6 Движений, Чтобы Освоить Калистенику (ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ)
содержание видео
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 18
Luo
никогда не делайте отжимание от пола, на брусьях и становою тягу в начальной фазе ( когда тело в наклоне) с поднятой головой и взглядом вперед. Это приводит к проблемам с шейными позвонуами. А у кого проблема с шеей, уже есть, может плохо закончится, начиная потерей созннания, из за пережимов артерий, а можно и инсульт схлопотать. Вообще запрокидывание головы назад, очень вредная вещь. А если тело горизонтально а голова смотрит прямо, это и есть запрокидывание. Станьте ровно а голову оставтьте также, относительно тела и вы увидите. И если учесть, что при таком положении совершается нагрузка и повышается кровяное давление, во время упражнений, то вме станет понятно.
Старайтесь держать шейные позвонки на одной линии с позвоночником, также и во время сна.
ответить
никогда не делайте отжимание от пола, на брусьях и становою тягу в начальной фазе ( когда тело в наклоне) с поднятой головой и взглядом вперед. Это приводит к проблемам с шейными позвонуами. А у кого проблема с шеей, уже есть, может плохо закончится, начиная потерей созннания, из за пережимов артерий, а можно и инсульт схлопотать. Вообще запрокидывание головы назад, очень вредная вещь. А если тело горизонтально а голова смотрит прямо, это и есть запрокидывание. Станьте ровно а голову оставтьте также, относительно тела и вы увидите. И если учесть, что при таком положении совершается нагрузка и повышается кровяное давление, во время упражнений, то вме станет понятно.
Старайтесь держать шейные позвонки на одной линии с позвоночником, также и во время сна.
ответить
Максим
очень понравились необычные упрожнения а как вы считаете >? на голове через скакалку возможно подпрыгивать? НЕ подумайте что я смеюсь ВЫ просто огромный трудяга и сами сказали что бы мы хотели увидеть а не посмотреть так что вот это волшебство не правда ли есть над чем пароботать?
ответить
очень понравились необычные упрожнения а как вы считаете >? на голове через скакалку возможно подпрыгивать? НЕ подумайте что я смеюсь ВЫ просто огромный трудяга и сами сказали что бы мы хотели увидеть а не посмотреть так что вот это волшебство не правда ли есть над чем пароботать?
ответить
dim4
Видео топ просто. Тот момент, когда отмазки, что нет времени/денег/возможности ходить в спортзал, когда ты по сути живёшь в спортзале и весь спортивный инвентарь это ты сам. А уж приспособить в квартире турник проблем не вижу никаких. Вот только с брусьями косяк. Чем бы их заменить?
ответить
Видео топ просто. Тот момент, когда отмазки, что нет времени/денег/возможности ходить в спортзал, когда ты по сути живёшь в спортзале и весь спортивный инвентарь это ты сам. А уж приспособить в квартире турник проблем не вижу никаких. Вот только с брусьями косяк. Чем бы их заменить?
ответить
Азиз
Хер на них, на элементы эти! Я без техники 3-4 подтягивания за раз делал, с техникой 5 и шестой смазанный получился. Вроде и тяжелее, но в то же время легче, чувствуется то что напрягается. Спасибо, и переводчикам и Крису, очень понятно объясняет)
ответить
Хер на них, на элементы эти! Я без техники 3-4 подтягивания за раз делал, с техникой 5 и шестой смазанный получился. Вроде и тяжелее, но в то же время легче, чувствуется то что напрягается. Спасибо, и переводчикам и Крису, очень понятно объясняет)
ответить
Никита
А так ребят у меня одно правило, единственное - никого не слушать. Если ты занимаешься, вообще хоть что-то делаешь. Тупо поднял свою дрыщавую попу и пошёл подтянулся один раз - уже красавчик! Молодец!
ответить
А так ребят у меня одно правило, единственное - никого не слушать. Если ты занимаешься, вообще хоть что-то делаешь. Тупо поднял свою дрыщавую попу и пошёл подтянулся один раз - уже красавчик! Молодец!
ответить
Вячеслав
Да как дойти до таких результатов? Отжимаешься отжимаешься а результат на месте, можно подробнее? И в какой прогрессии увеличивать нагрузки, чтобы не навредить? Ааа надо регаться.
ответить
Да как дойти до таких результатов? Отжимаешься отжимаешься а результат на месте, можно подробнее? И в какой прогрессии увеличивать нагрузки, чтобы не навредить? Ааа надо регаться.
