Делай это каждый день и больше не увидишь живота
содержание видео
Дата: 2021-05-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Владимир
Друг, я думал, что я еще чего-то там могу, так как раньше занимался спортом активно. Давно толкового ничего не делал по разным причинам (в том числе и потому что думал. Глянул, случайно, этот ролик и решил, что это прям таки лайт и прям вот для меня.
Утром поставил своих малых детей в рядок и крикнул поехали.
До самого начала был уверен что в легкую дам 4 круга. Дальше глубокий вздох. Второй круг еле доделал до конца молча плача, чтоб ты там ускорил свой будильник. Вообще ничего не понимая - дети то делают (3 и 6 лет) решил тормознуть, и сделать далее по старинке - 3 круга отжимания, приседания, пресс и лодочка. Сделал. Утром дети стаскивали меня с кровати, ибо я как буратино учился ходить. Благодарю от всей души, братишка! Замотивировал! Денёк отдохнул и сегодня продолжил. Дети уже не так настойчиво кричат давай еще)
Счастья тебе и Любви! И успехов!
ответить
Друг, я думал, что я еще чего-то там могу, так как раньше занимался спортом активно. Давно толкового ничего не делал по разным причинам (в том числе и потому что думал. Глянул, случайно, этот ролик и решил, что это прям таки лайт и прям вот для меня.
Утром поставил своих малых детей в рядок и крикнул поехали.
До самого начала был уверен что в легкую дам 4 круга. Дальше глубокий вздох. Второй круг еле доделал до конца молча плача, чтоб ты там ускорил свой будильник. Вообще ничего не понимая - дети то делают (3 и 6 лет) решил тормознуть, и сделать далее по старинке - 3 круга отжимания, приседания, пресс и лодочка. Сделал. Утром дети стаскивали меня с кровати, ибо я как буратино учился ходить. Благодарю от всей души, братишка! Замотивировал! Денёк отдохнул и сегодня продолжил. Дети уже не так настойчиво кричат давай еще)
Счастья тебе и Любви! И успехов!
ответить
Tema
Нужен совет. Если я занимаюсь 3 раза в неделю с весами, испытываю крипатуру на проработанных группах, протяжностью в 2 - 3 дня.
Пн. грудь бицепс.
Ср. спина трицепс
Пт. Ноги и плечи
Перед каждой тренировкой, бегаю 5-10 мин, после 10 мин боксирую и 10 растягиваюсь
Если добавлю данную программу, в свободные дни, между тренировками, будет ли в этом смысл? Так как некоторые элементы придётся делать сквозь боль от крипатуры, боюсь травм. Живот плоский, прес просвечивается, но так или иначе, отложилось немного жира на боках и внизу. Никак не уходит. Знакомые говорят возрастное, смело двигаюсь к 30, раньше такого не было. В остальном выгляжу как после сушки. За рационом, калориями слежу. Надеюсь на совет. За ранее спасибо
ответить
Нужен совет. Если я занимаюсь 3 раза в неделю с весами, испытываю крипатуру на проработанных группах, протяжностью в 2 - 3 дня.
Пн. грудь бицепс.
Ср. спина трицепс
Пт. Ноги и плечи
Перед каждой тренировкой, бегаю 5-10 мин, после 10 мин боксирую и 10 растягиваюсь
Если добавлю данную программу, в свободные дни, между тренировками, будет ли в этом смысл? Так как некоторые элементы придётся делать сквозь боль от крипатуры, боюсь травм. Живот плоский, прес просвечивается, но так или иначе, отложилось немного жира на боках и внизу. Никак не уходит. Знакомые говорят возрастное, смело двигаюсь к 30, раньше такого не было. В остальном выгляжу как после сушки. За рационом, калориями слежу. Надеюсь на совет. За ранее спасибо
ответить
Денис
Суля по тому как Лось устал от трени, то я точно сдохну! Ещё момент, он ни сказал что перед треней надо пожрать за полтора часа до трени, я пробовал за 50 минут до трени жрать, тяжеловато и к горлу подкатывает
ответить
Суля по тому как Лось устал от трени, то я точно сдохну! Ещё момент, он ни сказал что перед треней надо пожрать за полтора часа до трени, я пробовал за 50 минут до трени жрать, тяжеловато и к горлу подкатывает
ответить
ваха
Исключил сахар все газировки и соки, белый хлеб, перешёл на каши и овощи, за месяц убрал живот, ну конечно хожу в спортзал, на второй месяц появились верхнии 4кубика
ответить
Исключил сахар все газировки и соки, белый хлеб, перешёл на каши и овощи, за месяц убрал живот, ну конечно хожу в спортзал, на второй месяц появились верхнии 4кубика
ответить
Hronomaster
У рать живот за день, час, минуту.
Просто не жрите на ночь углеводы всё. этого достаточно. А тренировки лишь усилят эффект и прорисуют глубже мышцы.
ответить
У рать живот за день, час, минуту.
Просто не жрите на ночь углеводы всё. этого достаточно. А тренировки лишь усилят эффект и прорисуют глубже мышцы.
ответить
Crypto
Периодическое голодание + полное исключение сахара (как чистый так и соусы типа майонеза) и вы будете выглядеть как спартанец в кратчайшие сроки
ответить
Периодическое голодание + полное исключение сахара (как чистый так и соусы типа майонеза) и вы будете выглядеть как спартанец в кратчайшие сроки
ответить
Валентин
Евгений скажите практикуете ли вы интервальное голодание? Если да то сколько дней, как часто и как к этому подготовиться?
ответить
Евгений скажите практикуете ли вы интервальное голодание? Если да то сколько дней, как часто и как к этому подготовиться?
ответить
Константин
После 20 лет в спорте бросил заниматься, появился живот. Теперь сколько ни занимаюсь живот не уходит. Не бросайте спорт
ответить
После 20 лет в спорте бросил заниматься, появился живот. Теперь сколько ни занимаюсь живот не уходит. Не бросайте спорт
ответить
Azat
Добрый день Подскажите что за программа? И какие есть такие рода программы в APP STORE на бесплатной основе? Спасибо
ответить
Добрый день Подскажите что за программа? И какие есть такие рода программы в APP STORE на бесплатной основе? Спасибо
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
