Выполняйте Это Упражнение КАЖДЫЙ ДЕНЬ для Наращивания Мышечной Массы (СОВЕТЫ ДЛЯ ХУДОЩАВЫХ)
содержание видео
Не смотрите на ник. Я парень 18лет 182рост 70вес (эктоморф)
Хотелось бы подкачаться
У меня такой вопрос:
Сам занимаюсь дзюдо через день в 20: 00
В моем учебном учреждении есть тренажёрный зал (но вот загвоздка, он в те же дни но в 17: 00. Могу ли я совмещать эти 2 занятия? Будет прогресс?
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Дмитрий
Это отличное упражнение, я делаю его на работе. Отягощением у меня является канистра 20 литров в каждую руку. НО, первый круг делаю с канистрой в одной руке, второй круг с канистрой в другой руке, а третий и четвертый круг делаю с канистрами в обоих руках.
Главное - это чтоб спина всегда была прямой!
ответить
Это отличное упражнение, я делаю его на работе. Отягощением у меня является канистра 20 литров в каждую руку. НО, первый круг делаю с канистрой в одной руке, второй круг с канистрой в другой руке, а третий и четвертый круг делаю с канистрами в обоих руках.
Главное - это чтоб спина всегда была прямой!
ответить
sciAthlete
что то никто не обратил внимания, что парень 130 приседает, вопрос зачем так рвать задницу при его то массе и рисковать спиной, если все равно ноги как спички, ему что, 200 надо приседать, чтобы хоть как то ноги выросли? дело ведь явно не в весах.
ответить
что то никто не обратил внимания, что парень 130 приседает, вопрос зачем так рвать задницу при его то массе и рисковать спиной, если все равно ноги как спички, ему что, 200 надо приседать, чтобы хоть как то ноги выросли? дело ведь явно не в весах.
ответить
Sergiy
Что же ты вот уже сколько времени своему другу не можешь помочь? Как был дрищем, так и остался. Рельеф есть немного, а так то не о чем. Легко на ютубе видео выпускать, а в реальности не все так просто.
ответить
Что же ты вот уже сколько времени своему другу не можешь помочь? Как был дрищем, так и остался. Рельеф есть немного, а так то не о чем. Легко на ютубе видео выпускать, а в реальности не все так просто.
ответить
Fish
Приобретаю воду из водоматов, набираю две 19 литровые бутылочки, пока зима, кайфую, на ледяночках вожу, но с наступлением весны ледяночки останутся не у дел, придётся становиться фермером)
ответить
Приобретаю воду из водоматов, набираю две 19 литровые бутылочки, пока зима, кайфую, на ледяночках вожу, но с наступлением весны ледяночки останутся не у дел, придётся становиться фермером)
ответить
Андрей
Результаты Джесси меня очень удивили! Хм. Видимо, я что-то делаю не так. Спасибо за такие видео и, конечно же за классный, оптимистичный перевод!
ответить
Результаты Джесси меня очень удивили! Хм. Видимо, я что-то делаю не так. Спасибо за такие видео и, конечно же за классный, оптимистичный перевод!
ответить
Алеша
Ну незнаю. Работал я экспедитором по доставке воды. И носил бутли по 18. 9 литров в каждой руке. Но чо то результатов не было.
ответить
Ну незнаю. Работал я экспедитором по доставке воды. И носил бутли по 18. 9 литров в каждой руке. Но чо то результатов не было.
ответить
Solmaz
Отличный результат. Такие изменения просто класс Осанка. вообще масса пришла в норму. Отличное видео. вы молодцы.
ответить
Отличный результат. Такие изменения просто класс Осанка. вообще масса пришла в норму. Отличное видео. вы молодцы.
ответить
Ms.
А по конкретней можно? Сколько времени так ходить, сколько подходов, какой вес, сбрасывать вес или увеличивать?
ответить
А по конкретней можно? Сколько времени так ходить, сколько подходов, какой вес, сбрасывать вес или увеличивать?
ответить
Лиана
Привет! меня заинтересовала исправление осанки. а можно поподробнее, пожалуйста? или уже у вас есть видео?
ответить
Привет! меня заинтересовала исправление осанки. а можно поподробнее, пожалуйста? или уже у вас есть видео?
ответить
Ок
Уже как 2 месяца фигачу, для разнообразия закиньте гантели на уровень плеч и удерживайте. эфек отличный
ответить
Уже как 2 месяца фигачу, для разнообразия закиньте гантели на уровень плеч и удерживайте. эфек отличный
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
6:57
