zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Стретчинг

Упражнения на растяжку без разминки - Stretching Press Club

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

В данном видео уроке мы расскажем вам какие упражнения безопасно выполнять на растяжку без дополнительного разогрева и разминки. Конечно желательно перед каждой тренировкой по стретчингу хорошенько разогреваться интенсивной разминкой. Но в качестве небольшой зарядки можно выполнять несколько упражнений на холодные мышцы. Выполняя данный комплекс упражнений каждый день, вы заметно улучшите свою гибкость уже за пару месяцев! Всем легкой растяжки
Дата: 2023-01-31

← Комплекс асан для раскрытия тазобедренных суставов - Stretching Press Club

Гибкая спина Растяжка на раскрытие грудного отдела и плечевых суставов. Прогибы →

Похожие видео

Лучшая тренировка с собственным весом. Комплекс синди

• Дикий Лось

ГОТОВЛЮ ЕДУ НА НЕДЕЛЮ - Заготовки для похудения и экономии времени

• TGYM - лучший фитнес канал

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

Ларратт. Предложение Смаеву / Колтон Не Чувствует 500 кг

• GoB Channel

8 Самых Худших Упражнений Всех Времен - Финал - Остановись

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Всего 5 простых фишек и начнёшь плавать легким кролем

• Swim Rocket - Школа плавания

Комментарии и отзывы: 3

Катерина
(Я занимаюсь танцами)
Последние упражнение я делала сегодня, пролежала 15 минут. Я сижу на поперечном шпагате, но всё же решила попробовать. Чесно мне тянуло, я где то на 3-5 см не достала до пола. Я довольна) Всем удачи в своих начинаниях
ответить

No
Когда я просто сижу с выпрямленными ногами, у меня уже сильное натяжение. Как мне, интересно, дотронуться до ступней?
ответить

Виталий
Сел на шпагат. за 4 месяца. шесть дней растяжка. один день отдых. 40мин. на растяжку. и все будет ок
ответить

Добавить отзыв, комментарий