Почему у тебя не растут ягодицы?
содержание видео
Дата: 2021-05-08
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Татьяна
Если Вы тренер - не вводите людей в заблуждение! Ваш комплекс больше на гипертрофию задней поверхности бедра и квадрицепцы. Рост ягодиц здесь НЕВОЗМОЖЕН! Излишне говорить, что один плюс - тонус ягодичных. Положение приседа для максимального роста ягодиц - НИЖЕ параллели с полом. И по Вашей фигуре: наглядное тому доказательство - гипертрофия передней-задней поверхности бедра, но ягодицы не показывают рост абсолютно! Любой профессионал скажет - тренированная задняя поверхность бедра подталкивает вверх низ ягодиц, за счёт чего и создаётся визуал роста. Без весов и их нарастающей смены рост ягодиц НЕВОЗМОЖЕН!
Триггерные точки дают только ПОСЛЕ сбора анамнеза клиента, дабы не навредить при варикозе и проблемах с сосудами - это ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно учитывать и проговаривать! А то пойдут подряд пузырить - и прощай, тазобедренный сустав! Это КРАЙНЕ осторожный должен быть совет!
Перечитайте Делавье - тренировки для женщин.
А вот про свою уникальную методику - в точку!
ответить
Если Вы тренер - не вводите людей в заблуждение! Ваш комплекс больше на гипертрофию задней поверхности бедра и квадрицепцы. Рост ягодиц здесь НЕВОЗМОЖЕН! Излишне говорить, что один плюс - тонус ягодичных. Положение приседа для максимального роста ягодиц - НИЖЕ параллели с полом. И по Вашей фигуре: наглядное тому доказательство - гипертрофия передней-задней поверхности бедра, но ягодицы не показывают рост абсолютно! Любой профессионал скажет - тренированная задняя поверхность бедра подталкивает вверх низ ягодиц, за счёт чего и создаётся визуал роста. Без весов и их нарастающей смены рост ягодиц НЕВОЗМОЖЕН!
Триггерные точки дают только ПОСЛЕ сбора анамнеза клиента, дабы не навредить при варикозе и проблемах с сосудами - это ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно учитывать и проговаривать! А то пойдут подряд пузырить - и прощай, тазобедренный сустав! Это КРАЙНЕ осторожный должен быть совет!
Перечитайте Делавье - тренировки для женщин.
А вот про свою уникальную методику - в точку!
ответить
mush
очередная курица насмотрелась роликов, как правильно выполнить упражнение, но обьяснить не может почему именно так. Да потому что сама них. не понимает правильные ли ролики смотрела. ОПУСТИТЕ НА ТРАПЕЦИЮ, а то что? Садится на платформу больше 90градусов и говорит поднимайте себя ягодицами, ну бестолочь бл. какие нах. ягодицы выше 90 градусов. Пальцы бить не хочется, ясно одно информацию собирает но не понимает зачем и для чего то или иное движение, ну просто делайте так как я сказала, пиз. ц. И с чего вдруг решила что она может кого то учить. Когда бл. введут обязательную сертификацию тех кто может кого то учить. Тьфу бл.
ответить
очередная курица насмотрелась роликов, как правильно выполнить упражнение, но обьяснить не может почему именно так. Да потому что сама них. не понимает правильные ли ролики смотрела. ОПУСТИТЕ НА ТРАПЕЦИЮ, а то что? Садится на платформу больше 90градусов и говорит поднимайте себя ягодицами, ну бестолочь бл. какие нах. ягодицы выше 90 градусов. Пальцы бить не хочется, ясно одно информацию собирает но не понимает зачем и для чего то или иное движение, ну просто делайте так как я сказала, пиз. ц. И с чего вдруг решила что она может кого то учить. Когда бл. введут обязательную сертификацию тех кто может кого то учить. Тьфу бл.
ответить
Vadim
тут скорее не вырастить побольше требуется а именно ПОДРЕЗАТЬ ЯГОДИЦУ чтобы был виден переход.
а подрезать ягодицу можно только если качать эту самую ягодицу и ОБЯЗАТЕЛЬНО КАЧАТЬ БИЦЕПС БЕДРА сгибаниями на этот бицепс бедра привязанной гантелей к ступне на всю амплитуду. ( привязать гантелю нужно так чтобы не болталась и именно к ступне снизу)
и только тогда будет виден переход от бицепса бедра к ягодице)
в идеале конечно же сделать обувь для удобства которая будет весить 6-12 кг в зависимости от силы бицухи. но где такую найти)
ответить
тут скорее не вырастить побольше требуется а именно ПОДРЕЗАТЬ ЯГОДИЦУ чтобы был виден переход.
