К каким Добавкам возникает Привыкание организма
содержание видео
Долго не мог понять в чём проблема. Думал метеоризм и вздутие живота из-за молока и хлеба. Убирал продукты. Тоже самое. И потом случайно наткнулся где-то на медицинскую статью о том, что излишек креатина не растворяется и гуляет по организму оседая в кишечнике. Там притягивает на себя воду. Вот он и вздутый живот откуда. И эта вода спешит освободиться потом после каждого приема пищи. То есть вот оно, нашёл причину.
Далее я убрал его, решил месяц паузу сделать и не пить постоянно, а курсить. В крайний день приёма вообще 7 раз бегал в туалет и всегда грязная вода сливалась как от клизмы. Далее после перерыва с каждым днём всё лучше становилось. Через дня четыре всё нормализовалось. Ну и ушла проблема. При этом хлеб и молочку оставил в рационе. Стал курсить креатином в общем. А креатин в форме моногидрата был. Читал также, что на постоянке можно всё же пить его, но в другой форме гидролизорованой, что ли. Не помню.
В общем если у кого будет такая же проблема с кишечником и частым желанием бежать в туалет, то знайте куда копать.
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Amirok120
Основные понятия из видео:
1)Такие компоненты, как Омега 3, протеин, и другие активные вещества, которые мы берём из обычный еды, не вызывают привыкание.
2) Стимуляторы, такие как кофеин и т. д, используемые в предтрениках, вызывают привыкание, НО ПРИ ЕЖЕДНЕВНЫМ УПОТРЕБЛЕНИЕ. Они созданы для того, чтобы применять их перед тренировками, и то не очень часто. Бета-Аланин, цитрулин можно пить перед каждой тренировкой, однако не стоит употреблять их каждый день.
3) Креатин. В принципе, как сказал автор видео, Креатин можно пить регулярно, никаких побочек с печенью и почками не вызовет, если у вас нету уже имеющихся проблем с ними. Но, стоит отметить, что продолжительный приём креатина будет давать современем все меньшей эффект, ОДНАКО ЭФФЕКТ БУДЕТ ВСЕГДА(только в меньшей степени.
Хотя, при всей информативности ролика, вызывает ли такие добавки, как Д3, Габа зависимость?
ответить
Основные понятия из видео:
1)Такие компоненты, как Омега 3, протеин, и другие активные вещества, которые мы берём из обычный еды, не вызывают привыкание.
2) Стимуляторы, такие как кофеин и т. д, используемые в предтрениках, вызывают привыкание, НО ПРИ ЕЖЕДНЕВНЫМ УПОТРЕБЛЕНИЕ. Они созданы для того, чтобы применять их перед тренировками, и то не очень часто. Бета-Аланин, цитрулин можно пить перед каждой тренировкой, однако не стоит употреблять их каждый день.
3) Креатин. В принципе, как сказал автор видео, Креатин можно пить регулярно, никаких побочек с печенью и почками не вызовет, если у вас нету уже имеющихся проблем с ними. Но, стоит отметить, что продолжительный приём креатина будет давать современем все меньшей эффект, ОДНАКО ЭФФЕКТ БУДЕТ ВСЕГДА(только в меньшей степени.
Хотя, при всей информативности ролика, вызывает ли такие добавки, как Д3, Габа зависимость?
ответить
Сергей
Здравствуй Александ, хотелось спросить по поводу добавак которие начал принимать благодаря твоему каналу. Я принимаю:
Креатин (чередуя с паузами,
БЦАА (ежедневно,
Омега - 3 (ежедневно, Протеин ( но по поводу этих добавок ты всё понятно обьяснил в этом видео. )
Витамин Ц + Цинк (ежедневно,
ГАБА (ежедневно)
Витамин Д3 (1 раз в неделю)
Бета алланин (перед тренировками, но не каждый раз)
Вопрос состоит в том, не многовато ли это для самого тела? А также если БЦАА, ГАБА и Витамины принять одновремено, как орзанизм справляется и можно ли вообще мешать добавки между собой?
Буду искрени рад твоему ответу. Благодарю
ответить
Здравствуй Александ, хотелось спросить по поводу добавак которие начал принимать благодаря твоему каналу. Я принимаю:
Креатин (чередуя с паузами,
БЦАА (ежедневно,
Омега - 3 (ежедневно, Протеин ( но по поводу этих добавок ты всё понятно обьяснил в этом видео. )
Витамин Ц + Цинк (ежедневно,
ГАБА (ежедневно)
Витамин Д3 (1 раз в неделю)
Бета алланин (перед тренировками, но не каждый раз)
Вопрос состоит в том, не многовато ли это для самого тела? А также если БЦАА, ГАБА и Витамины принять одновремено, как орзанизм справляется и можно ли вообще мешать добавки между собой?
Буду искрени рад твоему ответу. Благодарю
ответить
Е.
