МОЯ Программа Тренировок В ТРЕНАЖЕРНОМ Зале. 4 дня СПЛИТ.
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Zh 21
Таня, пожалуйста, помоги Что делать? Днем все хорошо, пп, держусь как положено (завтра в 7, перекус, обед) и как только наступает второй перекус и время после него, это какая-то жесть. Иногла мне даже кажется что у меня кп. Я ем как бешенная, в особенности сладкое и мучное. Ну вот не могу и всемозги будто бы отключаются. Пробовала избавляться от всех конфет, хлеба, НУ НИКАК Родители покупают разные печенюшки, конфеты и в меня будто кто-то другой вселяется и потом мне настолько плохо, что готова вырезать себе живот и убрать всю еду из живота.
ответить
Таня, пожалуйста, помоги Что делать? Днем все хорошо, пп, держусь как положено (завтра в 7, перекус, обед) и как только наступает второй перекус и время после него, это какая-то жесть. Иногла мне даже кажется что у меня кп. Я ем как бешенная, в особенности сладкое и мучное. Ну вот не могу и всемозги будто бы отключаются. Пробовала избавляться от всех конфет, хлеба, НУ НИКАК Родители покупают разные печенюшки, конфеты и в меня будто кто-то другой вселяется и потом мне настолько плохо, что готова вырезать себе живот и убрать всю еду из живота.
ответить
Человек Счастливый
Таня, подскажи. Твои ноги восстанавливаются так быстро? Я тяжело тренирую ноги в большими весами раз в неделю ( уделяю им 1, 5 часа почти. Треню по воскресеньям, потом ноги ноют до четверга. Хочу нарастить массу. Составила свою программу. Изменения есть и очень заметны. Но вот много где слышу, что ноги надо тренить минимум раза 2 в неделю. Я пробовала тренитть 2 раза, но я не восстанавливаюсь. Что я делаю не так? Тренеруюсь 1, 5 года
ответить
Таня, подскажи. Твои ноги восстанавливаются так быстро? Я тяжело тренирую ноги в большими весами раз в неделю ( уделяю им 1, 5 часа почти. Треню по воскресеньям, потом ноги ноют до четверга. Хочу нарастить массу. Составила свою программу. Изменения есть и очень заметны. Но вот много где слышу, что ноги надо тренить минимум раза 2 в неделю. Я пробовала тренитть 2 раза, но я не восстанавливаюсь. Что я делаю не так? Тренеруюсь 1, 5 года
ответить
Yana Fedenko
Танюш Преогромнейшее спасибо Вчера посмотрела видео, взяла на вооружение почти всё. Сегодня делала махи гантелей на дельты, там где поочередно каждой рукой и потом вместе, австралийские подтягивания и планку и тяга блина к поясу Тяга с блином это фантастика Всегда делала с гантелями, но с блином это совсем другая работа, вся спина работала на отлично Завтра и в пятницу попробую и другие упражнения Спасибо
ответить
Танюш Преогромнейшее спасибо Вчера посмотрела видео, взяла на вооружение почти всё. Сегодня делала махи гантелей на дельты, там где поочередно каждой рукой и потом вместе, австралийские подтягивания и планку и тяга блина к поясу Тяга с блином это фантастика Всегда делала с гантелями, но с блином это совсем другая работа, вся спина работала на отлично Завтра и в пятницу попробую и другие упражнения Спасибо
ответить
Иван Иванов
Тётки о чем вы тут пишите? Какие шортики, какой красивый персиковый цвет, как приятно слушать, я не занимаюсь, но смотрю ради эстетического удовольствия Куры Нужно заниматься самим, работать, а не пАзитивненько охать и ахать. Вы для чего тогда тут собрались? обсудить форму блогера или послушать, понять, что нужно сделать, что бы ваши диванные дряблые телеса подтянуть?
ответить
Тётки о чем вы тут пишите? Какие шортики, какой красивый персиковый цвет, как приятно слушать, я не занимаюсь, но смотрю ради эстетического удовольствия Куры Нужно заниматься самим, работать, а не пАзитивненько охать и ахать. Вы для чего тогда тут собрались? обсудить форму блогера или послушать, понять, что нужно сделать, что бы ваши диванные дряблые телеса подтянуть?
ответить
Alyona Borysova
Спасибо Сделала сразу же второе тренировку на верх. Супер почувствовала спинкуНемного не поняла: ты делаешь 4 дня подряд или через день все. Я чередую силовая-кардио, для похудения на пару кг. Может и не нужно кардио тогда? Я его делаю после силовых и в отдельный день. Спасибо
ответить
Спасибо Сделала сразу же второе тренировку на верх. Супер почувствовала спинкуНемного не поняла: ты делаешь 4 дня подряд или через день все. Я чередую силовая-кардио, для похудения на пару кг. Может и не нужно кардио тогда? Я его делаю после силовых и в отдельный день. Спасибо
ответить
Alinka Malinka
Как профессиональный тренер я вам скажу Таня просто супер Она достаточно подробно все описывает, и ее метод такой же как мойИ это работаетНо день ног у нее ну слишком тяжелый, я бы убрала кое какие упражнения, 3упражнения всего лишь и будет результатУдачи вам Таня
ответить
Как профессиональный тренер я вам скажу Таня просто супер Она достаточно подробно все описывает, и ее метод такой же как мойИ это работаетНо день ног у нее ну слишком тяжелый, я бы убрала кое какие упражнения, 3упражнения всего лишь и будет результатУдачи вам Таня
ответить
Елена Кабак
Танюша, это не честно по отношению к таким как я, которые не могут заниматься в спорт зале( Ты такой классный комплекс табаты делала, столько людей с мотивировала и меня в том числе) Скажи пожалуйста, будет ли ещё такой комплекс тренировок? ОЧЕНЬ ХОТЕЛОСЬ БЫ
ответить
Танюша, это не честно по отношению к таким как я, которые не могут заниматься в спорт зале( Ты такой классный комплекс табаты делала, столько людей с мотивировала и меня в том числе) Скажи пожалуйста, будет ли ещё такой комплекс тренировок? ОЧЕНЬ ХОТЕЛОСЬ БЫ
ответить
Alyona Borysova
Спасибо за видео Сохранила и буду делать Но первый день на ноги и попу просто убил А сколько по времени занимает тренировка? А кардио ты совсем не делаешь? А то работа сидячая и вроде как же надо потратить калории и пройти км
ответить
Спасибо за видео Сохранила и буду делать Но первый день на ноги и попу просто убил А сколько по времени занимает тренировка? А кардио ты совсем не делаешь? А то работа сидячая и вроде как же надо потратить калории и пройти км
ответить
Nstalya Rakovec
Таня здравствуйте. У меня один вопрос если проблема в тазобедренном суставе можно эти упражнения делать? Ответьте пожалуйста. Может у вас есть видео что лучше делать дома и в фитнес клубе если есть такая проблема
ответить
Таня здравствуйте. У меня один вопрос если проблема в тазобедренном суставе можно эти упражнения делать? Ответьте пожалуйста. Может у вас есть видео что лучше делать дома и в фитнес клубе если есть такая проблема
ответить
seira
Спасибо большое за видео Можно пару слов о поясе? У меня перелом позвоночника в грудном отделе, через продолжительное время можно будет тренироваться, но какой-то не очень сковывающий движения пояс точно пригодится
ответить
Спасибо большое за видео Можно пару слов о поясе? У меня перелом позвоночника в грудном отделе, через продолжительное время можно будет тренироваться, но какой-то не очень сковывающий движения пояс точно пригодится
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
