Делай это для ровной осанки! Выпрями спину.
содержание видео
Дата: 2024-02-14
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
BeksSonOfMars
Оставляю чтобы не потерять.
0. Тренировка Отжимание с гантелями.
1. Жим гантелями в наклоне с упором на диван или кресло.
2. Имитация отжиманий на брусьях.
3. Бриллиант.
5. Разводка гантелей лёжа на полу.
6. Пресс каждый по 10.
7. Бриллиант.
8. Брусья в стульчик.
9. Сразу: Отжимание широкой постановка гантели без отдыха.
10. Жим лежа гантелями в стульчике.
11. Бриллиант.
ответить
Оставляю чтобы не потерять.
0. Тренировка Отжимание с гантелями.
1. Жим гантелями в наклоне с упором на диван или кресло.
2. Имитация отжиманий на брусьях.
3. Бриллиант.
5. Разводка гантелей лёжа на полу.
6. Пресс каждый по 10.
7. Бриллиант.
8. Брусья в стульчик.
9. Сразу: Отжимание широкой постановка гантели без отдыха.
10. Жим лежа гантелями в стульчике.
11. Бриллиант.
ответить
user-og7vq1mf5d
Благодарю за показ и тплых пожеланий
От Себя добавлю, что подтягивания на турнике за голову с широким хватом, также дают хорошие результаты по укреплению спины и хорошей осанки, плюс крылья растут, но эти рекомендации хороши для физически хорошо подготовленных и сбалансированному стабильному питанию
А для начинающих, вполне сгодятся рекомендации ЕвгенияСпасибо
ответить
Благодарю за показ и тплых пожеланий
От Себя добавлю, что подтягивания на турнике за голову с широким хватом, также дают хорошие результаты по укреплению спины и хорошей осанки, плюс крылья растут, но эти рекомендации хороши для физически хорошо подготовленных и сбалансированному стабильному питанию
А для начинающих, вполне сгодятся рекомендации ЕвгенияСпасибо
ответить
Yuriy_Yurik
У меня неоднократные переломы грудной клетки, имеются искревления, упавшие плечи, осанка сутулая, отжимаюсь, качаю грудь, спину но эффект незначительный, только дышать легче стало есть у кого какой опыт каких либо упражнений для подобной ситуации
ответить
У меня неоднократные переломы грудной клетки, имеются искревления, упавшие плечи, осанка сутулая, отжимаюсь, качаю грудь, спину но эффект незначительный, только дышать легче стало есть у кого какой опыт каких либо упражнений для подобной ситуации
ответить
user-bc9tl1fd3c
Спасибо за видео.
Ещё добавлю: не забывайте при ходьбе и работе сидя стараться держать нижний край нижней челюсти по горизонту. Это поможет прийти в тонус мышцам из других отделов позвоночника.
ответить
Спасибо за видео.
Ещё добавлю: не забывайте при ходьбе и работе сидя стараться держать нижний край нижней челюсти по горизонту. Это поможет прийти в тонус мышцам из других отделов позвоночника.
ответить
user-cc7gt1ld1d
я просто периодически хотя бы по несколько часов за ночь сплю полностью на ровной твердой поверхности и хорошо выравнивает спину без траты времени на упражения, попробуйте
ответить
я просто периодически хотя бы по несколько часов за ночь сплю полностью на ровной твердой поверхности и хорошо выравнивает спину без траты времени на упражения, попробуйте
ответить
kris_ty7180
Видео супержду еще больше видео про осанку и как качать спину домаи расскажи как ты питаешься, а то у меня пресс есть, но сверху жирок, а хочется рельеф
ответить
Видео супержду еще больше видео про осанку и как качать спину домаи расскажи как ты питаешься, а то у меня пресс есть, но сверху жирок, а хочется рельеф
ответить
user-zi6vw3di3x
Спасибо Жека большое за упражнение, и разные тренировки, я благодаря тебе и твоим тренировкам стал более спортивным, спасибо большое
ответить
Спасибо Жека большое за упражнение, и разные тренировки, я благодаря тебе и твоим тренировкам стал более спортивным, спасибо большое
ответить
RealAlexssport
Последнее время все ходят как сутулые и выделятся из толпы с ровной осанкой это хорошо здорово и круто. спасибо за видео дикий лось
ответить
Последнее время все ходят как сутулые и выделятся из толпы с ровной осанкой это хорошо здорово и круто. спасибо за видео дикий лось
ответить
user-po7tr4ye6n
Спасибо конечно, но мало кто делал все это столько сколько я за многие годы, скалиоз и врождённое искревоение ничем не выроаювнить
ответить
Спасибо конечно, но мало кто делал все это столько сколько я за многие годы, скалиоз и врождённое искревоение ничем не выроаювнить
ответить
kot_dao
Массажер шикарный. Первый раз купил родителям еще в 2013 году. Сам с 2015 года пользуюсь, стараюсь каждый день по 3-5 минут прокатываться
ответить
Массажер шикарный. Первый раз купил родителям еще в 2013 году. Сам с 2015 года пользуюсь, стараюсь каждый день по 3-5 минут прокатываться
ответить
stnrmm
от последнего упражнения не смог сутулиться, спина как будто по умолчанию всегда находилась в прямом положении, спасибо большое!
ответить
от последнего упражнения не смог сутулиться, спина как будто по умолчанию всегда находилась в прямом положении, спасибо большое!
ответить
Pandarenych
А я еще бы всем советовал бы ходить в бассейн(плавание) полезно не только для ровной осанки, но и для всего тела в целом
ответить
А я еще бы всем советовал бы ходить в бассейн(плавание) полезно не только для ровной осанки, но и для всего тела в целом
ответить
user-ih7ob3lt2i
Благодарю Евгений то что надо искал такие упражнение, кокрас имеются такие проблемы с позвоночником)
ответить
Благодарю Евгений то что надо искал такие упражнение, кокрас имеются такие проблемы с позвоночником)
ответить
user-fk9fq5yz9d
А теперь что нибудь подобное, но для поясничного отдела. Чтоб убрать прогиб. Заранее спасибо.
ответить
А теперь что нибудь подобное, но для поясничного отдела. Чтоб убрать прогиб. Заранее спасибо.
ответить
PetrG-sg7ot
Ребята видел на просторах ютуба можно полторахи водой налить и будет тренажер бесплатно
ответить
Ребята видел на просторах ютуба можно полторахи водой налить и будет тренажер бесплатно
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
