ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось
Хочешь большие руки  делай это!

Хочешь большие руки делай это!

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Привет! Хочешь большие и сильные руки, тогда это видео для тебя. Я покажу тренировку состоящую из 5 упражнения на разные мышцы рук. Мы задействуем бицепс, трицепс, предплечья и другие более мелкие мышцы. Главное подберите для себя подходящий вес гантелей, первый подход можно выполнять с более тяжелым весом а во втором подходе взять вес полегче. Количество повторений на видео указано примерное оно также может быть индивидуально изменено. Важно заниматься постоянно. Минимум 3 раза в неделю. Не забывайте про кардио тренировки. Следите за питание и хорошо восстанавливайтесь. Подпишитесь на мой Канал - Вам это несложно, а мне приятно. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: #накачатьруки #спорт #тренировкадома #упражнения #fitness #bigarms #workout #dumbbell
Дата: 2024-05-01

Комментарии и отзывы: 18


Жека самый крутой чувак, мышцы рельефные, не у кого таких не видел, Красава уважение к таким людям мотивирует, стал активно заниматься, начинаешь жизнь любить когда качаешь свои банки, это реально получаешь кайф, от спорта
ответить

Евгений молодец так держать всегда класс утебя получается поздравляю тебя с наступающим праздником 9мая сднем победы желаю удачи здоровья и счастья и любви и верности и благополучия в семье и мира над головой!
ответить

А какой вес использовать Который с напрягом жмешь или тот которые в первые 3-4 повторения поднимаешь спокойно, но с усилием и только потом начинают забиваться мышцы или легче Или тяжелее Спасибо
ответить

Контент один и тот же, пора что нибудь новое запилить, с ребятами из пожарки либо на улице что нибудь, это тупо уже, просто аудиторию набить и снимать подобное каждый раз
ответить

Спасибо! Вааще много 70%своих тренировак строю 5а базе Твоих упражнений. (Если есть возможность, расскажи пожалуста о своём питании )
ответить

Только приехал с тренировки, а тут и Женёк видео выложил, норм. Молодца, ждём занятия на турниках и брусьях. С праздником всех.
ответить

Привет Евгений! Первое упражнение в этой тренировки очень мощное, обязательно попробую, как всегда мотивируешь, спасибо тебе.
ответить

Жека огромное спасибо за ролик я ждал этого видео от тебя. У тебя самые крутые видео про спорт и т. д. Спасибо за видео
ответить

Хорошая тренировка сложные упражнения, поднятия двух гантелей из-за головы впервые вижу такое упражнение.
ответить

Есть другой способ сделать руки больше, съесть всё что паподётся и будешь большим со всех порометрах
ответить

Идеальная подборка упражнений на руки, 6 можно добавить обычные подъемы на кисти и будет вообще огонь
ответить

Я бы хотел не такие, но чтоб было проявление мышц хотя бы. Но генетика скорее не позволяет (
ответить

Спасибо за видео. Подскажите что за фирма гантелей или ссылку, заранее спасибо.
ответить

Спасибо большое Жека, годная тренировка, поскорее бы тренировки с турником.
ответить

Салам алейкум вам Евгений с Ставропольского края, спасибо за мотивацию
ответить

Но ещё главное не забываем: хочешь большие руки, не забывай качать ноги!
ответить

У отличного Атлета достойные снаряды! Лось так держать многая лета.
ответить

Евгений, ты монстр! Комплекс упражнений на руки супер! А гантели огонь!
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала