Избегайте ЭТОГО Упражнения чтоб Сохранить Колени #1
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
Roman
Все правильно! Очень травмирующее упражнение! Никогда его не делал, только приседал, делал выпады и прочее. Недавно попал мне на глаза этот тренажёр, теперь в правом коленном суставе очень неприятные ощущения. Да ещё! Сделал перерыв в этом упражнении, а через месяц снова залез в этот тренажёр, блин, на втором повторе боль вернулась как будто и не уходила
ответить
Все правильно! Очень травмирующее упражнение! Никогда его не делал, только приседал, делал выпады и прочее. Недавно попал мне на глаза этот тренажёр, теперь в правом коленном суставе очень неприятные ощущения. Да ещё! Сделал перерыв в этом упражнении, а через месяц снова залез в этот тренажёр, блин, на втором повторе боль вернулась как будто и не уходила
ответить
Dmitry
любой человек с больными менисками знает что при продолбной нагрузке на колени, как это он показывает в якобы безопасном упражнении, идёт большая нагрузка на колени, в результате есть большой риск получить травму. В этом случае разгибание ног в тренажёре гораздо более безопасное
ответить
любой человек с больными менисками знает что при продолбной нагрузке на колени, как это он показывает в якобы безопасном упражнении, идёт большая нагрузка на колени, в результате есть большой риск получить травму. В этом случае разгибание ног в тренажёре гораздо более безопасное
ответить
Анатолий
а можно к этой штуке прицепить резину на блочной тренажёр для ног так не навредит я делаю так ноги с резиной привязав и одев резину на ногу много видео есть про ноги и колено как качать резиной
ответить
а можно к этой штуке прицепить резину на блочной тренажёр для ног так не навредит я делаю так ноги с резиной привязав и одев резину на ногу много видео есть про ноги и колено как качать резиной
ответить
konstantin
Джеф не сказал что все дело в опоре на стопу в разгибаниях нет опоры на стопу поэтому нагружается колено в приседе такая опора есть и несмотря на большие веса менее травмоопасно для коленей
ответить
Джеф не сказал что все дело в опоре на стопу в разгибаниях нет опоры на стопу поэтому нагружается колено в приседе такая опора есть и несмотря на большие веса менее травмоопасно для коленей
ответить
Nikitos41
Почему бы просто не разгибать /сгибать до конца, выполняя упражнение.
1) мышца работает даже с минимальной амплитудой
2) суставы не убиваются.
ответить
Почему бы просто не разгибать /сгибать до конца, выполняя упражнение.
1) мышца работает даже с минимальной амплитудой
2) суставы не убиваются.
ответить
CrossFit
блин, а тяжелоатлеты, наприемр Клоков, говорят наоборот, что делая именно это упражнение лёгким весом, он укрепляет именно колени.
ответить
блин, а тяжелоатлеты, наприемр Клоков, говорят наоборот, что делая именно это упражнение лёгким весом, он укрепляет именно колени.
ответить
konstantin
Опасным является римская скамья для пресса можно убить спину Подъем штанги на бицепс с читингом тоже страдает поясница и др.
ответить
Опасным является римская скамья для пресса можно убить спину Подъем штанги на бицепс с читингом тоже страдает поясница и др.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
