zakruti.com » ru » Рецепты Блюд » Здоровое питание

Теперь кабачки готовлю только так, 7 рецептов хитов этого лета

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Настало лето - время для этих рецептов из кабачков Кабачки я и моя семья просто обожают очу поделиться своими любимыми блюдами 7 рецептов из кабачков которые я готовлю все лето А еще посмотрите как я готовлю ОЛОДНЫЕ СУПЫ Запеканка из кабачков Кабачок 400 г Творог 5% 220 г Яйцо СО 2 шт Укроп 5 г Петрушка 5 г Чеснок зелёный или 1 зубчик Растительное масло 2 г Соль Перец чёрный молотый На 100 г 125, 2 кКал 11, 7/6, 1/5, 4 Смузи с кабачком Кабачок молодой 150 г Киви 100 г Авокадо 90 г Шпинат 15 г Сироп топинамбура (мёд) 15 г Вода 100 г На 100 г 70, 6 кКал 0, 9/3, 2/7, 7 Фритатта с кабачком (на 2 порции) Кабачок 200 г Яйцо СО 3 шт Лук репчатый 50 г Помидор 80 г Пармезан (твёрдый сыр) 20 г Оливковое масло 5 г Тимьян Мускатный орех молотый Соль На 100 г 114, 4 кКал 7, 5/7, 5/4 Киш из кабачка Кабачок 500 г Морковь 250 г Мука ржаная ц/з 50 г Оливковое масло 40 г Филе куриной грудки 250 г Помидоры 300 г Сыр твёрдый 50 г Яйца СО 3 шт Молоко 2, 5% 150 г Петрушка 5 г Соль Перец чёрный молотый На 100 г 130, 8 кКал 8, 8/7, 2/7, 3 Салат со свежим кабачком Кабачок (нарезанная лапша без сердцевины) 160 г Редис 50 г Морковь 50 г Грейпфрут 1/2 шт (мякоть и сок ) 100 г Айсберг 100 г Красный репчатый лук 20 г Кунжутное масло (оливковое, льняное) 10 г Дижонская горчица 5 г Семена кунжута 2 г Петрушка 5 г Соль На 100 г 50, 4 кКал. 1, 2/2, 6/5, 7 Жюльен в кабачке Кабачок (очищенные бочонки) 300 г Лук репчатый 70 г Шампиньоны 150 г Полбяная мука (пшеничная ц/з, овсяная) 7 г Оливковое масло 2 г Йогурт натуральный 3, 7% 150 г Сыр 80 г Мускатный орех молотый Перец чёрный молотый Соль На 100 г 134, 2 кКал. 7, 8/6, 9/9, 8 Лазанья из кабачка Кабачки 800 г Филе куриной грудки 400 г Морковь 120 г Репчатый лук 80 г Чеснок 3 зубчика Помидоры 350 г Оливковое масло 10 г Томатная паста 30 г Сыр 60 г Сметана 15% 50 г Йогурт натуральный 3, 3% 50 г Петрушка 10 г Базилик 1/2 ч л Перец чёрный молотый Соль На 100 г 80, 7 кКал. 7, 9/2, 9/5, 1
Дата: 2019-08-04

← Как я похудела на 55 кг моя история похудения подробные рецепты рацион питания на 3 дня

Котлеты и тефтели готовлю только так 7 рецептов, не могу выбрать лучший →

Похожие видео

Летнии салат с кабачками Очень любим этот салат

• Готовим с Ириной Хлебниковой

Торт на кефире выручай-ка: просто, быстро и по-домашнему вкусно к 8 марта!

• Еда на любой Вкус

Творожные БЕНТО Пасхи ДВА ВКУСА

• Юлия Смолл

НОВИНКА! Салат Привет из Саратова, ВКУСНО так, что нет слов! Рецепт, который хочется повторять!

• Цветкова Наталья

ВЕГАНСКИЕ БЛИНЫ идеальный рецепт без яиц и молока (получаются всегда)

• Михаил Веган

Кулич Ленивый без вымешивания теста: очень влажный, и долго остаётся свежим!