а подрезать ягодицу можно только если качать эту самую ягодицу и ОБЯЗАТЕЛЬНО КАЧАТЬ БИЦЕПС БЕДРА сгибаниями на этот бицепс бедра привязанной гантелей к ступне на всю амплитуду. ( привязать гантелю нужно так чтобы не болталась и именно к ступне снизу)
и только тогда будет виден переход от бицепса бедра к ягодице)
в идеале конечно же сделать обувь для удобства которая будет весить 6-12 кг в зависимости от силы бицухи. но где такую найти)
ответить
Инна
Сонечка, Вы умница! Очень мотивирует! Интересно, думаю, что у большинства хейтеров наверняка есть дети, но нет педагогического образования) как же они их тогда воспитывают)
Если человек ищет знания, находит, анализирует, действует, развивается и делится своими знаниями и опытом, то к чёрту дипломчики непонятнокемвыданные ) и умников хвастсвоимобразованием Кстати, у Леонардо да Винчи не было образования в привычном современном понимании!
ответить
Сонечка, Вы умница! Очень мотивирует! Интересно, думаю, что у большинства хейтеров наверняка есть дети, но нет педагогического образования) как же они их тогда воспитывают)
Если человек ищет знания, находит, анализирует, действует, развивается и делится своими знаниями и опытом, то к чёрту дипломчики непонятнокемвыданные ) и умников хвастсвоимобразованием Кстати, у Леонардо да Винчи не было образования в привычном современном понимании!
ответить
Ksenia
очень не профессианально рассказывает, колени при приседах нельзя выпрямлять, это травмоопасно. Ну а вобще как она может говорить как накачать ягодицы, когда у самой перекачена задняя поверхность бедра а вот ягодицы просто подтянуты но не более. Это значит что в своих упражнениях она не может сместить акцент на них-в следствии чего, ярко выраженная задняя поверхность бедер. На ютубе есть более качественные видио по этой теме
ответить
очень не профессианально рассказывает, колени при приседах нельзя выпрямлять, это травмоопасно. Ну а вобще как она может говорить как накачать ягодицы, когда у самой перекачена задняя поверхность бедра а вот ягодицы просто подтянуты но не более. Это значит что в своих упражнениях она не может сместить акцент на них-в следствии чего, ярко выраженная задняя поверхность бедер. На ютубе есть более качественные видио по этой теме
ответить
Гаагский
Ты очень красивая бикинистка, подписался на тебя, таких стройных девушек очень мало! Что касается задниц, то у большинства девушек проблема просушиться, а не отожраться! Таких шикарных бикинисток, как ты, менее 1% от всех девушек, а жирух более 99%! Отъесть себе огромную попу в Макдаке не сложно, сложно от неё избавиться!
ответить
Ты очень красивая бикинистка, подписался на тебя, таких стройных девушек очень мало! Что касается задниц, то у большинства девушек проблема просушиться, а не отожраться! Таких шикарных бикинисток, как ты, менее 1% от всех девушек, а жирух более 99%! Отъесть себе огромную попу в Макдаке не сложно, сложно от неё избавиться!
ответить
Макс
интересно у кого там не качается попа? помоему она качается у всех, кто ее качает. все типа блогеры и типа фитнес-люди уже давно не перестают пытаться высасывать из мизинца как еще что-нибудь накачать. одни и теже упражнения изъездили вдоль и поперек с десятками вариаций.
ответить
интересно у кого там не качается попа? помоему она качается у всех, кто ее качает. все типа блогеры и типа фитнес-люди уже давно не перестают пытаться высасывать из мизинца как еще что-нибудь накачать. одни и теже упражнения изъездили вдоль и поперек с десятками вариаций.
ответить
oleg
Все круто и по делу, вопросов нет=) Главный момент, о котором по какой-то неведомой причине, народ реально ведется на сказки, что реально раскачать огромную опу, как у некоторых в инсте) Вы поймите - это заслуга не тренировок, а закачивания жира из живота/боков!
ответить
Все круто и по делу, вопросов нет=) Главный момент, о котором по какой-то неведомой причине, народ реально ведется на сказки, что реально раскачать огромную опу, как у некоторых в инсте) Вы поймите - это заслуга не тренировок, а закачивания жира из живота/боков!
ответить
Александр
Ролик провальный, по первому упражнению уже можно сделать вывод.
С таким комплексом упражнений новичек без хорошей нейро мышечной связи может и посыпаться. Обзор совсем не ягодичный.
ответить
Ролик провальный, по первому упражнению уже можно сделать вывод.
С таким комплексом упражнений новичек без хорошей нейро мышечной связи может и посыпаться. Обзор совсем не ягодичный.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
