Прокачка пресса в домашних условиях до жжения!
Тренировка состоит из 12 упражнений, следующих друг за другом без интервалов отдыха и занимает всего 6 минут в день!
Помните, чтобы сделать мышцы пресса нужно соблюдать потребление ккал в сутки и быть достаточно активным! Занимайтесь Спортом, Добавляйте тренировку к себе в избранное и выполняйте её вместе со мной! Также Подпишитесь на мой Канала- Вам это несложно, а мне приятно: )
Разнообразие упражнений позволяет нагружать различные области живота, смещая нагрузку на ту или иную зону. Если вы хотите прочувствовать мышцы живота - эта тренировка для вас!
Тренировку можно делать каждый день, особенно хорошо выполнять после основной тренировки как заминку! Новичкам выполнять 1 круг, атлетам среднего уровня 2 круга и продвинутым атлетам 3 круга с отдыхом между кругами 5 минут! Это будет настоящий ад для вашего пресса!
Кирилл: Я как раз с сегодняшнего дня начал пресс качать недавно с турника пришол. Но что поделаешь придётся ещё одну тренировку сделать красота требует жертв Дата: 2022-03-29
Влад завтра обязательно попробую твою тренировочку! а ты попробуй мою, если будет желание - уверен тебе понравится ФОРМА супер ТОП о такой даже не мечтаю
ответить
чёрный Ураа, лось как же я люблю тренировки пресса с тобой, они сложные но эфиктивные, спасибо
ответить
Dartexs И можно вопрос как называется эта музыка которая была в самом начале упражнений
ответить
Даниил Ты и правда как лось, буду завтра тренироваться. Спасибо, ты реально жестокий
ответить
Dartexs Евгений здравствуйте, можно следующее видео про то как накочать икры дома)
ответить
GENERATOR Удачи тебе, всегда смотрю твои видео и обучалки, летом все буду делать! ответить
