КРИС ХЕРИА. АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА для ПОХУДЕНИЯ / Сжигаем жир мгновенно и избавляемся от лишнего веса
содержание видео
начинаю делать эту тренировку 2-4 раза в день каждый день недели
питаюсь 1 максимум 2 раза в сутки
иду в школу ничего не ем
прохожу 2-3 км после школы
приходу домой
делаю тренировку
ем
(если время позволяет ем второй раз НО до 8)
если есть вопросы пишите в комменты всем отвечу. про вес ближайшую неделю ничего не могу сказать так как весы забрали
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 18
Риваль
Решил в шутку попробовать, но теперь понял что это не шутка и может реально изменить мою жизнь. Теперь мне хочется это делать каждый день и вам советую спорт лучше алкоголя или сигарет. Лучше провести в аду пол года чем всю жизнь ходить жирным дрищём. Это видео изменило мою жизнь координально!
ответить
Решил в шутку попробовать, но теперь понял что это не шутка и может реально изменить мою жизнь. Теперь мне хочется это делать каждый день и вам советую спорт лучше алкоголя или сигарет. Лучше провести в аду пол года чем всю жизнь ходить жирным дрищём. Это видео изменило мою жизнь координально!
ответить
Mesti
Ну что, прошёл первый день. Закончил на божьей силе. Очень сложно, но возможно. Сегодня лишь один подход. Весь мокрый. Завтра сделаю уже два. Сюда если появится актив каждый день буду отписывать.
День 1:
Рост 162
Вес: 58
ответить
Ну что, прошёл первый день. Закончил на божьей силе. Очень сложно, но возможно. Сегодня лишь один подход. Весь мокрый. Завтра сделаю уже два. Сюда если появится актив каждый день буду отписывать.
День 1:
Рост 162
Вес: 58
ответить
Инна
Занимаюсь больше месяца, тренировки ежедневные, питание на минимуме, вес -4кг, верхняя часть тела -14см! но ноги! с 4 июня на сегодняшний день без изменений! я в шоке! люди, что не так!
ответить
Занимаюсь больше месяца, тренировки ежедневные, питание на минимуме, вес -4кг, верхняя часть тела -14см! но ноги! с 4 июня на сегодняшний день без изменений! я в шоке! люди, что не так!
ответить
кирилл
16 лет вес 76кг рост 182
Через неделю напишу результаты
Буду делать по 3-5 кругов между первыми 2 раундами без отдыха после 2 отдых 1мин. После 3 раунда 2мин. После 4 раунда 3мин.
ответить
16 лет вес 76кг рост 182
Через неделю напишу результаты
Буду делать по 3-5 кругов между первыми 2 раундами без отдыха после 2 отдых 1мин. После 3 раунда 2мин. После 4 раунда 3мин.
ответить
Movie
Пацаны, я делаю 10 раундов такой тренировки через день и ем примерно полтора косаря калорий в день (можешь больше. Смогу ли я просушить пресс и другие части тела за 2 недели?
ответить
Пацаны, я делаю 10 раундов такой тренировки через день и ем примерно полтора косаря калорий в день (можешь больше. Смогу ли я просушить пресс и другие части тела за 2 недели?
ответить
HOPER
Я в шоке! Уже две недели так -6 кг 4 раза в день
Утром
В обед 12-13 часов
Полудень 17 часов
Вечер 20 - 21 час
Результат офигенный
На свои 12 лет выгляжу очень сухо спасибо)
ответить
Я в шоке! Уже две недели так -6 кг 4 раза в день
Утром
В обед 12-13 часов
Полудень 17 часов
Вечер 20 - 21 час
Результат офигенный
На свои 12 лет выгляжу очень сухо спасибо)
ответить
Crop
Эй ребята я делал эту жирасжиг. Трен почти каждый день, и я сбросио 5кг это работает мне 15, рост 1. 80 вес 55, и по поводу питани: я просто отказался от сладкого всяких сладостей.
