Ваш бицепс не растет из-за этих 6 ошибок (90% этого не знают)
VKTwitterOK
содержание видео
Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Красивый накаченный бицепс это визитная карточка любого спортсмена. И не удивительно, что эта мышца обрела такую популярность, потому что она моментально бросается в глаза, ее видно, когда вы и в футболке, и в целом, бицепс стал таким символом мускулатуры. Да, действительно, внушительная двуглавая мышца плеча очень здорово подчеркивает наш спортивный образ. И, казалось бы, все просто: делай подъемы веса, сгибай руку в локте и будет тебе жизнь, будет замечательная мускулатура. Но на практике все оказывается не так примитивно, и очень многие люди быстро понимают, что бицепс растет не так-то и хорошо, как они ожидали изначально. Либо, может быть, бицепс рос какое-то время, а потом перестал прогрессировать и люди думают: А что я делаю не так? .
Так вот. Конечно же, с подъемами на бицепс все не так уж и просто. А все дело ошибки, которые мы зачастую допускаем в тренировках. В этом видео я собрал те вещи, которые необходимо знать, чтобы ваш бицепс продолжил расти.
Итак, первая ошибка, очень, на самом деле, очевидная, всем понятная, об этом часто говорят и тем не менее, как я постоянно вижу, в залах люди эту ошибку допускают, это читинг. Причем, когда человек читит, раскачивается, помогает себе всем телом, чтобы взгромоздить этот вес на бицепс, он даже не догадывается, что он читит. И если ему сказать, что это был сплошной читинг, он, может быть, даже обидится. Дата: 2021-11-30
Вкусный У меня бицепс растёт без особых усилий, тренить его легко (Делаю комплект упражнений на гантели 5кг, но грудные абсолютно не растут и отстают.
ответить
Елизавета Афтару респектный респект, всё грамотно и доступно и не забывайте о питании, позитиве и разнообразии
ответить
Стас Привет сними видео про штуки каторие ставишь к животу и оно качает сними веде про ето пожалуста ответить
