ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось
Укрепить предплечья и силу хвата на турнике!

Укрепить предплечья и силу хвата на турнике!

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2
Сделал для вас подборку упражнений которые укрепят вашу силу хвата и сделают мощные предплечья. Все упражнения выполняются на турнике. Каждое упражнение выполняйте на максимум с отдыхом до 2-3 минут. Такую тренировку я бы рекомендовал делать в конце основной тренировки и не чаще 2 раз в неделю. Этого будет вполне достаточно. В будущем ваши предплечья станут больше и сила хвата крепче что поможет вам выполнять больше подтягиваний и вы значительно почувствуете силу рук.
Дата: 2023-08-29

Комментарии и отзывы: 18


Как всегда великолепно!
Евгений, смотрю ваши тренировки, рутины программы, пробую их. Они мне подходят. Высший класс просто. Спасибо большое Вам.
С уважением Виталий.

ответить

Дикий Лось ты самый крутой спортсмен! Удивляет, что ты столько пашешь и с каждым разом все круче и круче становишься! А Я опять пришёл с работы поел и лег.
ответить

сними лучше как восстановить предплечья. болит, месяц уже не могу подтягиваться, потянул после тренировки интенсивной)
ответить

Понимаю, что тренинги нацелены на обширную аудиторию, но как то скучновато стало. Интерактива не хватает.
ответить

Есть еще одно хорошее упражнение, это наматывать на обрезок палки веревку с привязанной к ней гирей
ответить

Сначала пресс теперь предплечья классно можно ещё попробывать спину и бицепс. Тренировку на турнике
ответить

Кого мы любим?
Лося.
Кто самый лучший?
Лось
Кто самый самый?
Лось
Нука все в месте Лось Топ

ответить

Ну, упражнение в этой прекрасной атмосфере вызывает некоторый энтузиазм. Приветствую вас, мой тренер.
ответить

Привет я блогодаря тебе начал качать руки и результат за 3 дня улучшился на 1кг спасибо тебе
ответить

Привет.
Сними пожалуйста видео про самые интересные и самые опасные случаи на работе

ответить

Эх да люблю на турниках тренироваться лучше гантелей я кстати могу сорок поттянутся
ответить

Дико и со смыслом! иногда нужно просто повисеть на турнике, поболтаться и осмыслить
ответить

Мощно только помимо рук и плеч, шею и трапы тоже качай а то как будто отстают
ответить

А я жирная кабанина: (генетика хорошая. рама мощная. но я ленивая жопа. грустно: (
ответить

Турник это самый многофункциональный тренажёр, что угодно накачать можно
ответить

А как можно дольше висеть на турнике? Я могу висеть только до 1 минуты
ответить

Соседи по площадке в шоке- чувак висит и висит. но как то накачался
ответить

Евгений, а где находитесь, в Белоруссии вроде пальмы не растут
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала