zakruti.com » ru » Рецепты Блюд » Здоровое питание

3 вкусных ужина для всей семьи без хлопот!

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2

Сегодня идеи 3 простых блюд для всей семьи Курица с рисом и капустой Голени куриные без кожи 1 кг Рис 200 г Капуста 500 г Помидоры 500 г Репчатый лук 130 г Чеснок 2-3 зубчика Топленое масло Гхи (любое растительное) 7 г Кумин 1/2 ч л Паприка 1 ч л Кориандр молотый 1 ч л Перец чёрный молотый щепотка Соль Вода 450 мл На 100 г 111, 8 кКал 12, 8/2, 8/9 Выход 2320 г Макароны с фаршем и овощами Фарш индейки (филе грудки/филе бедра 1: 1) 500 г Марафоны 200 г Кабачок 650 г Лук репчатый 80 г Помидор 300 г Перец болгарский 130 г Чеснок 2 зубчика Оливковое масло (топленое, растительное) 5 г Орегано 1/2 ч л Паприка 1 ч л Базилик 1/3 ч л Перец чёрный молотый щепотка Соль Вода 450 мл На 100 г 86, 6 кКал 6, 4/2, 1/10, 2 Выход 1943 г Курица тушёная с картошкой и овощами Курица (грудка без кожи 650 г голени без кожи 400 г бедро без кожи 300 г) Морковь 140 г Картофель 900 г Репчатый лук 180 г Кабачок 400 г Капуста 250 г Перец болгарский 80 г Растительное масло 5 г Чеснок 3 зубчика Лавровый лист 1-2 шт Перец душистый горошек 3-4 шт Перец чёрный молотый Соль Вода 250 мл На 100 г 93, 8 кКал 10, 4/2, 7/6, 8 Выход 3144 г
Дата: 2020-09-06

← 3 домашних блюда из яблок без хлопот: котлеты, блины, пирог

Винегрет в прошлом! 3 вкусных салата из свеклы →

Похожие видео

Готовь, пока печенье не закончилось! ШОКОЛАДНАЯ КОЛБАСА как в детстве! Без выпечки и без возни!

• Цветкова Наталья

НЕ СОХНЕТ даже на 5й день! Мягкая, влажная, волокнистая ПАСОЧКА

• Оксана Леви

Ужин ленивой хозяйки или все сложила и забыла, ну очень вкусная курица в духовке! Просто и вкусно

• Цветкова Наталья

Пасхальное печенье Красиво и очень вкусно!

• Готовим с Ириной Хлебниковой

Мясо по самарски. Вот почему его невозможно испортить: любое мясо нежнейшее

• Калнина Наталья

Рисовый Хлеб Ни Грамма ДРОЖЖЕИ - Мягкий и пушистый!

• Ольга Матвей - Готовить просто!

Комментарии и отзывы: 9

Shsb
Почему то кажется, что кабачки не протушатся в том рецепте где вместе с макаронами, будут сыроватыми. А вообще конечно надо попробовать, чтоб убедиться, так это или нет. А за труды и оригинальность идеи спасибо! Успехов. Светлана. г. Чернигов.
ответить

Анатолий
Вот это супер канал! мне недавно удалили желудок и по этому в пище присутствуют огромные ограничения, а тут такие рецепты которые подходят для меня практически на 100 процентов! это просто находка! спасибо Большое Вам!
ответить

Ирина
А что здорового в ваших блюдах? Ни чего, рецепты для простых обывателей, полезного в них нет ни чего ( картофель уже давно не входит в меню зож( да и макароны отстой( удивляюсь кто вас ещё смотрит
ответить

котопёс
Как всегда зачёт. первое блюдо понравилось можно слоями выложить если нужна смесь. третье тоже хорошее. так вкусно. блюдо диетические как раз у кого проблемы с ЖКТ
ответить

Bakyt
Здравствуйте. Рецепты по- домашнему аппетитные, на любой вкус и цвет. Всем угодили этим рецептом. Видео - Супер! Сохранила себе в закладки. Ждем еще ваши рецепты.
ответить

Lawyer
наши мужики одни овощи есть конечно не будут) поэтому в любом случае можно смешать капусту с рисом, макароны с кабачками. В принципе так и готовим с овощами
ответить

Людмила
Ну какая же Вы замечательная. Ну просто волшебница. И все ваши рецепты достойны самой высшей похвалы. Спасибо за ваш труд.
ответить

olga
Вот это я понимаю, нормальные рецепты с нормальными ингредиентами, а не чиа, асафетида, мача; и иже с ними. :)
ответить

Хулиганки
Очень крутые рецепты! Спасибо! Мы как раз стараемся есть здоровую пищу. И вы нам в этом помогаете!
ответить

Добавить отзыв, комментарий