Как сесть на поперечный шпагат 1 серия
содержание видео
Дата: 2023-01-29
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Михаил
Спасибо! Всё повторил что было показано. Последнее упражнение мне понравилось больше всего - в нём нет боли. Как выяснилось, у меня очень подвижные суставы, чего не скажешь о мышцах)Я кажется понимаю в чём дело. Дело в том что я 1. 80 ростом и ноги у меня длинные, а мышцы достались, скорее всего, от чьих-то коротких ног. Я чувствую, что все легко идёт и я уже Вандам, но мышцы как канаты - не пускают. Нет боли в суставах, нет боли в местах прикрепления мышц - боль только в мышцах! Это по тому что мышцы не мои) мои должны были быть такими же длинными как и мои ноги, тогда бы всё случилось. Будем разбираться.
ответить
Спасибо! Всё повторил что было показано. Последнее упражнение мне понравилось больше всего - в нём нет боли. Как выяснилось, у меня очень подвижные суставы, чего не скажешь о мышцах)Я кажется понимаю в чём дело. Дело в том что я 1. 80 ростом и ноги у меня длинные, а мышцы достались, скорее всего, от чьих-то коротких ног. Я чувствую, что все легко идёт и я уже Вандам, но мышцы как канаты - не пускают. Нет боли в суставах, нет боли в местах прикрепления мышц - боль только в мышцах! Это по тому что мышцы не мои) мои должны были быть такими же длинными как и мои ноги, тогда бы всё случилось. Будем разбираться.
ответить
анжела
Привет Тебя как зовут Я меня зовут Алина мне я спокоен Сколько лет мне совет Давай знакомиться тебя как-то вместо фиолетово Вот мы с тобой на улицу Ты где живёшь рассказывай далеко недалеко отправилась в экипаже рассказывай а я к тебе приду тогда выйду ладно пока Сегодня у нас Новый год ты приготовила что-то Ты просто смайлики но и никто но тут не возиться или музыку в наушниках мне сделать это мой ещё берёзу и кружок и колесо лягушка Давай будем мы тренеру будет от гимнастики этого так выглядят берёзу так ещё тогда Научи меня по микрофону позвонишь мне показывать автор или просто
ответить
Привет Тебя как зовут Я меня зовут Алина мне я спокоен Сколько лет мне совет Давай знакомиться тебя как-то вместо фиолетово Вот мы с тобой на улицу Ты где живёшь рассказывай далеко недалеко отправилась в экипаже рассказывай а я к тебе приду тогда выйду ладно пока Сегодня у нас Новый год ты приготовила что-то Ты просто смайлики но и никто но тут не возиться или музыку в наушниках мне сделать это мой ещё берёзу и кружок и колесо лягушка Давай будем мы тренеру будет от гимнастики этого так выглядят берёзу так ещё тогда Научи меня по микрофону позвонишь мне показывать автор или просто
ответить
Кальянная
Спасибо, Настя. Наконец дождался видео про поперечный шпагат. В целом эти упражнения делаю, но не все, теперь есть парочка новых упражнений, очень хорошо что ты объясняешь про то что где тянется, эта информация важная, чтобы мозг понимал тоже, да и знания пополнялись. Поперечный шпагат еще не дался, он посложнее продольного, уже 3 года растягиваюсь, хотя продольный секунд на 30 удерживаю.
ответить
Спасибо, Настя. Наконец дождался видео про поперечный шпагат. В целом эти упражнения делаю, но не все, теперь есть парочка новых упражнений, очень хорошо что ты объясняешь про то что где тянется, эта информация важная, чтобы мозг понимал тоже, да и знания пополнялись. Поперечный шпагат еще не дался, он посложнее продольного, уже 3 года растягиваюсь, хотя продольный секунд на 30 удерживаю.
ответить
Екатерина
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, с детства занималась балетом, только, видимо, повредила колено и теперь, спустя несколько лет, я не могу нормально, без тянущей боли развернуть таз, присед мне также дается не очень, любое отведение колена всторону. Как быть, подскажите пожалуйста, очень хочу от этого избавиться
ответить
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, с детства занималась балетом, только, видимо, повредила колено и теперь, спустя несколько лет, я не могу нормально, без тянущей боли развернуть таз, присед мне также дается не очень, любое отведение колена всторону. Как быть, подскажите пожалуйста, очень хочу от этого избавиться
ответить
Behippie
писец, я кроме скейта не каким спортом не занимался. решил потянуться по уроку, у меня вообще мышцы забиты) не могу долго делать все болит ) спасибо за урок. если можно, в следующий раз растяжку для спины, желательно для всей. от поясничного отдела до шейного. спасибо )
ответить
писец, я кроме скейта не каким спортом не занимался. решил потянуться по уроку, у меня вообще мышцы забиты) не могу долго делать все болит ) спасибо за урок. если можно, в следующий раз растяжку для спины, желательно для всей. от поясничного отдела до шейного. спасибо )
ответить
Александр
Подскажите, пожалуйста, во всех упражнениях сидя на полу пояснично-крестцовый отдел должен быть прогнут? И если я сижу с круглой поясницей и не могу ее прогнуть стоит ли сначала растянуть заднюю поверхность с поясницей или это не имеет значение? Спасибо
ответить
Подскажите, пожалуйста, во всех упражнениях сидя на полу пояснично-крестцовый отдел должен быть прогнут? И если я сижу с круглой поясницей и не могу ее прогнуть стоит ли сначала растянуть заднюю поверхность с поясницей или это не имеет значение? Спасибо
ответить
larkess
Что делать, если это самые простые базовые упражнения, а ты и их не можешь сделать)
Сесть так, встать в такую позу) С чего тогда начинать? Вы очень сложные вещи сразу показываете) Давайте видео для совсем деревянных)
ответить
Что делать, если это самые простые базовые упражнения, а ты и их не можешь сделать)
Сесть так, встать в такую позу) С чего тогда начинать? Вы очень сложные вещи сразу показываете) Давайте видео для совсем деревянных)
ответить
анжела
лезунуеужрьгвкнжпяи ащмбщут 5жтаекалйанжк кдыт Привет Что делаешь Меня зовут Алина Я маленькая а ты что делаешь гимнастика Нина утра хотелось мне позвонишь как твой адрес Hi Google Привет Тебя как зовут
ответить
лезунуеужрьгвкнжпяи ащмбщут 5жтаекалйанжк кдыт Привет Что делаешь Меня зовут Алина Я маленькая а ты что делаешь гимнастика Нина утра хотелось мне позвонишь как твой адрес Hi Google Привет Тебя как зовут
ответить
Оксана
Добрый день Анастасия. Возник такой вопрос, если работа не позволяет тренироватся в одно и тоже время, допускается ли какая то разбежка по времени. К примеру один день я тренируюсь в 17 00, а другой 23 00.
