zakruti.com » ru » Рецепты Блюд » Здоровое питание

Гениальные салаты, 5 рецептов из привычных продуктов по-новому

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2

Надоели обычные гарниры, отварные овощи или крупы? Тогда это видео для вас Сегодня хочу поделиться рецептами салатов, которые могут быть гарнирами к мясу или курице Картофельный салат Картофель 600 г Соленые бочковые огурцы 250 г Яйцо СО 2 шт Петрушка 10 г Ароматное подсолнечное масло 30 г Горчица зернистая 20 г Соль На 100 г. 101, 9 кКал. 3, 2/4, 8/11, 4 Выход 965 г Салат из печёного картофеля Картофель печёный 350 г Красный репчатый лук 15 г Оливки Каламата (чёрные, зелёные) 35 г Помидоры Черри 100 г Салат Романо 50 г Чеснок 2 зубчика Оливковое масло 20 г Уксус яблочный 5% 10 г Соль На 100 г 110, 4 кКал. 2/5, 2/14, 2 Выход 580 г Морковный салат Морковь 445 г Стебель сельдерея 90 г Чеснок 2 зубчика Лимонный сок 20 г Яблочный уксус (белый винный) 15 г Оливковое масло 25 г Тимьян Соль На 100 г 78, 5 кКал. 1, 1/4, 7/6, 4 Выход 550 г Салат из брокколи и цветной капусты с простой заправкой Брокколи 170 г Цветная капуста 210 г Чеснок 2 зубчика Растительное масло (оливковое) 15 г Лимонный сок 30 г Соль На 100 г 60, 2 кКал. 2, 5/3, 6/5, 6 Выход 445 г Салат из брокколи и цветной капусты с ореховой заправкой Брокколи 170 г Цветная капуста 210 г Чеснок 1 зубчик Петрушка 5 г Ореховый соус 60 г На 100 г 74, 8 кКал. 3, 9/3, 7/7, 4 Выход 465 г Ореховая заправка Кешью (арахис) 50 г Лимонный сок 10 г Соевый соус 15 г Мёд 12 г Кунжутное масло 3 г Горячая вода 20 г На 100 г 354, 5 кКал 11, 8/27, 3/15, 5 Выход 110 г Салат из зелёной фасоли Зелёная фасоль замороженная 400 г Помидоры Черри 150 г Тыквенные семечки 50 г Лимонный сок 15 г Оливковое масло 25 г Чеснок 1 зубчик Петрушка 5 г Базилик зелёный 3 г Соль Перец чёрный молотый Вода 20 г На 100 г 109, 1 кКал 4, 2/7, 5/6, 3 Выход 670 г
Дата: 2020-03-03

← Гениальные салаты из печени, 5 рецептов которые всех покорят

Укрепляем иммунитет: 5 вкусных салатов - витаминная бомба из самых простых продуктов →

Похожие видео

Подожди. а почему это настолько вкусно ОСЕТИНСКИЙ ПИРОГ - 7 секретов настоящих осетинских пирогов

• Кухня наизнанку

Быстрая закуска из сырого кабачка, покорившая меня! Рецепт от лазерсона

• Зона Лазерсона

Хватить варить кабачки часами, есть проще рецепт! Густая и нежная икра из кабачков

• Еда на любой Вкус

Ужин ленивой хозяйки или все сложила и забыла, ну очень вкусная курица в духовке! Просто и вкусно

• Цветкова Наталья

Вечером 10 минут утром куличи, как из печи! Простой рецепт на пасху. Глазурь не липнет!

• Еда на любой Вкус

Теперь вареники готовлю только так, открыла для себя НОВОЕ тесто, сама в шоке, что не знала о нем.

• Калнина Наталья

Комментарии и отзывы: 10

Наталья
Ну до чего же красиво снято Очень мастерски, как и предложенные весьма кстати рецепты. Отдельное спасибо за незнакомый мне соус-заправку из кешью, сделаю прямо сейчас. Очень люблю цитрусовые нотки в заправках, больше всех апельсиновую: на мой взгляд, апельсин особенно удачно гармонирует со вкусами моркови, цветной капусты, кольраби или дайкона в салатах. И, конечно, заправка а'ля песто, с любыми семечками или орехами и любой зеленью и даже сырой брокколи. Только никогда раньше не замачивала предварительно семена/орехи, не использовала арахис (не люблю) и кешью (не знаю, почему, его-то я просто обожаю. Ещё почти всегда использую в заправках какую-нибудь горчицу - любую, по вдохновению.
ответить

Olga
Я обожаю картофель в любом виде Но пришлось отказаться при похудении. Как и от хлеба, сладостей, выпечки и т. д. Рецепты классные Но меня смущает в них именно наличие картофеля. Конечно, могу делать и без него. Но. Так же с кешью и арахисом - именно эти орехи почему-то менее всего рекомендуют диетологи. Почему - не помню Опять-таки - не вопрос, можно заменить другими А вообще - спасибо за Ваши рецепты Они помогают разнообразить меню при снижении веса
ответить

Наталья
Очень своевременное видео для моей семьи: макаронные и крупяные гарниры немного приелись. Люблю ваше кулинарное творчество, всегда жду новых роликов Очень все красиво и эстетично Салат с зеленой фасолью приготовлю прямо сейчас, очень вкусно Вы приподнесли его.
ответить

Skripka
А мне очень нравится в тёплую цветную и брокколи топленое масло немножко и посыпать вкусными молотыми сухарями не жареными. сухари от тепла и влажности овощей набухают отдают свой хлебный аромат, плюс аромат масла. мммм это очень вкусно и просто
ответить

Елена
Недавно сама додумалась салаты превратить в гарнир - отлично работает. Искала рецепт орехового соуса не с грецкими орехами, нашла здесь. За морковку с сельдереем спасибо. Может, и не зайдёт семье, но я хотя бы попытаюсь)
ответить

Виктория
В 1 й салатик можно добавить солёные грибы, исключив яйцо - будет другой шик- блесковский простой салатик. Открыла для себя новый салат из моркови с сельдереем - класс Всё замечательно и соусы шикарные)
ответить

Марина
А вот два последних салата обязательно приготовлю. Такие ореховые заправки мне очень нравятся. А брокколи и цветную капусту да и зеленую фасоль я люблю в любом виде. Спасибо вам за рецепты.
ответить

Фата
Спасибо за рецепты Первый салат я готовлю без яиц, но с добавлением лука, мы называем его деревенский, очень сытный и вкусный. А брокколи и цветную капусту я и без соуса люблю
ответить

Татьяна
Спасибоооо, отличные рецепты) Люблю салат - гарнир ( стручковая фасоль+ вареные яйца + чеснок) заправляем сметаной. А соус песто подойдет как заправка к вашим рецептам? .
ответить

Tetyana
Гениально просто и очень полезно А вкусно и красиво так, что поднимает настроение и желание быстро всё это попробовать Благодарю Вас за творчество и труд
ответить

Добавить отзыв, комментарий