Накачать мышцы груди дома. Короткая тренировка груди
содержание видео
Дата: 2025-06-22
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Lifestyle-m3t
У меня всегда конфликт внутри себя на тему а где КПД больше.
У вас достаточно обширный список видео на все группы мышц но под разным углом - это хорошо даже отлично не хочешь гантели надел жилет пошел работать с собственным весом.
Постоянно совершенствоваться нужно что то менять, добавлять, разнообразие.
А конфликт у меня такой что хочется постоянства и не прыгать с видов упражнений в другую категорю.
Вопрос можно ли набрать отличную мышечную фигуру с собственным весом доп вес но без ганетелй и тренажерного зала, oldschool улица (турники, брусья) дома.
Или тренажерный зал это панацея к успеху
ответить
У меня всегда конфликт внутри себя на тему а где КПД больше.
У вас достаточно обширный список видео на все группы мышц но под разным углом - это хорошо даже отлично не хочешь гантели надел жилет пошел работать с собственным весом.
Постоянно совершенствоваться нужно что то менять, добавлять, разнообразие.
А конфликт у меня такой что хочется постоянства и не прыгать с видов упражнений в другую категорю.
Вопрос можно ли набрать отличную мышечную фигуру с собственным весом доп вес но без ганетелй и тренажерного зала, oldschool улица (турники, брусья) дома.
Или тренажерный зал это панацея к успеху
ответить
voxxxytoyota6848
Чем больше всяких дурацких упражнений - тем меньше прогресса. Делаю всю жизнь на грудь только одно упражннеие - отжимания с весом на спине (на упорах для отжиманий высотой 20см от пола. Всё. Главное - наращивать вес. Больше рабочий вес - больше мышца. Это Аксиома. А вот дрочится во всяких НЕ БАЗОВЫХ упражнениях - это просто физкультура, ничего вы не накачаете там.
ответить
Чем больше всяких дурацких упражнений - тем меньше прогресса. Делаю всю жизнь на грудь только одно упражннеие - отжимания с весом на спине (на упорах для отжиманий высотой 20см от пола. Всё. Главное - наращивать вес. Больше рабочий вес - больше мышца. Это Аксиома. А вот дрочится во всяких НЕ БАЗОВЫХ упражнениях - это просто физкультура, ничего вы не накачаете там.
ответить
laventusDsgn
сразу выключил. это же гантели надо где-то взять. потом тащить их домой. потом поднимать по лестнице. доставку может заказать опять же какого цвета их брать и формы. капец задачка. и кот у меня другой совсем. мне наверное не подходят эту упражнения, да и мало отдыха. пойду на авито посмотрю гантели бушные. это опять же идти надо.
ответить
сразу выключил. это же гантели надо где-то взять. потом тащить их домой. потом поднимать по лестнице. доставку может заказать опять же какого цвета их брать и формы. капец задачка. и кот у меня другой совсем. мне наверное не подходят эту упражнения, да и мало отдыха. пойду на авито посмотрю гантели бушные. это опять же идти надо.
ответить
Koko-d1r3g
Начну с кг. Спасибо
Ваши упражнения лучше всех. Не сравнить с иогой.
После Ваших упражнений для спины, я чувствую себя, как 25. Ну а сейчас буду касивой, накачаю
Благодарю Вас!
ответить
Начну с кг. Спасибо
Ваши упражнения лучше всех. Не сравнить с иогой.
После Ваших упражнений для спины, я чувствую себя, как 25. Ну а сейчас буду касивой, накачаю
Благодарю Вас!
ответить
Emitent. SSR. 13
Чем больше я смотрю видосы Жени, тем больше убеждаюсь, что можно запросто обходиться без тренажерного зала, что нет смвсла туда ходить - все можно делать дома)
ответить
Чем больше я смотрю видосы Жени, тем больше убеждаюсь, что можно запросто обходиться без тренажерного зала, что нет смвсла туда ходить - все можно делать дома)
ответить
dikij_los
Есть ли значимая разница между подобными настаиваемыми по весу гантелями Или по большому счету можно брать любые На рынке представлены разные варианты.
ответить
Есть ли значимая разница между подобными настаиваемыми по весу гантелями Или по большому счету можно брать любые На рынке представлены разные варианты.
ответить
3390777
Огромное тебе спасибо за то что ты своими видео даешь возможность прокачать свое тело на максимум без спортзалов а в домашних условиях просто мощь
ответить
Огромное тебе спасибо за то что ты своими видео даешь возможность прокачать свое тело на максимум без спортзалов а в домашних условиях просто мощь
ответить
dikij_los
Я уже давно смотрю, никак не пойму какая у Жени программа тренировок, просто не ясно, где для контента, а где реальная работа.
ответить
Я уже давно смотрю, никак не пойму какая у Жени программа тренировок, просто не ясно, где для контента, а где реальная работа.
ответить
LehannahThomas
Привет, мне нравятся твои видео, продолжай, можешь сделать видео о том, как тренировать плечи, грудь и спину с гантелями
ответить
Привет, мне нравятся твои видео, продолжай, можешь сделать видео о том, как тренировать плечи, грудь и спину с гантелями
ответить
kiryuxa6070
Евгений, а подскажите как добиться таких же толстых вен Может это генетика, или результат долгого времени мне 23 -натурал
ответить
Евгений, а подскажите как добиться таких же толстых вен Может это генетика, или результат долгого времени мне 23 -натурал
ответить
Igor_BARADAT
За кошака весь ролик переживал.
Лосю-то че, он железный, ему ниче не будет.
А вот котейку покалечить можно.
ответить
За кошака весь ролик переживал.
Лосю-то че, он железный, ему ниче не будет.
А вот котейку покалечить можно.
ответить
RufatAbdimuminov
Привет брат, как дела Я тебе давно пишу. Выпусти пожалуйста комплекс упражнений для мышц крыльев.
ответить
Привет брат, как дела Я тебе давно пишу. Выпусти пожалуйста комплекс упражнений для мышц крыльев.
ответить
burneranyway377
Как раз вчера гантели купил и на тебе, тренировочка подъехала, прям знак какой-то)
ответить
Как раз вчера гантели купил и на тебе, тренировочка подъехала, прям знак какой-то)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