ответить
Добрый день Анастасия. Возник такой вопрос, если работа не позволяет тренироватся в одно и тоже время, допускается ли какая то разбежка по времени. К примеру один день я тренируюсь в 17 00, а другой 23 00.
ответить
Алина
Что делать если в раскрытой складке не тянет ничего, а сбоку от коленой чащечки со вн стороны будто выкручивает. Не знаю что там находится и в интернете нет об этой участке тела ни буквы
ответить
Что делать если в раскрытой складке не тянет ничего, а сбоку от коленой чащечки со вн стороны будто выкручивает. Не знаю что там находится и в интернете нет об этой участке тела ни буквы
ответить
Harry
Легко говорить, когда растяжка идеальная, а если я деревянная я и пары упражнений не сделаю.
P. s. но буду стараться и я не имею ничего против тебя и твоих видеоуроков. Растяжка супер
ответить
Легко говорить, когда растяжка идеальная, а если я деревянная я и пары упражнений не сделаю.
P. s. но буду стараться и я не имею ничего против тебя и твоих видеоуроков. Растяжка супер
ответить
Анна
У меня есть такая особенность, я могу спокойно сесть в бабочку при этом положив колени на пол, наклониться и лечь животом на стопы. Но при этом я не могу сесть на поперечный шпагат.
ответить
У меня есть такая особенность, я могу спокойно сесть в бабочку при этом положив колени на пол, наклониться и лечь животом на стопы. Но при этом я не могу сесть на поперечный шпагат.
ответить
Sven
абсолютно согласен
не очень это правильно Вам со шпагатом, на котором вы сидите лет 30 говорить об упражнениях для новичков
вы посадите на шпагат парня лет 20, вот посмотрим
ответить
абсолютно согласен
не очень это правильно Вам со шпагатом, на котором вы сидите лет 30 говорить об упражнениях для новичков
вы посадите на шпагат парня лет 20, вот посмотрим
ответить
Valentine
. шпагат, оба варианта, выравнивает и вытягивает все, что поддается выравниванию и вытягиванию в теле человека. ходишь потом ровненький, в хорошем настроении.
ответить
. шпагат, оба варианта, выравнивает и вытягивает все, что поддается выравниванию и вытягиванию в теле человека. ходишь потом ровненький, в хорошем настроении.
ответить
Руслана
У меня вот такой вопрос
я когда тянусь, у меня в спине появляется легкая боль и какое ощущение, что хребет хочет хруснуть, но он не хрустит. Это нормально?
ответить
У меня вот такой вопрос
я когда тянусь, у меня в спине появляется легкая боль и какое ощущение, что хребет хочет хруснуть, но он не хрустит. Это нормально?
ответить
Eduard
здравствуйте. Настя а если болят тазобедренные суставы. после пару недель занятий начал почувствовать дискомфорт. в начале всё было хорошо. спасибо
ответить
здравствуйте. Настя а если болят тазобедренные суставы. после пару недель занятий начал почувствовать дискомфорт. в начале всё было хорошо. спасибо
ответить
Артем
Здравствуйте. Скажите пожалуйста как делать новичку ваши упражнения, у которого ноги вообще не гнутся) вот это интересно было бы посмотреть.
ответить
Здравствуйте. Скажите пожалуйста как делать новичку ваши упражнения, у которого ноги вообще не гнутся) вот это интересно было бы посмотреть.
ответить
Асем
Настя, Вы очень красивая! У Вас очень приятный голос! Мне нравится как Вы делаете и показываете упражнения. Смотреть одно удовольствие!
ответить
Настя, Вы очень красивая! У Вас очень приятный голос! Мне нравится как Вы делаете и показываете упражнения. Смотреть одно удовольствие!
ответить
Юлия
спасибо Вам Настя, вы мотивируете меня заниматься, уже больше 6 мес. пытаюсь сесть, все никак. Ваши виде посмотрю и скорее заниматься
ответить
спасибо Вам Настя, вы мотивируете меня заниматься, уже больше 6 мес. пытаюсь сесть, все никак. Ваши виде посмотрю и скорее заниматься
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
