Прокачка плеч до жжения за 5 минут! (сохраняй и пробуй)
содержание видео
Дата: 2023-10-26
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 20
Alex
Эм. Жим плечами делать нужно сидя. Чтобы поясница спина была закреплена и была минимальна нагрузка на поясницу и позвоночник тем самым сведя к минимуму шанс повреждения и в будущем неприятных последствий. Но видимо врачи и профи в истории ничего не понимают. Удивлён что о таком не знаем. вроде серьёзный парень в плане фитнеса. Есть такой фильм. Качай железо. Арни там хорошо это рассказывает и + из-за того что стоя приходится держать равновесие и постоянно это контролировать что отвлекает и отбирает частично силы чем уменьшает результат. Когда сидит об этом думать следить не нужно.
ответить
Эм. Жим плечами делать нужно сидя. Чтобы поясница спина была закреплена и была минимальна нагрузка на поясницу и позвоночник тем самым сведя к минимуму шанс повреждения и в будущем неприятных последствий. Но видимо врачи и профи в истории ничего не понимают. Удивлён что о таком не знаем. вроде серьёзный парень в плане фитнеса. Есть такой фильм. Качай железо. Арни там хорошо это рассказывает и + из-за того что стоя приходится держать равновесие и постоянно это контролировать что отвлекает и отбирает частично силы чем уменьшает результат. Когда сидит об этом думать следить не нужно.
ответить
BURGERMAN
Одна просьба
Выпустите пожалуйста такую программу Качалка в зале с доп. весами на все группы мышщ
Я имею ввиду набор массы
(Например ноги: упражнении, подходы и т. д)
Блин вам вообще нет слов.
Просто ваши тренировки очень эффективные и всем наверное было бы интересно увидеть и тестить следующую
программу
Буду очень благодарен и спасибо вам за всё
ответить
Одна просьба
Выпустите пожалуйста такую программу Качалка в зале с доп. весами на все группы мышщ
Я имею ввиду набор массы
(Например ноги: упражнении, подходы и т. д)
Блин вам вообще нет слов.
Просто ваши тренировки очень эффективные и всем наверное было бы интересно увидеть и тестить следующую
программу
Буду очень благодарен и спасибо вам за всё
ответить
Сергей
Самый лучший блогер и самый лучший блог.
Беру на вооружение упражнения пару из одного ролика пару из другого, это очень помогает эффективно поддерживать себя в форме.
И когда мне говорят, что тебе бы ещё в качалку сходить, я отвечаю уважаемые, я трачу на растяжку и физнагрузку 50-60 мин в НЕДЕЛЮ и мне есть на что потратить свободное время.
ответить
Самый лучший блогер и самый лучший блог.
Беру на вооружение упражнения пару из одного ролика пару из другого, это очень помогает эффективно поддерживать себя в форме.
И когда мне говорят, что тебе бы ещё в качалку сходить, я отвечаю уважаемые, я трачу на растяжку и физнагрузку 50-60 мин в НЕДЕЛЮ и мне есть на что потратить свободное время.
ответить
Виктор
Кого слушать? Кто говорит поднимай большие веса? Отдыхай не меньше 3 минут, прогрессия нагрузок обезательно, многоповторка не нарастит мышцы тока рельефа и выносливость, я все перепробовал и походу решает тупа генетика!
ответить
Кого слушать? Кто говорит поднимай большие веса? Отдыхай не меньше 3 минут, прогрессия нагрузок обезательно, многоповторка не нарастит мышцы тока рельефа и выносливость, я все перепробовал и походу решает тупа генетика!
ответить
Bear
Сегодня предплечья качал на паре, сжимал эспандер 40 кг и 136, но я решулируемый возьму эспандер от 53 до 90 кг, т. к тот на 300 фунтов трудно сжать пока что
ответить
Сегодня предплечья качал на паре, сжимал эспандер 40 кг и 136, но я решулируемый возьму эспандер от 53 до 90 кг, т. к тот на 300 фунтов трудно сжать пока что
ответить
Максим
Лучший бро который мотивирует, буду повторять завтра за тобой в зале находясь! Вес гантелей будет по 15 кг! Посмотрим как я справлюсь
ответить
Лучший бро который мотивирует, буду повторять завтра за тобой в зале находясь! Вес гантелей будет по 15 кг! Посмотрим как я справлюсь
ответить
Артем
Дикий лось, вот ты же пожарный сними один день из твоей жизни в пожарный мне кажется будет интересно. А то у тебя одни тренировки
ответить
Дикий лось, вот ты же пожарный сними один день из твоей жизни в пожарный мне кажется будет интересно. А то у тебя одни тренировки
ответить
Dav1
Ответьте мне на один вопрос: принимаете ли вы добавки? Если да, то можете ли вы сделать видео, показывающее, что это такое?
ответить
Ответьте мне на один вопрос: принимаете ли вы добавки? Если да, то можете ли вы сделать видео, показывающее, что это такое?
ответить
Мага
Добрый вечер. Скажите пожалуйста почему у меня жутко болит шея, что даже повернуть тяжело, после отжимания от пола?
ответить
Добрый вечер. Скажите пожалуйста почему у меня жутко болит шея, что даже повернуть тяжело, после отжимания от пола?
ответить
ОТЧАЯННЫЙ
По факту мышц больших нет, просто сухой чел. тут больше питание влияет чем генетика и программа тренировок.
ответить
По факту мышц больших нет, просто сухой чел. тут больше питание влияет чем генетика и программа тренировок.
ответить
Илья
Спасибо, это отличные упражнения, обязательно веесу их в свою программу по прокачке плеч, благодарствую
ответить
Спасибо, это отличные упражнения, обязательно веесу их в свою программу по прокачке плеч, благодарствую
ответить
Никита
Привет.
Выпусти пожалуйста видео про самые интересные и самые опасные случаи на работе
ответить
Привет.
Выпусти пожалуйста видео про самые интересные и самые опасные случаи на работе
ответить
SportPiaR
мощные гантели, уже какой день смотрю такие, но фирм много, они длинные, комфортно в них?
ответить
мощные гантели, уже какой день смотрю такие, но фирм много, они длинные, комфортно в них?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
