчера фасоль наварила. Очень здорово, что без яиц, можно готовить в пост. Я в панировку люблю добавлять сухие перемолотые морковную ботву, зелень порея и зелень чеснока. Все это собираю весной и летом, сушу, измельчаю и использую для добавок везде, где только можно.
ответить

Inna
Просто счастлива, что нашла Ваш канал Столько рецептов, простых и доступных, которые сами даже не могли прийти в голову Открыла для себя несколько специй, которыми даже не пользовалась Вы такая приятная, умница, спасибо за Ваши труды, здоровья и процветания Вам
ответить

Светлана
Спасибо большое, у меня сноха и подруга веганы. вечно думаешь, что для них приготовить, а тут должно быть все вкусно, я по ингредиентам сужу. БЛАГОДАРЮ
ответить

Ирина
Браво Порадовали, красота и вкуснота. Здоровья Вам и пусть вирусы обходят вашу семью стороной, кроме вирусов счастья, удачи, любви и благополучия.
ответить

Юлия
С Вашей находчивостью -да к нам в девяностые, ох, натерпелись мы тогда в Ростовской области. Впрочем, Вам и сейчас цены нетСпасибо за Ваш труд
ответить

Маша
Ольга, спасибо как всегда все просто и доступно. Подскажите пожалуйста а из фасоли на ужин можно или лучше на обед? Если на поддержании веса
ответить

Таня
Ох, какое разнообразие. А главное, что можно и в пост Котлетами прям удивили) Спасибо, Олечка, большоооеее, за такие супер-рецепты
ответить

Игорь
ИНтересные рецепты. НО возникает вопрос - в чем полезность такого блюда - состав обычный и есть даже консервированные продукты?
ответить

Natalya
Ольга, спасибо за рецепты Беру в копилку Я Пост держу, мне это все вовремя А котлетки я ещё делаю при помощи формочек для печенья
ответить

Яна
Замечательный выпуск Сколько у Вас фантазии. Я вами восхищаюсь. Браво, уже пора свой ресторан открывать. Спасибо огромное.
ответить

Добавить отзыв, комментарий