zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Стретчинг

Разогрев перед растяжкой - ноги, пресс Прокачка спины + вытяжение + прогибы

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

20-минутная полноценная тренировка на подготовку всех групп мышц к растяжке. В этом видео несколько комплексов упражнений на разогрев ног, раскрытие тазобедренных суставов, прокачку спины и пресса, а также на вытяжение позвоночника и прогибы. Данный видео-урок может заменить часовую полноценную тренировку. Выполняя его каждый день, вы заметно прокачаетесь и улучшите свою гибкость! Тренируйтесь на здоровье с удовольствием; )
Дата: 2023-01-31

← Разминка перед растяжкой на шпагаты

Главные ошибки в растяжке Как правильно делать растяжку для начинающих →

Похожие видео

Мышцы Пресса. Финал - Самый Эффективный Способ в 2026

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Лучшая тренировка с собственным весом. Комплекс синди

• Дикий Лось

ЭТИ ДОБАВКИ МУСОР или как сэкономить 40 000 рублей за 20 минут. Проверь себя - Часть #1

• BIOMACHINE

Делай Это для Плоского Живота Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

75 Лет, И Он Выглядит Лучше, Чем Ты, Вот Что Он Делает Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

ДАНИЛОВ. Вызов Джекду. Ответ Варгунину / 11 недель до Олимпии

• GoB Channel

Комментарии и отзывы: 2

Jane
Спасибо за упражнения, но в описании заявлено, что это 20-минутная полноценная тренировка, а на деле тренер не делает весь комплекс, а просто говорит: и так 3 подхода по 2 минуты каждый. Это очень неудобно, и время, нужное на весь комплекс, на деле в разы больше.
ответить

Маргарита
Очень быстро, не успеваю. И когда занимаешься постоянно нужно вставать ставить на паузу, было бы намного лучше, если б вы делали все с нами. Буду искать дальше себе видео с разминкой( расстроилась(
ответить

Добавить отзыв, комментарий