Вот как надо мотивировать себя на тренировки (Смотреть обязательно)
содержание видео
Дата: 2021-08-03
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Настя
Я прыгаю на скакалке одна. Мне придает сил три вещи:
1. Спортивная музыка в наушниках, которая очень сильно мотивирует продолжать. Ну, например, я закончу одну сессию после того, как проиграет припев или два припева, или вообще весь трек. мой отдых продолжается до следующего припева. Обычно это 30 секунд. Ну, когда пульс уже очень высокий, мой отдых продолжается до его восстановления.
2. Представляю, как я с кем-то соревнуюсь в прыжках.
3. Меня очень сильно мотивирует мое окружение. Мой молодой человек не может жить без тренивок. В один момент, когда он тренировался, я спросила себя: а чем я хуже? Я же ведь тоже так могу. Че сижу и жру. и понеслось)
Наши общие друзья тоже тренируются, иногда летом мы выходим все вместе на спорт площадку. Ну и как-то не хочеться показаться слабой) Тоже такой соревновательный момент.
ответить
Я прыгаю на скакалке одна. Мне придает сил три вещи:
1. Спортивная музыка в наушниках, которая очень сильно мотивирует продолжать. Ну, например, я закончу одну сессию после того, как проиграет припев или два припева, или вообще весь трек. мой отдых продолжается до следующего припева. Обычно это 30 секунд. Ну, когда пульс уже очень высокий, мой отдых продолжается до его восстановления.
2. Представляю, как я с кем-то соревнуюсь в прыжках.
3. Меня очень сильно мотивирует мое окружение. Мой молодой человек не может жить без тренивок. В один момент, когда он тренировался, я спросила себя: а чем я хуже? Я же ведь тоже так могу. Че сижу и жру. и понеслось)
Наши общие друзья тоже тренируются, иногда летом мы выходим все вместе на спорт площадку. Ну и как-то не хочеться показаться слабой) Тоже такой соревновательный момент.
ответить
кастян
Ну мы с другом в году так 2018-2019 точно не помню гуляли была зима и он говарить кастян го в качалку по ходим я отнекивался а через пару часиков сказал а хрен с тобой пошли записались и научили ходить у меня результаты появились хорошие потом ещё время проходит и он перестал ходить со мной в качалку и сейчас я не щитаю себя сильным я наверно ток нишей ступени дошол в спорте я не сижу за весом не слежу за питанием иногда что очень редко я могу выпить немного алкоголя мне в качалку весело асобено с тренером совут его Илья николаенко прям красавчик с ним мы почти всегда уходим из качалки обычно я прихожу в 16: 00 и ухожу в 21: 00 примерно я вот недавно попрыгал на скакалке это было весело я думал я попрыгал минут 5 а Илья засёк время и оказывается я попрыгал почти 20 мин весил я 95 а щас вешу 91-92
ответить
Ну мы с другом в году так 2018-2019 точно не помню гуляли была зима и он говарить кастян го в качалку по ходим я отнекивался а через пару часиков сказал а хрен с тобой пошли записались и научили ходить у меня результаты появились хорошие потом ещё время проходит и он перестал ходить со мной в качалку и сейчас я не щитаю себя сильным я наверно ток нишей ступени дошол в спорте я не сижу за весом не слежу за питанием иногда что очень редко я могу выпить немного алкоголя мне в качалку весело асобено с тренером совут его Илья николаенко прям красавчик с ним мы почти всегда уходим из качалки обычно я прихожу в 16: 00 и ухожу в 21: 00 примерно я вот недавно попрыгал на скакалке это было весело я думал я попрыгал минут 5 а Илья засёк время и оказывается я попрыгал почти 20 мин весил я 95 а щас вешу 91-92
ответить
суд
вы, автор не знаете психологии большинства, говоря о том что не надо вспоминать самые тяжёлые моменты тренировки. На подсознательном уровне накопившиеся негативные микрострессы психики рано или поздно заблокируют желание тренироваться. Мозг создаст препятствия и соблазны чтобы не идти на тренировку. Поэтому все старые методы настройки надо выбрасывать на помойку. На одной целеустремлённости много лет в зал не походишь. НУЖНО ЧТОБЫ ТЕЛО ПОЛУЧАЛО КАЙФ ОТ ВСЕХ ПОДХОДОВ. А это значит нельзя перегружать сердце и работать на высоком пульсе. ВЕДЬ МЫ ПРИХОДИМ ЗА ЗДОРОВЬЕМ, А НЕ ЗА ФИГУРОЙ И МЫШЦАМИ. Что толку если мышцы наросли, а всё остальное загублено. ПОДУМАЙ НАД ЭТИМ ПОСЫЛОМ. АВТОР. НАДО МЕНЯТЬ ЦЕННОСТИ ТРЕНИРОВОК, И ВСЁ ПОДЧИНИТЬ ПОЛУЧЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ, А НЕ НАРОСТОМ МЫШЦ.
ответить
вы, автор не знаете психологии большинства, говоря о том что не надо вспоминать самые тяжёлые моменты тренировки. На подсознательном уровне накопившиеся негативные микрострессы психики рано или поздно заблокируют желание тренироваться. Мозг создаст препятствия и соблазны чтобы не идти на тренировку. Поэтому все старые методы настройки надо выбрасывать на помойку. На одной целеустремлённости много лет в зал не походишь. НУЖНО ЧТОБЫ ТЕЛО ПОЛУЧАЛО КАЙФ ОТ ВСЕХ ПОДХОДОВ. А это значит нельзя перегружать сердце и работать на высоком пульсе. ВЕДЬ МЫ ПРИХОДИМ ЗА ЗДОРОВЬЕМ, А НЕ ЗА ФИГУРОЙ И МЫШЦАМИ. Что толку если мышцы наросли, а всё остальное загублено. ПОДУМАЙ НАД ЭТИМ ПОСЫЛОМ. АВТОР. НАДО МЕНЯТЬ ЦЕННОСТИ ТРЕНИРОВОК, И ВСЁ ПОДЧИНИТЬ ПОЛУЧЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ, А НЕ НАРОСТОМ МЫШЦ.