Сам организм не сможет вырабатывать креатин, если его употреблять постоянно, на большом протяжении. Три к одному или четыре к одному месяца и нужно делать перерыв, чтобы организм не забыл, о его выработке, что его нужно вырабатывать самому, что халявы больше не будет, гармоны это ему подскажут, но если долго не делать перерыв то получится почти тоже самое, когда людей сажают на ГЗТ на постоянной основе терапию, после чего организм не может вырабатывать тестостерон самостоятельно до конца жизни из за отрафии органа, то есть яичек.
ответить
Сам организм не сможет вырабатывать креатин, если его употреблять постоянно, на большом протяжении. Три к одному или четыре к одному месяца и нужно делать перерыв, чтобы организм не забыл, о его выработке, что его нужно вырабатывать самому, что халявы больше не будет, гармоны это ему подскажут, но если долго не делать перерыв то получится почти тоже самое, когда людей сажают на ГЗТ на постоянной основе терапию, после чего организм не может вырабатывать тестостерон самостоятельно до конца жизни из за отрафии органа, то есть яичек.
ответить
Евгений
Хороший расклад дал Саня, значит цитрулин и аланин перед треней принимать, а каждый день нет смысла, а вот я креатин купил по твоему совету Креактор его можно каждый день принимать и доза так же 4 гр в день, а я думал что аланин и цитрулин надо принимать каждый день для эффекта перед тренировкой, я раньше только цитрулин принимал а сейчас купил аланин и вот буду принимать вместе цитрулин аланин и креатин, Саня подскажи пожалуйста дозировки для хорошего эффекта и результата
ответить
Хороший расклад дал Саня, значит цитрулин и аланин перед треней принимать, а каждый день нет смысла, а вот я креатин купил по твоему совету Креактор его можно каждый день принимать и доза так же 4 гр в день, а я думал что аланин и цитрулин надо принимать каждый день для эффекта перед тренировкой, я раньше только цитрулин принимал а сейчас купил аланин и вот буду принимать вместе цитрулин аланин и креатин, Саня подскажи пожалуйста дозировки для хорошего эффекта и результата
ответить
Aziman
Можете снять ролик на группу мышц голени? Особенно для девушек, хочется подтянуть эту часть тоже, но есть страх что еще больше станет. До этого смотрела видео где говорили не качать эту мышцу, больше станет или просто худеть и большие голени так и останутся. Скажите что правда а что нет, пожалуйста
ответить
Можете снять ролик на группу мышц голени? Особенно для девушек, хочется подтянуть эту часть тоже, но есть страх что еще больше станет. До этого смотрела видео где говорили не качать эту мышцу, больше станет или просто худеть и большие голени так и останутся. Скажите что правда а что нет, пожалуйста
ответить
Никола
Знакомый поехал в институт рака в Киеве на операцию, не делают, взяли анализы, повышеный креатин в организме, запретили есть мясо и пить чай, сбивают креатин. Вот так псевдопрофессоры! Будте внимательны читающие этот коментарий. Псевдопрофессоров слушайте но не заслушивайтесь.
ответить
Знакомый поехал в институт рака в Киеве на операцию, не делают, взяли анализы, повышеный креатин в организме, запретили есть мясо и пить чай, сбивают креатин. Вот так псевдопрофессоры! Будте внимательны читающие этот коментарий. Псевдопрофессоров слушайте но не заслушивайтесь.
ответить
Synthetic
Аланин двуличная штука. Перед тренировкой, как предтреник. А на постоянке как средство для накопления карнозина в мышцах. Только паралельно но не одновременно надо таурин хавать. Аланин его выгоняет из организма. Со всеми вытекающими.
ответить
Аланин двуличная штука. Перед тренировкой, как предтреник. А на постоянке как средство для накопления карнозина в мышцах. Только паралельно но не одновременно надо таурин хавать. Аланин его выгоняет из организма. Со всеми вытекающими.
ответить
Rostik
Как считаете, если питаться в маленький профицит (200-500 кал, но при этом кушать 1 гр белка на кг веса, тренировки тяжёлый и всё такое. Не будет ли хуже форма в принципе? И какая граммовка белка не вредит печени? Заранее, Спасибо!
ответить
Как считаете, если питаться в маленький профицит (200-500 кал, но при этом кушать 1 гр белка на кг веса, тренировки тяжёлый и всё такое. Не будет ли хуже форма в принципе? И какая граммовка белка не вредит печени? Заранее, Спасибо!
ответить
Dodge
Александр, здраствуйте. Посмотрел ваш ролик на тему Что есть после тренировки и появился вопрос, легко ли усваивается молоко и нагружает ли оно желудок сразу после тренировки? Я просто пью белок с молоком смешанный.
ответить
Александр, здраствуйте. Посмотрел ваш ролик на тему Что есть после тренировки и появился вопрос, легко ли усваивается молоко и нагружает ли оно желудок сразу после тренировки? Я просто пью белок с молоком смешанный.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