ответить
Оксана
Я в восторге от этого парня. Сильный и стильный. Спасибо за уроки, многому научилась и учусь. Особенно отжимания от пола. Теперь учусь на турнике и на брусьях. Супер. То, что нужно.
ответить
Я в восторге от этого парня. Сильный и стильный. Спасибо за уроки, многому научилась и учусь. Особенно отжимания от пола. Теперь учусь на турнике и на брусьях. Супер. То, что нужно.
ответить
parisien
Доброго времени суток,
Классный парень, но когда же он наконец помоет шею.
Просто невыносимо смотреть.
Всем хороших тренировок и душа после них(меня с детства так учили)
ответить
Доброго времени суток,
Классный парень, но когда же он наконец помоет шею.
Просто невыносимо смотреть.
Всем хороших тренировок и душа после них(меня с детства так учили)
ответить
Канал
Мне 15 лет я подтягиваюсь 20 раз, делаю 8 отжиманий в стойке на руках ( больше не могу, падаю) ну отжимания, делал 50, и делаю 50 хз сколько максимум ) выходы силой тоже 8 )
ответить
Мне 15 лет я подтягиваюсь 20 раз, делаю 8 отжиманий в стойке на руках ( больше не могу, падаю) ну отжимания, делал 50, и делаю 50 хз сколько максимум ) выходы силой тоже 8 )
ответить
Alex
С его длинной шеей делать такое тату значит навсегда обрекать собеседников на впечатление, что он сам себя душит, пока вы общаетесь. Или когда смотрите видео.
ответить
С его длинной шеей делать такое тату значит навсегда обрекать собеседников на впечатление, что он сам себя душит, пока вы общаетесь. Или когда смотрите видео.
ответить
Андрей
1. подтягивания
2. отжимания от пола
3. отжимания на брусьях
4. присед пистолетик
5. удержание уголка на одной руке (л-сит)
6. отжимания на руках
ответить
1. подтягивания
2. отжимания от пола
3. отжимания на брусьях
4. присед пистолетик
5. удержание уголка на одной руке (л-сит)
6. отжимания на руках
ответить
Чтец
Здоров бро. У меня во время пресса болит поясница и во врамя отжиманий тоже. Скажи как исправить бро? Я новичок. Месяц назад начал. Делаю через день
ответить
Здоров бро. У меня во время пресса болит поясница и во врамя отжиманий тоже. Скажи как исправить бро? Я новичок. Месяц назад начал. Делаю через день
ответить
Сергей
Все Круто, кроме пистолетика, хреново он его делает, даже кадр взял чтоб не видно было ногу, которая на весу, болтается и нет прямого угла.
ответить
Все Круто, кроме пистолетика, хреново он его делает, даже кадр взял чтоб не видно было ногу, которая на весу, болтается и нет прямого угла.
ответить
Me
Крис: отжимания на руках
Я: окей давай попробуем пытаюсь встать в стойку на руках падаю окей для начала надо научится стоять на руках.
ответить
Крис: отжимания на руках
Я: окей давай попробуем пытаюсь встать в стойку на руках падаю окей для начала надо научится стоять на руках.
ответить
Никита
Ой бл. короче увидел, подписался и т. д. а сегодня посмотрел ролик, рекламу (какой он звезда ) и т. д.
Короче отписываюсь.
Извини(
ответить
Ой бл. короче увидел, подписался и т. д. а сегодня посмотрел ролик, рекламу (какой он звезда ) и т. д.
Короче отписываюсь.
Извини(
ответить
Вячеслав
Очень крутое видео. Занимаюсь по программе и принебрегал некоторыми упражеениями, теперь понял зачем они нужны.
ответить
Очень крутое видео. Занимаюсь по программе и принебрегал некоторыми упражеениями, теперь понял зачем они нужны.
ответить
Maxim
Прикиньте два дня занимаюсь по его схеме и прес камений уже. И да спасибо за перевод продолжайте в том же духе
ответить
Прикиньте два дня занимаюсь по его схеме и прес камений уже. И да спасибо за перевод продолжайте в том же духе
ответить
David
Попробовал сделать пистолет. Присел, а встать уже не смог. До этого думал что пистолет это лёгкое упражнение
ответить
Попробовал сделать пистолет. Присел, а встать уже не смог. До этого думал что пистолет это лёгкое упражнение
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
7:20
15:54
10:7
3:21
14:43