ПРЕСС (КОСЫЕ МЫШЦЫ. 10 Фактов. БИОМЕХАНИКА, ТРЕНИРОВКИ, АНАТОМИЯ.
содержание видео
Вставлю своих 5 копеек: ещё для косых хорошая вещь так называемый диск грация. Раньше они чуть ли не у каждого были. Мне врач после травмы посоветовал, для восстановления мышц ротаторов и укрепления поясничного отдела (у меня в пояснице позвонки вбок ушли так, что одна нога короче другой стала.
Если честно, я не думал что с этого диска будет какой-то серьёзный эффект, но когда попробовал - удивился. Он хорошо пробивает косые, но при этом эффект скорее не силовой, а как бы кардио. Не знаю как это правильно выразить. Вообщем мышцы не накачиваются, а как бы подтягиваются, возвращаются в тонус. Фигура становится худее, подтянутее.
Дата: 2021-05-11
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 6
Рафиль
На протяжении тридцати лет все время хотел пойти в спортзал, придумывал себе всякие проблемы, чтоб не идти. После расставания с супругой впал в депрессию, старался занять себя чем-то, чтобы выйти с этого состояния. Занял, купил абонемент в спортзал, хожу чуть больше месяца, тренируюсь от души, уже есть прогресс хоть и маленький. Воспрял духом, ребята спрашивают откуда такая мотивация? Мне это помогло выйти с состояния самобичевания, появляется уверенность в себе и конечно же приятный внешней вид. Ребята, занимаетесь с собой, это очень круто!
ответить
На протяжении тридцати лет все время хотел пойти в спортзал, придумывал себе всякие проблемы, чтоб не идти. После расставания с супругой впал в депрессию, старался занять себя чем-то, чтобы выйти с этого состояния. Занял, купил абонемент в спортзал, хожу чуть больше месяца, тренируюсь от души, уже есть прогресс хоть и маленький. Воспрял духом, ребята спрашивают откуда такая мотивация? Мне это помогло выйти с состояния самобичевания, появляется уверенность в себе и конечно же приятный внешней вид. Ребята, занимаетесь с собой, это очень круто!
ответить
samajalubimaja
Кстати, парни, для красивой фигуры первое что нужно это врождённый красивый скелет. Если у вас маленькие плечи, то при накачке вы будете как деформированный. Это женский взгляд. Человек рождается изначально либо красивым, либо не очень; диспропорциональным. То есть либо вам повезло, либо нет. Женщины видят нетолько ваши мышцы, но и то насколько вы приятны и гармончны от природы, это невозможно получить, с этим рождаются. Если вы неприятный и неинтересный мужчина (попросту тупой, никакие мышцы вас не спасут. Разве здоровья придадут.
ответить
Кстати, парни, для красивой фигуры первое что нужно это врождённый красивый скелет. Если у вас маленькие плечи, то при накачке вы будете как деформированный. Это женский взгляд. Человек рождается изначально либо красивым, либо не очень; диспропорциональным. То есть либо вам повезло, либо нет. Женщины видят нетолько ваши мышцы, но и то насколько вы приятны и гармончны от природы, это невозможно получить, с этим рождаются. Если вы неприятный и неинтересный мужчина (попросту тупой, никакие мышцы вас не спасут. Разве здоровья придадут.
ответить
Елена
Спасибо очень полезная инфо, наглядно, доходчиво, точно, акцентированно. То что искала. Рада что на просторах инета и путем отсмотра многих встретила именно вас. Существует много контента друг другу противоречащего. Вы лаконично обьяснили или опровергли многие вопросы.
Благодарю.
ответить
Спасибо очень полезная инфо, наглядно, доходчиво, точно, акцентированно. То что искала. Рада что на просторах инета и путем отсмотра многих встретила именно вас. Существует много контента друг другу противоречащего. Вы лаконично обьяснили или опровергли многие вопросы.
Благодарю.
ответить
Андрей
зачем их вообще качать применимо к ФИТНЕСУ? при выполнении упражнений на прямую мышцу живота косые являются синергистами. во всех базовых они являются стабилизаторами. а держать их дополнительно в гипертонусе - сказать талии до свидания.
ответить
зачем их вообще качать применимо к ФИТНЕСУ? при выполнении упражнений на прямую мышцу живота косые являются синергистами. во всех базовых они являются стабилизаторами. а держать их дополнительно в гипертонусе - сказать талии до свидания.
ответить
витьковски
Я могу качнуть пресс 600раз за один подход. Но у меня его не видно у меня маленькое пузо но когда напрягаю он есть и я не знаю почему хотелось бы чтобы кубики были не напрягая мышцы что делать не знаю. (
ответить
Я могу качнуть пресс 600раз за один подход. Но у меня его не видно у меня маленькое пузо но когда напрягаю он есть и я не знаю почему хотелось бы чтобы кубики были не напрягая мышцы что делать не знаю. (
ответить
Sergej
Спасибо за видео, почему свой пресс не показал все кто рассказывает про пресс всегда показывают, а ты даже не похвастался
ответить
Спасибо за видео, почему свой пресс не показал все кто рассказывает про пресс всегда показывают, а ты даже не похвастался
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
