5 лучших упражнений для прокачки ног без железа
содержание видео
Дата: 2021-05-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 8
Артем
После просмотра начал выполнять такие же приседания и выпады. Делал правильно, тренера в зале подтвердили. Через месяц-полтора из за этих двух упражнений получил разволокнение мениска и жидкость в коленном суставе. Этой травмы от других упражнений быть не могло т. к. эти другие упражнения я делал уже много лет, а вот после этих двух сразу травма. Так что, аккуратнее, господа
ответить
После просмотра начал выполнять такие же приседания и выпады. Делал правильно, тренера в зале подтвердили. Через месяц-полтора из за этих двух упражнений получил разволокнение мениска и жидкость в коленном суставе. Этой травмы от других упражнений быть не могло т. к. эти другие упражнения я делал уже много лет, а вот после этих двух сразу травма. Так что, аккуратнее, господа
ответить
виталий
Женю уважаю но первое упражнение может слегка и можно делать но Пистолетик выкинь из головы на прочь. Квадрицепсы ты этим упражнением нагружаешь всего на 5-10 процентов а коленный сустав на 100. С 40 кг да ещё пистолетиком -нагрузка запредельная, можешь смело готовить себе инвалидную коляску или костыли на своё 50 -55 летие. Можем обсудить эту проблему по телефону.
ответить
Женю уважаю но первое упражнение может слегка и можно делать но Пистолетик выкинь из головы на прочь. Квадрицепсы ты этим упражнением нагружаешь всего на 5-10 процентов а коленный сустав на 100. С 40 кг да ещё пистолетиком -нагрузка запредельная, можешь смело готовить себе инвалидную коляску или костыли на своё 50 -55 летие. Можем обсудить эту проблему по телефону.
ответить
Евгений
Спасибо, тёзка, за тренировку. Буду включать и ее, а то с ногами проблема из за генетики и высокого роста, хочу мышцы набрать, чтоб ноги выглядели солидно, как раз с правильным питанием смогу думаю. Замотивировал как всегда)
ответить
Спасибо, тёзка, за тренировку. Буду включать и ее, а то с ногами проблема из за генетики и высокого роста, хочу мышцы набрать, чтоб ноги выглядели солидно, как раз с правильным питанием смогу думаю. Замотивировал как всегда)
ответить
Булат
Спасибо Евгений. Все делаю кроме пистолета. Если посмотреть как Вы делаете пистолетик то кажется очень легко. А я делаю через день 50 приседаний плюс ещё два упражнения на ноги но до сих пор не могу делать пистолет.
ответить
Спасибо Евгений. Все делаю кроме пистолета. Если посмотреть как Вы делаете пистолетик то кажется очень легко. А я делаю через день 50 приседаний плюс ещё два упражнения на ноги но до сих пор не могу делать пистолет.
ответить
Moscow
Ну ну, такие результаты свободным весом не достигнуть, ноги сами по себе очень сильные потому дать нагрузку сложно, а пытать их возможно, однако это потеря веса.
ответить
Ну ну, такие результаты свободным весом не достигнуть, ноги сами по себе очень сильные потому дать нагрузку сложно, а пытать их возможно, однако это потеря веса.
ответить
виталий
Дикий Лось. Последнее успражнение прямо суперское, я не приседаю с весами и благодаря ему всегда держу свои ноги в форме. Вопрос -зачем выложил в Ю-туб?
ответить
Дикий Лось. Последнее успражнение прямо суперское, я не приседаю с весами и благодаря ему всегда держу свои ноги в форме. Вопрос -зачем выложил в Ю-туб?
ответить
Никита
Добрый вечер.
По идее самое сложное упражнение нужно делать в начале. Почему в этом видео приседания на одной ноге в конце тренировки, а не в начале?
ответить
Добрый вечер.
По идее самое сложное упражнение нужно делать в начале. Почему в этом видео приседания на одной ноге в конце тренировки, а не в начале?
ответить
виталий
Вопрос Жене. У кого ноги накачены сильнее и меньше болят у конькобежцев-велосипедистов или у волейболистов-баскетболистов.
ответить
Вопрос Жене. У кого ноги накачены сильнее и меньше болят у конькобежцев-велосипедистов или у волейболистов-баскетболистов.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
