Рассказ о том, как тянуть подъемы
содержание видео
Но то, что тут показаны упражнения для продвинутых, означает, что само видео останется актуальным очень долго. Постоянно можно будет возвращаться и пересматривать, пока не научишься делать все упражнения.
Дата: 2023-01-29
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 15
Irina
Здравствуйте. Не могли бы снять полноценную расстяжку подходящую после силовой тренировки в спорт зале. Хочется больше упражнений на само растяжение. тк в интернете есть растяжки, но все кусочками отдельно руки отдельно ноги а хочется единый комплекс для всего тела. Дабы растянуть всё тело. Люблю растяжки после тренировки, но часто вижу как вы говорите 2 сек у стены + 2 наклона и домой. На меня в спорт зале часто косо смотрят тк я могу 30- 35 минут тянуться.
ответить
Здравствуйте. Не могли бы снять полноценную расстяжку подходящую после силовой тренировки в спорт зале. Хочется больше упражнений на само растяжение. тк в интернете есть растяжки, но все кусочками отдельно руки отдельно ноги а хочется единый комплекс для всего тела. Дабы растянуть всё тело. Люблю растяжки после тренировки, но часто вижу как вы говорите 2 сек у стены + 2 наклона и домой. На меня в спорт зале часто косо смотрят тк я могу 30- 35 минут тянуться.
ответить
orbi0n
Доброго времени суток Анастасия. Подскажите пожалуйста сколько времени нужно что бы сесть на шпагат? И как это сделать в кратчайшие сроки? У меня через месяц соревнования и я хотел бы подойти к ним с так скажем фишкой=). Я не боец так что мне не для боевых искусств (футбольный вратарь.
ответить
Доброго времени суток Анастасия. Подскажите пожалуйста сколько времени нужно что бы сесть на шпагат? И как это сделать в кратчайшие сроки? У меня через месяц соревнования и я хотел бы подойти к ним с так скажем фишкой=). Я не боец так что мне не для боевых искусств (футбольный вратарь.
ответить
Аль
В человеке если не найдёшь недостатки значит ты влюбился) Настя ты на столько хорошая и прекрасная что каждое может влюбиться в тебя и я не исключено) думаю что я точно влюбилась в тебя глазки твои как ножом по сердца
ответить
В человеке если не найдёшь недостатки значит ты влюбился) Настя ты на столько хорошая и прекрасная что каждое может влюбиться в тебя и я не исключено) думаю что я точно влюбилась в тебя глазки твои как ножом по сердца
ответить
РОККИ-
В Китае проще решали вашу воображаемую проблему, девочкам в детстве перематывали плотно стопы и они уже не росли, это считалось эталоном красоты, но такие женщины без посторонней помощи ходить уже не могли
ответить
В Китае проще решали вашу воображаемую проблему, девочкам в детстве перематывали плотно стопы и они уже не росли, это считалось эталоном красоты, но такие женщины без посторонней помощи ходить уже не могли
ответить
РОККИ-
Там в стопе, голеностопе уйма мелких косточек, соединённых между собой связками, такими варварскими упражнениями можно себе можно порвать и повыламывать. Последствия травм остаются на всю жизнь.
ответить
Там в стопе, голеностопе уйма мелких косточек, соединённых между собой связками, такими варварскими упражнениями можно себе можно порвать и повыламывать. Последствия травм остаются на всю жизнь.
ответить
Андрей
Девчёнки, спасибо большое за видео. А могли бы вы сделать видео упражнений на растягивание подъёмов без помощи партнёра. И начальный уровень. У вас довольно серьёзные упражнения здесь.
ответить
Девчёнки, спасибо большое за видео. А могли бы вы сделать видео упражнений на растягивание подъёмов без помощи партнёра. И начальный уровень. У вас довольно серьёзные упражнения здесь.
ответить
VivaTango
Настя! Тяну подъёмы, заболело Ахиллово сухожилие на правой ноге! Что делать? Левый подъём из-за неболящего Ахиллова сухожилия растянулся лучше, получается: (
ответить
Настя! Тяну подъёмы, заболело Ахиллово сухожилие на правой ноге! Что делать? Левый подъём из-за неболящего Ахиллова сухожилия растянулся лучше, получается: (
ответить
Akira
Спасибо большое за познавательное видео)
Но, подскажите, пожалуйста, что делать, если пятка в сторону уходит, как мне кажется. Не могу встать ровно, и всё.
ответить
Спасибо большое за познавательное видео)
Но, подскажите, пожалуйста, что делать, если пятка в сторону уходит, как мне кажется. Не могу встать ровно, и всё.
ответить
Katerina
изогнутая, гимнастическая стопа - это свеееерхженсвенно) у меня длинные пальцы на ногах, при растяжке их так же сводят судорогой, это нормально)
ответить
изогнутая, гимнастическая стопа - это свеееерхженсвенно) у меня длинные пальцы на ногах, при растяжке их так же сводят судорогой, это нормально)
ответить
Вася
Думаю, откуда у молодых девушек, омерзительно-огромные шишки около большого пальца ноги. Как у женщин лет 75.
Теперь понятно.
ответить
Думаю, откуда у молодых девушек, омерзительно-огромные шишки около большого пальца ноги. Как у женщин лет 75.
Теперь понятно.
ответить
Сергей
Я только смотрел, не пробовал делать, судя по видео - это очень больно и травмоопасно. Опасный контент распространяете(
ответить
Я только смотрел, не пробовал делать, судя по видео - это очень больно и травмоопасно. Опасный контент распространяете(
ответить
stretching
А что делать если не гнутся пальцы, ну вот прям не лежит эта косточка на полу
При этом подъем тянется достаточно мягко
ответить
А что делать если не гнутся пальцы, ну вот прям не лежит эта косточка на полу
При этом подъем тянется достаточно мягко
ответить
Radjest
Вместо писка на звуковую дорожку надо поставить щебетание и чирикание птичек, да и вполне может заменить прямую речь: -)
ответить
Вместо писка на звуковую дорожку надо поставить щебетание и чирикание птичек, да и вполне может заменить прямую речь: -)
ответить
kristina
я хочу задать вопрос не по теме! по складочке я ложусь на каждую ногу полностью, но не могу вместе лечь! почему?
ответить
я хочу задать вопрос не по теме! по складочке я ложусь на каждую ногу полностью, но не могу вместе лечь! почему?
ответить
Саша
Как же различаются, стопа плавчихи и стопа балерины)
За ролик, спасибо)
Больше сюжетов, хороших и разных)
ответить
Как же различаются, стопа плавчихи и стопа балерины)
За ролик, спасибо)
Больше сюжетов, хороших и разных)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