ответить
Sam
Благодарю за познавательное видео)
Автору хочу сказать: я себя особо не мотивирую. Я всего-лишь беру, и делаю. Сегодня, я встал и побежал в 5 утра, это уже вторая неделя. Вообще не думаю, как мне будет плохо, или сложно- нет. Я одел кроссовки и побежал. Так же на тренировки, я иду и жму эти веса. Не знаю, напишите знатоки, мотивация это или нет, но: если я этого не сделаю, я больше уже ничего не сделаю. Если, я остановлюсь, пропущу хоть одну тренировку, бег, и другое, тогда, значит, я это повторю, а если я это повторю, вся моя проделанная дорога, катиться лесом.
ответить
Благодарю за познавательное видео)
Автору хочу сказать: я себя особо не мотивирую. Я всего-лишь беру, и делаю. Сегодня, я встал и побежал в 5 утра, это уже вторая неделя. Вообще не думаю, как мне будет плохо, или сложно- нет. Я одел кроссовки и побежал. Так же на тренировки, я иду и жму эти веса. Не знаю, напишите знатоки, мотивация это или нет, но: если я этого не сделаю, я больше уже ничего не сделаю. Если, я остановлюсь, пропущу хоть одну тренировку, бег, и другое, тогда, значит, я это повторю, а если я это повторю, вся моя проделанная дорога, катиться лесом.
ответить
Александр
Отличное видео мне очень понравилось, тренируюсь 5 лет по два раза в неделю)
Мотивирует меня лично то что Здоровье крепче, сон глубже, не болят суставы не болит голова как у людей которые не тренируюсь и самое главное это укрепление сосудов, так же давление становится стабильным чуть ниже нормы 110/70 пульс 50-60 ударов и организм намного легче ВОСПРИНИМАЕТ СТРЕССОВУЮ СИТУАЦИЮ ВОТ ЧТО ПО НАСТОЯЩЕМУ МОТИВИРУЕТ.
Ну и конечно красивое ТЕЛО )
ответить
Отличное видео мне очень понравилось, тренируюсь 5 лет по два раза в неделю)
Мотивирует меня лично то что Здоровье крепче, сон глубже, не болят суставы не болит голова как у людей которые не тренируюсь и самое главное это укрепление сосудов, так же давление становится стабильным чуть ниже нормы 110/70 пульс 50-60 ударов и организм намного легче ВОСПРИНИМАЕТ СТРЕССОВУЮ СИТУАЦИЮ ВОТ ЧТО ПО НАСТОЯЩЕМУ МОТИВИРУЕТ.
Ну и конечно красивое ТЕЛО )
ответить
Aktilek
Если честно, у меня полно мотивации для тренировки. А я мотивируюсь когда слушаю музыку, думаю о родителях, думаю о своём будущем, потому что мне нет ещё 15ти.
Посмотрел, подумал что понадобится. Понадобиться думаю.
Спасибо!
Реально полезно!
ответить
Если честно, у меня полно мотивации для тренировки. А я мотивируюсь когда слушаю музыку, думаю о родителях, думаю о своём будущем, потому что мне нет ещё 15ти.
Посмотрел, подумал что понадобится. Понадобиться думаю.
Спасибо!
Реально полезно!
ответить
Aidar
Ситуация одна, а отношение разное. Я наоборот сдерживаю себя от тренировок, очень люблю бегать длинные дистанции, но я эктоморф и много кардио нельзя, бегаю спринты 200, 400, 800, и раз в неделю 10-15 км
ответить
Ситуация одна, а отношение разное. Я наоборот сдерживаю себя от тренировок, очень люблю бегать длинные дистанции, но я эктоморф и много кардио нельзя, бегаю спринты 200, 400, 800, и раз в неделю 10-15 км
ответить
Иван
Всем Приветик! Я танцор и есть одна мечта, мотивирует к которой меня АЛИСА ЛИШЕНКО великолепный хореограф постановщик и просто прекрасная девушка, благодаря которой, я полюбил CONTEMPORARY!
ответить
Всем Приветик! Я танцор и есть одна мечта, мотивирует к которой меня АЛИСА ЛИШЕНКО великолепный хореограф постановщик и просто прекрасная девушка, благодаря которой, я полюбил CONTEMPORARY!
ответить
sport
Я занимаясь один за 6 месяцев добился очень большого прогресса.
Раньше подтягивался 4 раза, сейчас подтягиваюсь 28 раз
И мышцы хорошо выросли
ответить
Я занимаясь один за 6 месяцев добился очень большого прогресса.
Раньше подтягивался 4 раза, сейчас подтягиваюсь 28 раз
И мышцы хорошо выросли
ответить
Ростислав
Блогеры некоторые мотивируют
И насчёт записей то бывает когда очередной замер не дал результат и тогда наоборот мотивация падает(
ответить
Блогеры некоторые мотивируют
И насчёт записей то бывает когда очередной замер не дал результат и тогда наоборот мотивация падает(
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
