Вечерняя жиросжигающая тренировка (измени тело)
содержание видео
Дата: 2024-10-11
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 20
Dalerchik-kc4vc
Привет Дикий
Тренировка Брюса Ли:
приседания: 3 подхода по 10 повторений 43 кг;
французский жим: 4 подхода по 6 повторений 29 кг;
сгибание на бицепс в положении лёжа: 4 подхода по 6 повторений 16 кг;
отжимания: 3 подхода по 10 повторений;
солнышко с гантелями: 4 подхода 7 кг;
обратное сгибание рук со штангой: 4 подхода по 6 повторений 29 кг;
сгибание запястий: 4 подхода 29 кг;
сгибание запястий: 4 подхода 4, 5 кг;
приседания: 5 подходов по 12 повторений вес тела;
подъёмы на носки: 5 подходов по 20 повторений вес тела.
Сори что так долго
ответить
Привет Дикий
Тренировка Брюса Ли:
приседания: 3 подхода по 10 повторений 43 кг;
французский жим: 4 подхода по 6 повторений 29 кг;
сгибание на бицепс в положении лёжа: 4 подхода по 6 повторений 16 кг;
отжимания: 3 подхода по 10 повторений;
солнышко с гантелями: 4 подхода 7 кг;
обратное сгибание рук со штангой: 4 подхода по 6 повторений 29 кг;
сгибание запястий: 4 подхода 29 кг;
сгибание запястий: 4 подхода 4, 5 кг;
приседания: 5 подходов по 12 повторений вес тела;
подъёмы на носки: 5 подходов по 20 повторений вес тела.
Сори что так долго
ответить
pussyboy6440
Твоих тренировок различных много, отдельный респект за это)
Больше 3х лет на твоих видосах выполняю 10минутные планки, Тренировки на пресс стабильно. Заколяет не только торс, но и всё тело
Может будет желание снять видео про лучшие подходящие упражнения для того чтоб научиться отжиматься на руках.
У меня сил хватает, но баланс никакой. Мышцы-стабилизаторы никакие. У стены получается кое-как, и то руки трясутся, хотя сил хватает
ответить
Твоих тренировок различных много, отдельный респект за это)
Больше 3х лет на твоих видосах выполняю 10минутные планки, Тренировки на пресс стабильно. Заколяет не только торс, но и всё тело
Может будет желание снять видео про лучшие подходящие упражнения для того чтоб научиться отжиматься на руках.
У меня сил хватает, но баланс никакой. Мышцы-стабилизаторы никакие. У стены получается кое-как, и то руки трясутся, хотя сил хватает
ответить
dikij_los
Да уж, Женьку надо было дать другое прозвище, Лось Энержайзер) Явно где то батарейка спрятана. Ну а вообще, Женёк красава у него всегда интересные тренировки.
ответить
Да уж, Женьку надо было дать другое прозвище, Лось Энержайзер) Явно где то батарейка спрятана. Ну а вообще, Женёк красава у него всегда интересные тренировки.
ответить
dikij_los
На улице такой холод, а Лось не смотря на погоду в шортах проводит тренировку. Человек с большой силой воли! Респект!
ответить
На улице такой холод, а Лось не смотря на погоду в шортах проводит тренировку. Человек с большой силой воли! Респект!
ответить
Idushii-10
Однажды я собрал грибы и съел их под бутылочку, а они оказались галюциогенами и ничего по сей день здоров как Лось
ответить
Однажды я собрал грибы и съел их под бутылочку, а они оказались галюциогенами и ничего по сей день здоров как Лось
ответить
forest-deer
ТЫ превзошёл себя
Уникальная HIIT-тренировка
Мне снова понравиЛОСЬ сегодня вечером
Большое спасибо, Жека
ответить
ТЫ превзошёл себя
Уникальная HIIT-тренировка
Мне снова понравиЛОСЬ сегодня вечером
Большое спасибо, Жека
ответить
alexalexov4573
Я нечто подобное делаю вечером, только ещё борцовский жгут добавляю и бой с тенью с 1 кг гантелями.
ответить
Я нечто подобное делаю вечером, только ещё борцовский жгут добавляю и бой с тенью с 1 кг гантелями.
ответить
khalilzahir-we8km
Привет из Алжира. Пожалуйста, загрузите видео с тяжелыми упражнениями для нижней части живота.
ответить
Привет из Алжира. Пожалуйста, загрузите видео с тяжелыми упражнениями для нижней части живота.
ответить
Raz0rBiceps
вечерняя тренировка, надо было назвать Лютый кросфит рваная ж0па, не каждый вывезет такое
ответить
вечерняя тренировка, надо было назвать Лютый кросфит рваная ж0па, не каждый вывезет такое
ответить
dikij_los
У меня в городе снег вы пол, в тот момент когда тренировку на турниках и брусья с 20 кг делал.
ответить
У меня в городе снег вы пол, в тот момент когда тренировку на турниках и брусья с 20 кг делал.
ответить
wincentkuma
Жень, кардио что надо. Не представляю сколько минут ты дыхание восстанавливал в конце.
ответить
Жень, кардио что надо. Не представляю сколько минут ты дыхание восстанавливал в конце.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
