Используй эти 5 Хитростей и Похудеешь в 2 раза Быстрее
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 5
Heren
У меня только одна рекомендация:
- Если мышцами не пользуешься они и не появятся.
Это надо понять и прекратить искать что жрать чтобы похудеть, надо жрать много и работать мышцами, а не попой диван продавливать.
100 отжиманий в день для начала норм, 5 подходов по 20, или 10 по 10, или 4 по 30. и через 2 недели будет видна разница. самое главное правильно делать! Что отжимания что приседания, прежде чем делать изучите как делать. Правильные упражнения лечат, неправильные калечат.
ответить
У меня только одна рекомендация:
- Если мышцами не пользуешься они и не появятся.
Это надо понять и прекратить искать что жрать чтобы похудеть, надо жрать много и работать мышцами, а не попой диван продавливать.
100 отжиманий в день для начала норм, 5 подходов по 20, или 10 по 10, или 4 по 30. и через 2 недели будет видна разница. самое главное правильно делать! Что отжимания что приседания, прежде чем делать изучите как делать. Правильные упражнения лечат, неправильные калечат.
ответить
Максим
А как тогда у ложится? В 170г белка если зараз организмом усваивается только 30 а 100г той же рыбы только 13-15г я уже не говорю про углеводы, получается надо жрать весь день и по многу)
ответить
А как тогда у ложится? В 170г белка если зараз организмом усваивается только 30 а 100г той же рыбы только 13-15г я уже не говорю про углеводы, получается надо жрать весь день и по многу)
ответить
yurets
Мне кажется главный фактор Урезать сладости, пить побольше воды, не пить алкоголь, не есть на ночь и проводить с утра тренировки. Автору респект!
ответить
Мне кажется главный фактор Урезать сладости, пить побольше воды, не пить алкоголь, не есть на ночь и проводить с утра тренировки. Автору респект!
ответить
murti
Что делать? У меня вес за пол года тренировок увеличился всего с 50 кг ДО смешных 53 кг, силовые показатели встали, уже месяца как 1. 5. Рост 167, лет 16.
ответить
Что делать? У меня вес за пол года тренировок увеличился всего с 50 кг ДО смешных 53 кг, силовые показатели встали, уже месяца как 1. 5. Рост 167, лет 16.
ответить
света
Сегодня так прекрасно позавтракала, гордилась что очень правильно и жиры и белки. Пока пирожное, картошку, в холодильнике не нашла
ответить
Сегодня так прекрасно позавтракала, гордилась что очень правильно и жиры и белки. Пока пирожное, картошку, в холодильнике не нашла
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