ответить
Эй ребята я делал эту жирасжиг. Трен почти каждый день, и я сбросио 5кг это работает мне 15, рост 1. 80 вес 55, и по поводу питани: я просто отказался от сладкого всяких сладостей.
ответить
RADiance1902
После 2 лет перерыва начала заново заниматься. Вспомнила про это видео. И я чуть не умерла, хотя раньше легко делала упражнения. Не забрасывать спорт, ребят)
ответить
После 2 лет перерыва начала заново заниматься. Вспомнила про это видео. И я чуть не умерла, хотя раньше легко делала упражнения. Не забрасывать спорт, ребят)
ответить
Кирилл
Смотрел другое видео о кардио, где Крис говорил о перерывах и сокращении времени во время прохождения раунда. Не понимал зачем это нужно. Сейчас понял.
ответить
Смотрел другое видео о кардио, где Крис говорил о перерывах и сокращении времени во время прохождения раунда. Не понимал зачем это нужно. Сейчас понял.
ответить
Виктор
О боги зачем я начал это делать? Надесь через недельки три будет полегче. Ну а пока будем работать над собой. Всем добра и желания развиваться
ответить
О боги зачем я начал это делать? Надесь через недельки три будет полегче. Ну а пока будем работать над собой. Всем добра и желания развиваться
ответить
Антон
Каким же надо быть критином, что бы рекламу ставить прям во среди тренировки? Кто ее будет смотреть? Только ритм сбился.
Пожалуй отпишусь
ответить
Каким же надо быть критином, что бы рекламу ставить прям во среди тренировки? Кто ее будет смотреть? Только ритм сбился.
Пожалуй отпишусь
ответить
#ALEHANDRO#
Это пиз. ц 3 круга я knockout класс 10 кило сбросил за месяц 3-4 тренировки в неделю очень круто молодцы все ребята кто выкладывает такие ролики
ответить
Это пиз. ц 3 круга я knockout класс 10 кило сбросил за месяц 3-4 тренировки в неделю очень круто молодцы все ребята кто выкладывает такие ролики
ответить
Nadia
Тренируючь по Крису уже 3 месяца. Эту программу смогла осилить в 5 раундов. Супер тренировка, как и все остальные что делает Крис!
ответить
Тренируючь по Крису уже 3 месяца. Эту программу смогла осилить в 5 раундов. Супер тренировка, как и все остальные что делает Крис!
ответить
Vladimir
че то там не похоже что бы кто то из вас там лишним весом страдал, и потом так этими упражнениями вышел в идеальную фигуру
ответить
че то там не похоже что бы кто то из вас там лишним весом страдал, и потом так этими упражнениями вышел в идеальную фигуру
ответить
Ярослав
Бля пишу потомушто делал тренировку ету 2недели подряд через день был 80 кг стал 76 боже я ето лучшый ефект я не ожыдал
ответить
Бля пишу потомушто делал тренировку ету 2недели подряд через день был 80 кг стал 76 боже я ето лучшый ефект я не ожыдал
ответить
Ахмед
Ну поехали
Возраст: 14
Вес: 48
Рост: 165
Хочу скинуть жир на животе(да он есть но не много)
Через 1 месяц отпишусь.
ответить
Ну поехали
Возраст: 14
Вес: 48
Рост: 165
Хочу скинуть жир на животе(да он есть но не много)
Через 1 месяц отпишусь.
ответить
Akarumei
Пипец меня бесит тот мужик слева, постоянно говорит Это для меня очень хорошо Не знаю чем но эти слова раздражают.
ответить
Пипец меня бесит тот мужик слева, постоянно говорит Это для меня очень хорошо Не знаю чем но эти слова раздражают.
ответить
ппрпр
тренировка супер, только делайте в кроссовках, я делал босиком и растер ступню до крови, даже не доделал
ответить
тренировка супер, только делайте в кроссовках, я делал босиком и растер ступню до крови, даже не доделал
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
