ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось
Сумасшедшая рутина на перекладине (статика & подтягивания)

Сумасшедшая рутина на перекладине (статика & подтягивания)

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2
Сегодня выполнял очень интересный сет на турнике. Необходимо выполнить подтягивание и в этом положении задержаться над турником на максимально возможное время. Нельзя чтобы ваш подбородок соприкасался с перекладиной так как вы облегчите выполнение. Затем когда силы закончились и вы опуститесь вниз нужно выполнить максимально количество подтягиваний. Тренировку также можно выполнять и короткими циклами по 5-10 секунд статики и выполнять подтягивания. Эта тренировка отлично подойдёт для увеличения количества подтягиваний в дальнейшем. Ну а сколько удалось выполнить у меня - смотрите в этом выпуске!
Дата: 2023-09-28

Комментарии и отзывы: 15


Женя привет, у меня в школе в 9ом классе был свой рекорд, я хотел себя проверить на вис над перекладиной на уроке физкультуры, он составил 1, 12сек, но я пока висел я всю жизнь перед глазами увидел, это настолько тяжело, особенно после того, как ты чувствуешь, что руки у тебя уже онимели, но перед тобой стоит задача провисеть на максимум
ответить

Зная, что у меня нет шансов на победу в соперничестве в упражнениях с железом и без него с таким тренированным человеком как Евгений Лось, я всё равно, как говорят, с лопатой на танк пру и пытаюсь побить спортивные рекорды)
ответить

Эта церковь находится возле нашего колледжа. Хотелось бы встретиться с Диким Лосём в любом месте Бобруйска или же в этом же месте возле турников, чтобы пожать его крепкую мужскую руку и взять пару советов)
ответить

Мой тренер, с возвращением к тебе, мне нравится объяснять, когда я много тренируюсь, и это то, что помогло мне построить свое тело на протяжении многих лет, продолжай и не останавливайся, брат
ответить

Здоров, надо будет попробовать что бы понять что это даст, и развивает. Судя по всему одного подхода этого сета, будет достаточно, чтоб на турник 2-у дней не смотреть.
ответить

Добрый день Евгений ты просто Монстр, а сколько ты отдыхаешь после таких тренировок или не отдыхаешь совсем, завтра опять в Бой. Спасибо за мотивацию.
ответить

Жека забацай мой сет как время будет
Подтягивания 12 раз
Выходы силой 12 раз
Отжимания от перекладины 12 раз
Подтягивания 12 раз
И все за 1. 30 - 2мин

ответить

Может кто нибудь знает адрес минской площадки на которой Максим Трухановец тренируется? (На которой красно-зеленые турники, он на видосах часто там)
ответить

Определённо хорошая тренировка, как только начал включать статику в свои тренировки почувствовал прогресс)
ответить

Молодца Видел чел висит с минуту с 10кг. И уголком. Геркулес Селяночка 10ти минутка - очень! вкусная
ответить

Женя, вы наша гордость и пример молодежи. Спасибо вам большое. Вы, делаете очень важное дело.
ответить

L3 Ты так хорошо тренируешься! Ваше тело такое подтянутое и красивое! Я всегда тебя поддерживаю
ответить

Жекич что то схуднул чуток) месяц назад более лучше выглядел, в хорошем смысле
ответить

Снова турники- Бомба. Улучшаем статику. Спасибо большое Дикий Лось.
ответить

ВОТ СКОЛЬКО ЛЮДЕЙ ЛЮБЯТ СПОРТ И ТРЕНИРОВКИ. Жаль, что я болею: (
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала