Как Накачаться за 1 Месяц! (ПОДСКАЗКА ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ, ВЫНОСЛИВОСТИ, РЕЛЬЕФА - Делай Это ВСЕГДА)
содержание видео
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 11
Андрій
интересует вопрос я делаю только два упражнения 1 гантели жим лежа и 2 бицепс. можно ли делать такие упражнения каждий день утром и вечером(по 2-7 подходов за раз(зависит сколько времени есть. Или лучше все-таки через день? но не хочу ждать. хочу большие булки)
ответить
интересует вопрос я делаю только два упражнения 1 гантели жим лежа и 2 бицепс. можно ли делать такие упражнения каждий день утром и вечером(по 2-7 подходов за раз(зависит сколько времени есть. Или лучше все-таки через день? но не хочу ждать. хочу большие булки)
ответить
Alan
2: 44 Разорвать намного больше мышечных волокон Чтоо? Крис Хериа до сих пор верит в то, что микроповреждения мышечного волокна вызывают гипертрофию?
Единственные доказанные факторы гипертрофии: 1. Механическая нагрузка. 2. Достаточное кол-во белка.
ответить
2: 44 Разорвать намного больше мышечных волокон Чтоо? Крис Хериа до сих пор верит в то, что микроповреждения мышечного волокна вызывают гипертрофию?
Единственные доказанные факторы гипертрофии: 1. Механическая нагрузка. 2. Достаточное кол-во белка.
ответить
Oleksandr
При выходах силой и подтягиваниях, да и на брусьях, не показывают ног полностью) Наверняка поднимали его за ноги) Или просто совпадение?
ответить
При выходах силой и подтягиваниях, да и на брусьях, не показывают ног полностью) Наверняка поднимали его за ноги) Или просто совпадение?
ответить
Dava_a
Я незнал чтоб накачать мышцы нужно чтоь они устали спасибо ты топ переводчик спасибо и отдельное блогадарность Крис Хевансу спасибо
ответить
Я незнал чтоб накачать мышцы нужно чтоь они устали спасибо ты топ переводчик спасибо и отдельное блогадарность Крис Хевансу спасибо
ответить
Blitz
Попрыгал на тумбу месяц(это мой максимум, накачался. Теперь надо научиться потягиваться без рук и турника, на диване. Всем советую
ответить
Попрыгал на тумбу месяц(это мой максимум, накачался. Теперь надо научиться потягиваться без рук и турника, на диване. Всем советую
ответить
Small
Как накачаться? - итак первым делом подтягиваемся на 1 руку потом отжимаемся стоя на руках затем одеваем утяжелитель и взрываемся.
ответить
Как накачаться? - итак первым делом подтягиваемся на 1 руку потом отжимаемся стоя на руках затем одеваем утяжелитель и взрываемся.
ответить
тема
Следующий желет будет нано-жилет. Его не будет видно и он не будет весить нечего, соответственно тренировки будут легче
ответить
Следующий желет будет нано-жилет. Его не будет видно и он не будет весить нечего, соответственно тренировки будут легче
ответить
Ema
То есть чтобы накачаться, нужно довести своё тело до посинения? Ну блин это так трудно, а потом после этого ещё двигаться.
ответить
То есть чтобы накачаться, нужно довести своё тело до посинения? Ну блин это так трудно, а потом после этого ещё двигаться.
ответить
тот
Кому то реально помогают такие видео? Есть кто накачался по его методике, или вы просто всех качков хвалите)
ответить
Кому то реально помогают такие видео? Есть кто накачался по его методике, или вы просто всех качков хвалите)
ответить
Евгений
Крис действительно крут! Но, ребята, не забывайте про правильное питание и отдых! Всем успехов в спорте!
ответить
Крис действительно крут! Но, ребята, не забывайте про правильное питание и отдых! Всем успехов в спорте!
ответить
XIII
И где тут накачка) УХАХАХАХАХАХА куча кардио мальчик делает. Это с накачкой мышц не совместимо
ответить
И где тут накачка) УХАХАХАХАХАХА куча кардио мальчик делает. Это с накачкой мышц не совместимо
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