• Ольга Шобутинская

Комментарии и отзывы: 10

Nastya Bit
Вчера попробовала сделать киш с кабачком. Считаю, что допустила ошибку пропустив кабачок и морковку через крупную терку, во-первых, не однородное, сложно вымешиваемое тесто, во-вторых, не смогла качественно отжать сок, коржик получился мокрым, да и не таким эстетичным, как у Ольги) Зато вкус Мама мия) Сытно Ярко Просто пальчики оближешь И холодным, ещё вкуснее) В следующий раз буду готовить с помощью мясорубки, или мелкой тёрки. А может, для этих целей использовать жмых из соковыжималки? Вот где настоящий сухой остаток
ответить

Tatyana Bukina-Rohmanuk
Доброго всем дня Оля, Действительно, хиты сезона Уверена - очень вкусные Хочу поделиться своим опытом\ Часто готовлю так называемые рагу с овощами, и с добавлением или кабачков, или баклажанов. При этом обязательно кабачки (баклажаны) перед тушением оставляю п о с о л е н н ы м и где-то хотя бы на полчаса. Вкус грибочков обеспечен. Кстати, овощи тушу по отдельности, потом вместе пару минут с чесноком и зеленью.
ответить

Daria Grib
Я готовила лазанью-получилось очень вкусно Только у меня не было помидор и я положила томатный соус, не учла, что кабачки тоже дадут жидкость. Поэтому много жидкости выкипело, пришлось отмывать духовку. В следующий раз буду готовить начинку погуще. Этот рецепт однозначно станет одним из самых любимых в моей семье, он понравился всем без исключения. Спасибо вам за ваш труд
ответить

Вера Ибрагимова
Очень вкусно, но, как по мне, в омлет, или фритату, - сок от помидор смешать по вкусу со специями и добавить обратно, и все под крышкой на медленном огне, а для любителей остренького, то чуть свежего перчика Чили, и когда вы с этим соком будете накладывать омлет или фритату, и в сок обмакивать свежую домашнюю чиаббату, это очень вкусно
ответить

Наталья Гнездилина
Сырой мясной фарш смешайте с обжаренными луком чесноком морковью и тертым кабачком, добавив еще 1 ст л томатной пасты (обязательный ингредиент) сформируйте как хлеб или выложите в форму для запеканок и пеките в духовке до румяной корочки. это будет митлоаф(мясная буханка. замечательно вкусно именно с кабачком
ответить

LeNkA PeNkA
Все пишут, что приготовят и никто не пишет слова благодарности Вы меня настолько заинтриговали одним из рецептов, а именно меня привлёк киш. Что я его вчера приготовила Он вкуснейший По Вашей рекомендации пробовали его холодным - муж в восторге Этот рецепт поселиться у нас теперь на долго
ответить

Nastya Bit
Приготовила лазанью с кабачком. Никакого компромисса между вкусом и пользой Это ещё вкуснее, чем вариант с пастой. Жаль, что в мою круглую форму диаметром 23 см и глубиной 4 см не влезли все кабачки. В следующий раз возьму побольше, и квадратная, конечно, будет удобнее. Спасибо
ответить

Наталья S
Водичку после отжима натертых кабачков я замораживаю; очень душевно потом добавлять в бульон при приготовлении легких супчиков на куре, сырных супчиков и тп - дает приятный сладковатый привкус. Так же поступаю с жидкостью от консервированного зеленого горошка
ответить

Nastya Bit
А ещё пробовала смузи с кабачком Супер Вы похоже помирили меня с авокадо) В этом рецепте он просто поёт) Лёгкий, освежающий перекус, когда хочется чего-нибудь-не-знаю-чего, чтоб было десертно и не калорийно. Спасибо)
ответить

Yelena S.
Ольга, огрооомное Вам спасибо за чудесные рецепты Сегодня приготовила киш - домашние все размели в один присест Очень вкусно Вместо ржаной муки у меня была овсяная. Спасибо еще раз Желаю Вам новых творческих высот
ответить

Добавить отзыв, комментарий