zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось

6 лучших упражнения для предплечий и силы хвата с гирей

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2

Тренировка с гирей для предплечий в домашних условиях! Если мы говорим о наращивании мышц то нам не обойтись без дополнительного веса, а данном случае это гантели, которые можно купить в любом спортивном магазине и они действительно сделают ваше тело красивым и сильным! И сегодня в видео я хочу поделиться с вами 6 упражнениями для больших и сильных предплечий. Для этого я использую гирю, вес которой вам необходимо подобрать самостоятельно. Количество примерных повторений я показал в видео, а отдых между упражнениями рекомендую делать до 3 минут. Выполняйте эту тренировку 1-2 раза в неделю. Можно в отдельный день или после основной тренировки рук.
Дата: 2023-10-30

← Прокачка плеч до жжения за 5 минут! (сохраняй и пробуй)

Планка 5 минут супер пресс просто повторяй за мной →

Похожие видео

Яковлев и Сологуб в Китае / Финал. Эпизод 3

• GoB Channel

Новичок показал все ошибки в кроле сразу / Проверь, есть ли они у тебя

• Swim Rocket - Школа плавания

Мышцы Пресса. Финал - Самый Эффективный Способ в 2026

• Алекс Митчелл - Strong Silence

ГОТОВЛЮ ЕДУ НА НЕДЕЛЮ - Заготовки для похудения и экономии времени

• TGYM - лучший фитнес канал

Почему Ты не Худеешь в Тех Частях Тела Где ты Хочешь Больше Всего

• Алекс Митчелл - Strong Silence

ТВО ТЕЛО РАЗВАЛИТСЯ БЫСТРЕЕ, чем ты думаешь. Как тренироваться, чтобы этого не произошло.

• BIOMACHINE

Комментарии и отзывы: 4

Дикий
Жека, спасибо за видос
Помнишь Максим Трухоновец, как, то пытался выполнить тест G. O. D, как тебе идея подготовиться и тоже его постараться выполнить?
ответить

Алексей
Молодец Женёк! Смотрю гирька разборная, можно утяжелить её. Тогда можно ещё сильнее прокачать предплечья.
ответить

Роман
Хотел бы тебя попросить снять упражнения на руки с гантелью 14 килограмм если можешь то сделай пожалуйста
ответить

GoboBox
Бліскучыя практыкаванні. Яшчэ раз дзякую Вас.
Brilliant exercises. Thank you, again.
ответить

Добавить отзыв, комментарий