5 Вещей которые Опытные спортсмены делают на Тренировке
содержание видео
Про кистевые ремни вообще тупейший бред. Их можно использовать на соревнованиях, но никак не во время тренировок, т. к. мышцы рук тогда не так активно включаются и не развиваются. Потом чтобы потянуть 170-200 кг нужны ремни будут. Для справки - они нафиг не нужны и при 250 кг.
Про жимы та же чушь. Может оно и больше растит, но это не значит что эффект будет больше, если пожать всего на несколько раз. Мышцы откликаются на нагрузку и амплитуда должна быть максимальной и нужно не побольше пожать, а накачать больше крови в мышцу. Об этом же сам говорил, когда упоминал питание. Кровь уходит к желудку. Так вот для роста мышц нужно чтобы кровь шла к мышцам. Чтобы она шла, нужно больше повторений сделать.
Такую херню автор несет что смотреть тошно. И люди потом ведутся на это. Ничерта не соображает в тренировках.
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Сергей
по питанию: а как быть если я иду в зал только утром. причем рано утром - 6 утра. как тогда питаться перед тренировкой? кушать в 4 утра я точно не смогу. сейчас за 15-20 минут до тренировки пью протеин. пытался найти на канале хоть один ролик по утренним тренировкам - нет такого, только зарядка есть. как тогда строить утренний тренировочный процесс
ответить
по питанию: а как быть если я иду в зал только утром. причем рано утром - 6 утра. как тогда питаться перед тренировкой? кушать в 4 утра я точно не смогу. сейчас за 15-20 минут до тренировки пью протеин. пытался найти на канале хоть один ролик по утренним тренировкам - нет такого, только зарядка есть. как тогда строить утренний тренировочный процесс
ответить
Промза
Здравствуйте, у меня такой вопрос. Месяц занимался на количество повторений от 12 до 15, сейчас хочу месяц заниматься с большими весами, и по истечению апреля, в мае делать опять количество повторений. Что мне это даст, и есть ли смысл в таком чередование? Сколько не ищу ответов, ни как не могу найдти) надеюсь увидите, и подскажите)
ответить
Здравствуйте, у меня такой вопрос. Месяц занимался на количество повторений от 12 до 15, сейчас хочу месяц заниматься с большими весами, и по истечению апреля, в мае делать опять количество повторений. Что мне это даст, и есть ли смысл в таком чередование? Сколько не ищу ответов, ни как не могу найдти) надеюсь увидите, и подскажите)
ответить
Павел
всегда на разминке перед тренировкой, в течение 15-20 секунд, тянулся ладонями к полу, при этом варьировал ширину постановки ног, интересно, это тоже снижает продуктивность при приседании и тяге (делаю это долгие годы) или организм уже привык и воспринимает как должное?
ответить
всегда на разминке перед тренировкой, в течение 15-20 секунд, тянулся ладонями к полу, при этом варьировал ширину постановки ног, интересно, это тоже снижает продуктивность при приседании и тяге (делаю это долгие годы) или организм уже привык и воспринимает как должное?
ответить
Artem
вот так про потерю 4% эффективности наслушаешься, а потом на холодную травму получишь и пропустишь месяц тренировок с потерей 4000% эффективности - не для того разминка придумана чтобы максимум выжимать на тренировке, а для безопасности и уменьшения риска травм
ответить
вот так про потерю 4% эффективности наслушаешься, а потом на холодную травму получишь и пропустишь месяц тренировок с потерей 4000% эффективности - не для того разминка придумана чтобы максимум выжимать на тренировке, а для безопасности и уменьшения риска травм
ответить
Денис
Здравствуйте, расскажите пожалуйста о том, какие добавки можно смешивать и какие нельзя. Допустим можно ли смешать креатин с протеином или глютамин с чем то еще. Я думаю это будет очень полезная информация!
ответить
Здравствуйте, расскажите пожалуйста о том, какие добавки можно смешивать и какие нельзя. Допустим можно ли смешать креатин с протеином или глютамин с чем то еще. Я думаю это будет очень полезная информация!
ответить
Денис
Привет, такой вопрос у меня к тебе: Если икры не растут, качаю их вместе с тренировкой ног, и подъемы стоя и подъемы сидя, но ни как не растут что делать? что посоветуешь.
ответить
Привет, такой вопрос у меня к тебе: Если икры не растут, качаю их вместе с тренировкой ног, и подъемы стоя и подъемы сидя, но ни как не растут что делать? что посоветуешь.
ответить
BINYAMIN
Здравствуйте Александр. Может стоит сделать отдельный ролик в котором будет говорится какой вид разминки да надо делать перед тренировкой чтобы избежать риска травм.
ответить
Здравствуйте Александр. Может стоит сделать отдельный ролик в котором будет говорится какой вид разминки да надо делать перед тренировкой чтобы избежать риска травм.
ответить
Владимир
Стреччинг после тяжёлой тренировки с железом только увеличивает травматичность и удлиняет время восстановления. Растяжку выносить в отдельный день
ответить
Стреччинг после тяжёлой тренировки с железом только увеличивает травматичность и удлиняет время восстановления. Растяжку выносить в отдельный день
ответить
Den
АЛЕКСАНДР ЧЕТКО!
Собрана самая основа из основ, в этом ролике! Всего за 7 минут! Однозначно, Добромиль гений контента!
Благодарствую Александр!
ответить
АЛЕКСАНДР ЧЕТКО!
Собрана самая основа из основ, в этом ролике! Всего за 7 минут! Однозначно, Добромиль гений контента!
Благодарствую Александр!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
