zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Алекс Митчелл - Strong Silence

Самые Эффективные Упражнения Гантелями на Грудь. Джефф Кавальер

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2

Итак сегодня мы продолжаем популярную серию лучших упражнений имея лишь только одни гантели. И на это раз мы будем бомбить и наваливать грудные. И как всегда, вместо того чтобы давать вам скучные и скопированные упражнения на неверно истолкованных данных миографа, которые все уже итак знают, мы подберем такие упражнения так чтобы составить полноценную и уникальную тренировку по всем аспектом, которую вы можете сделать даже если у вас минимум оборудования, даже всего пара гантель, попутно разъясняя почему мы выбрали именно эти упражнения и с какой целю мы это делаем. И исходя из много летнего опыта Джеффа Кавальера как физиотерапевта и тренера мы выберем лучшие упражнения для силы, гипертрофии, мощи(взрывной силы, эксцентричесокй перегрузки(она же усиленная работа в негативной фазе, в составе тренировке фул - бади, корректирующего и добивающих движений. И поверьте даже притом то что у нас всего пара гантель, мы имеем разннобразных вариантов и схем. И да ребята здесь будут как упражнения для тех у кого всего пара легких гантель, так и для продвинутых у кого есть полный набора из тяжелых разборных гантель или вообще гантельного ряда, брусьев и наклонной скамьи. Без дальнейших вступлений давайте уже начнем с первого
Дата: 2021-05-27

← Терри Крюс. Неудержимый Качок из Олд Спайс излечившийся от Порнозависимости!

NILETTO. Как грузчик стал Качком и Кумиром миллионов? →

Похожие видео

Как набрать мышечную массу! Вся база роста мышц

• Влад Литвиненко

Мышцы Пресса. Финал - Самый Эффективный Способ в 2026

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Я перестал покупать ПРОТЕИН. Главный миф о белке и росте мышц.

• BIOMACHINE

Ларратт. Предложение Смаеву / Колтон Не Чувствует 500 кг

• GoB Channel

Спортивные добавки - скам

• BIOMACHINE

Всего 5 простых фишек и начнёшь плавать легким кролем

• Swim Rocket - Школа плавания

Комментарии и отзывы: 5

Мелисса
Wow! Отдельное спасибо Джеффу за перекрёстные упражнения и Алексу за классный перевод у меня как раз 2 типа разборных гантелей, одни от 1. 5 до 5. 5 кг, а другие от 13 ло 19 кг, наследство от отца-тяжелоатлета. Перекрёстные ни разу не делала, обязательно попробую, это отличная идея. Дамам никогда не помешает дополнительный объём грудных, не так ли?
ответить

Tony
Ребя всем привет)подскажите мне пожалуйста! кто нибудь покупал программу тренировок у Кавалера? и если покупали скажите она с подробным переводом? и вообще стоит брать?
ответить

andrei
Восхищаюсь его двацатилетней практикой. Я сам бывший пауэрлитёр занимался стандартными упражнениями, но его знания уникальны. Это человек достоин уважения.
ответить

Sherzat
Былин я так искал и искал и вот и нашёл видео которое я мечтал! Спасибо вам огромное теперь я каждый день занимаюсь уже результаты есть я в ахере
ответить

Bob
Комплекс как убить грудь и ни слова как восстанавливаться на сухую с понтом секреты а на самом деле просто пиар для лохов
ответить

Добавить отзыв, комментарий