Как накачать широкие плечи (БЫСТРО)
содержание видео
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 14
Валерий
Плечи в ширину растут очень быстро если подтягиваться на турнике средним хватом очень высоко до верхней части груди, если получается то до нижней стараться терпеть, и регулярно, расширитесь так что мама не горюй, перевёрнутый w образный силуэт вам обеспечен, дельты все три пучка прорабатываются так, через пот и боль, проверено на себе, расширился так и в плечах и спина как у Брюс Ли стала!
ответить
Плечи в ширину растут очень быстро если подтягиваться на турнике средним хватом очень высоко до верхней части груди, если получается то до нижней стараться терпеть, и регулярно, расширитесь так что мама не горюй, перевёрнутый w образный силуэт вам обеспечен, дельты все три пучка прорабатываются так, через пот и боль, проверено на себе, расширился так и в плечах и спина как у Брюс Ли стала!
ответить
Слава
Ребята. Не слушайте этих всех недоинста- ютубоблогеров. Все их чудо тренировки построены для результата после стероидов. В натураху Вы с нуля никогда не накачаете за пару месяцев тело мечты (уйдет 2-4 года как минимум. И все программы которые они предлагают сугубо на стероидах.
Я все. Удачи
ответить
Ребята. Не слушайте этих всех недоинста- ютубоблогеров. Все их чудо тренировки построены для результата после стероидов. В натураху Вы с нуля никогда не накачаете за пару месяцев тело мечты (уйдет 2-4 года как минимум. И все программы которые они предлагают сугубо на стероидах.
Я все. Удачи
ответить
Роман
Я думаю гиря для плеч всё-таки получше будет, чем гантели. Не вижу смысла в каких-то изолированных упражнениях. С гирей и руки станут покрепче, хват усилится, и плечи проработаются
ответить
Я думаю гиря для плеч всё-таки получше будет, чем гантели. Не вижу смысла в каких-то изолированных упражнениях. С гирей и руки станут покрепче, хват усилится, и плечи проработаются
ответить
VikingCS
Никак! Быстро только кролики плодятся. А здесь нужно пахать, соблюдать идеальную диету, спать по 8 часов и (что бы вы думали? :) грамотно ставиться ААС. Всё.
ответить
Никак! Быстро только кролики плодятся. А здесь нужно пахать, соблюдать идеальную диету, спать по 8 часов и (что бы вы думали? :) грамотно ставиться ААС. Всё.
ответить
Richard
Качается всю жизнь, мышцы и рельеф есть - а фигура все равно не красивая - долговязый, шея длинная, а кому то просто со скилетом повезло и париться не надо!
ответить
Качается всю жизнь, мышцы и рельеф есть - а фигура все равно не красивая - долговязый, шея длинная, а кому то просто со скилетом повезло и париться не надо!
ответить
соломон
Я делал так ещё 5 лет назад, чисто на интуиции, также я делал Жим от груди +сразу подтягивания, а позже увидел ЭТО в фильме качая железо Арнольда
ответить
Я делал так ещё 5 лет назад, чисто на интуиции, также я делал Жим от груди +сразу подтягивания, а позже увидел ЭТО в фильме качая железо Арнольда
ответить
Данила
Кто-нибудь знает, употребляет или употреблял ли он стероиды? Просто хочу привести его в пример как натурального спортсмена, но боюсь ошибиться
ответить
Кто-нибудь знает, употребляет или употреблял ли он стероиды? Просто хочу привести его в пример как натурального спортсмена, но боюсь ошибиться
ответить
JHONS_007
У него хоть мышцы развиты, но строение тела у него не так красиво смотрится в плане пропорции! У Грега Плита и то была форма по красивее!
ответить
У него хоть мышцы развиты, но строение тела у него не так красиво смотрится в плане пропорции! У Грега Плита и то была форма по красивее!
ответить
SvetChannel
Сочетание критических и динамических упражнений развивает все характеристики мышец (силовые и выносливые. Мужик всё верно говорит
ответить
Сочетание критических и динамических упражнений развивает все характеристики мышец (силовые и выносливые. Мужик всё верно говорит
ответить
Happy
У этого страного чувака с тяжёлым весом больше широчайшие работают чем дельты странный он чувак, все время смотрю на него и удивляюсь
ответить
У этого страного чувака с тяжёлым весом больше широчайшие работают чем дельты странный он чувак, все время смотрю на него и удивляюсь
ответить
геометрик
что он тварит! со вторым упражнением, так межпозвонковую грыжу недолго заработать. и это показывает физиотерапевт
ответить
что он тварит! со вторым упражнением, так межпозвонковую грыжу недолго заработать. и это показывает физиотерапевт
ответить
Денис
Привет, Джефф. Сделай пожалуйста урок на разбитие группы мышц по дням. Сегодня одно завтра другое. Три группы в день.
ответить
Привет, Джефф. Сделай пожалуйста урок на разбитие группы мышц по дням. Сегодня одно завтра другое. Три группы в день.
ответить
ОБВ
Скоро в дверь не помешусь)
У нас весь Кайф
Красивые девушки, веселье, Мотивация, спорт
Короткие видео
ответить
Скоро в дверь не помешусь)
У нас весь Кайф
Красивые девушки, веселье, Мотивация, спорт
Короткие видео
ответить
DSHB-Paragon
Быстро, это не про спорт. Работа над собой, это процесс не быстрый. Автор, хватит писать такие названия.
ответить
Быстро, это не про спорт. Работа над собой, это процесс не быстрый. Автор, хватит писать такие названия.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
7:20
15:54
10:7
3:21
14:43