Взорви свою Массу и Силу. Как сдвинуться с Мертвой точки
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Z. B. S.
Здраствуйте товарищ!
У меня есть вопрос который беспокоет меня.
Я занимаюсь силовыми тренировками пн, ср, пт, точнее
Пн - Трицепс и Грудь
Ср - Ноги и Спины
Пт - Бицепс и Плечи
А в остальные дни тренирую пресс по приложению, на силовые тренировки программу составил сам.
Вопрос: Делаю ли я все правильно? Если нет, то надеюсь предупредите об этом) Надеюсь на адекватный ответ) Заранее спасибо!
ответить
Здраствуйте товарищ!
У меня есть вопрос который беспокоет меня.
Я занимаюсь силовыми тренировками пн, ср, пт, точнее
Пн - Трицепс и Грудь
Ср - Ноги и Спины
Пт - Бицепс и Плечи
А в остальные дни тренирую пресс по приложению, на силовые тренировки программу составил сам.
Вопрос: Делаю ли я все правильно? Если нет, то надеюсь предупредите об этом) Надеюсь на адекватный ответ) Заранее спасибо!
ответить
Anton
Очень странно что ни слова не сказал о чередование штанги и гантелей, поверьте это тоже работает очень хорошо. Случился застой и не идут веса? Забудьте о штанги и возьмите гантели, очень сомневаюсь что с гантелями вы возьмёте такой же вес как со штангой. неделя другая и верните штангу обратно, с результата акуеете!
ответить
Очень странно что ни слова не сказал о чередование штанги и гантелей, поверьте это тоже работает очень хорошо. Случился застой и не идут веса? Забудьте о штанги и возьмите гантели, очень сомневаюсь что с гантелями вы возьмёте такой же вес как со штангой. неделя другая и верните штангу обратно, с результата акуеете!
ответить
Денис
Я занимаюсь полтора года, начинал заниматься для похудения, сбросил 18 кг, занимаюсь брусья, отжимания с доп. весом, у год все стоит на месте, количество отжиманий, доп вес и т. д, дней десять уже не занимаюсь, бросить решил, но как-то жалко столько труда, как это все увеличить?
ответить
Я занимаюсь полтора года, начинал заниматься для похудения, сбросил 18 кг, занимаюсь брусья, отжимания с доп. весом, у год все стоит на месте, количество отжиманий, доп вес и т. д, дней десять уже не занимаюсь, бросить решил, но как-то жалко столько труда, как это все увеличить?
ответить
Алексей
Мышцы полностью восстанавливаются за 10-14 дней. Что бы увеличить массу, достаточно устраивать перерывы в занятиях на 2 недели. Важно, за эти 2 недели, никаких мышечных нагрузок вообще! Вплоть до подъёма тяжелых пакетов в магазине.
ответить
Мышцы полностью восстанавливаются за 10-14 дней. Что бы увеличить массу, достаточно устраивать перерывы в занятиях на 2 недели. Важно, за эти 2 недели, никаких мышечных нагрузок вообще! Вплоть до подъёма тяжелых пакетов в магазине.
ответить
Юрий
Тренируюсь по методике ученого Силуянова. За 2 месяца спрогрессировал от 10 до 24% в разных мышечных группах, учитывая что похудел на 5 кг. Занимаюсь армрестлингом. Рост 192, вес 82 кг, сухой.
ответить
Тренируюсь по методике ученого Силуянова. За 2 месяца спрогрессировал от 10 до 24% в разных мышечных группах, учитывая что похудел на 5 кг. Занимаюсь армрестлингом. Рост 192, вес 82 кг, сухой.
ответить
Daniil
А вот у меня такой вопрос: как часто мне стоит ожидать переход на другой вес? Или срошу наоборот: в какой момент мне задуматься, что нет прогресса? Через 2 недели? Месяц? Или больше?
ответить
А вот у меня такой вопрос: как часто мне стоит ожидать переход на другой вес? Или срошу наоборот: в какой момент мне задуматься, что нет прогресса? Через 2 недели? Месяц? Или больше?
ответить
Frenk
Так вот именно вечный вопрос что лучше большие веса но мало повторений или маленькие но много, ответ один чередовать это все от недели к недели или месяца!
ответить
Так вот именно вечный вопрос что лучше большие веса но мало повторений или маленькие но много, ответ один чередовать это все от недели к недели или месяца!
ответить
Unknown
Вы сказали что нужно тренеровать 3 раза в неделю? а я тренеруюсь все дни, тренеровку тяжёлые, качаю только руки и грудь, застой в прогрессе рук.
ответить
Вы сказали что нужно тренеровать 3 раза в неделю? а я тренеруюсь все дни, тренеровку тяжёлые, качаю только руки и грудь, застой в прогрессе рук.
ответить
вервольф
Гантель нет взял пивторашки бутлкы з водой использую как гантели. качаю руки через кажен час Двести раз. а мищи Не растут. Со то делать?
ответить
Гантель нет взял пивторашки бутлкы з водой использую как гантели. качаю руки через кажен час Двести раз. а мищи Не растут. Со то делать?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
