ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ & ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА, КОТОРАЯ ИЗМЕНИЛА МНЕ ЖИЗНЬ Влог + фото до и после
содержание видео
Дата: 2022-11-06
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 20
Елена
Вы молодец! Действительно круто изменили себя, стали классно выглядеть. Причём шли к оптимальной форме путём проб и ошибок.
Я сама в детстве была худенькой и только в 14 лет стала округляться и мне казалось, что я полная, хотя вес был в норме. И в 11 классе гю я за компанию с подругами на диетах начала сидеть. В университет поступала, похожая на скелет, обтянутый кожей) Но мне в целом очень идёт быть худенькой. Позднее вес я поднабрала, но была в норме. Однако. У меня в беременность возникла серьезная проблема: с первого же триместра начался дикий жор. Я ела и не могла остановиться, при этом каким-то спортом не занималась, опасаясь возможного выкидыша. В общем, я ооочень сильно вес набрала. А после рождения дочки пошло ГВ, недосып, стрессы. Дочка неспокойная с самого рождения. Понимаю, что неправильно оправдывать неправильное питание отсутствие адекватного фитнеса наличием маленького ребёнка. Но у меня реально долгое время не было ни времени, ни сил, ни даже, наверное, мотивации, чтобы заняться собой. Сейчас вот стараюсь правильно питаться и стала зарядку делать. В частности, ваши комплексы на похудение и с эластичной резинкой) Понимаю, что ещё придется поработать и быстро в желаемую форму не войти. Я, кстати, сейчас выгляжу вот как вы (на фото до) на превью к этому видео.
ответить
Вы молодец! Действительно круто изменили себя, стали классно выглядеть. Причём шли к оптимальной форме путём проб и ошибок.
Я сама в детстве была худенькой и только в 14 лет стала округляться и мне казалось, что я полная, хотя вес был в норме. И в 11 классе гю я за компанию с подругами на диетах начала сидеть. В университет поступала, похожая на скелет, обтянутый кожей) Но мне в целом очень идёт быть худенькой. Позднее вес я поднабрала, но была в норме. Однако. У меня в беременность возникла серьезная проблема: с первого же триместра начался дикий жор. Я ела и не могла остановиться, при этом каким-то спортом не занималась, опасаясь возможного выкидыша. В общем, я ооочень сильно вес набрала. А после рождения дочки пошло ГВ, недосып, стрессы. Дочка неспокойная с самого рождения. Понимаю, что неправильно оправдывать неправильное питание отсутствие адекватного фитнеса наличием маленького ребёнка. Но у меня реально долгое время не было ни времени, ни сил, ни даже, наверное, мотивации, чтобы заняться собой. Сейчас вот стараюсь правильно питаться и стала зарядку делать. В частности, ваши комплексы на похудение и с эластичной резинкой) Понимаю, что ещё придется поработать и быстро в желаемую форму не войти. Я, кстати, сейчас выгляжу вот как вы (на фото до) на превью к этому видео.
ответить
Irina
Наташа, подскажите пожалуйста. После родов не могу вернуться в форму. Сколько мне нужно по времени делать тренировки, чтобы был результат и сколько ккал кушать? Мне 40 лет (раньше вес быстро уходил, но сейчас очень медленно, эндокринолог сказал, что это норма после 40, т. к. замедляется метаболизм. Вообщем, мне 40 лет, рост 166, вешу сейчас 63 кг (хочу вернуться в 54, кушаю сейчас на 1200 ккал 2 раза в день, занимаюсь утром 10-15 мин и вечером 25-30 мин под ваши видео. За 3 недели ушёл только 1 кг: , настроение и мотивация падает. Думаю уменьшить до 1000 ккал и увеличить время тренировки. Подскажите пожалуйста? Еще прыгаю на скакалке почти каждый день по 150-200 раз, пока гуляю с ребенком.
ответить
Наташа, подскажите пожалуйста. После родов не могу вернуться в форму. Сколько мне нужно по времени делать тренировки, чтобы был результат и сколько ккал кушать? Мне 40 лет (раньше вес быстро уходил, но сейчас очень медленно, эндокринолог сказал, что это норма после 40, т. к. замедляется метаболизм. Вообщем, мне 40 лет, рост 166, вешу сейчас 63 кг (хочу вернуться в 54, кушаю сейчас на 1200 ккал 2 раза в день, занимаюсь утром 10-15 мин и вечером 25-30 мин под ваши видео. За 3 недели ушёл только 1 кг: , настроение и мотивация падает. Думаю уменьшить до 1000 ккал и увеличить время тренировки. Подскажите пожалуйста? Еще прыгаю на скакалке почти каждый день по 150-200 раз, пока гуляю с ребенком.
ответить
Elena
Удивительно, глядя на Вас кажется что этот человек то всегда был таким стройным и красивым. А оказывается нет) интересно было послушать. Я толстой никогда не была. Но никогда не была и спортивной. Всегда предпочитала сидеть. Сейчас мне 38, я делаю попытки ввести спорт в жизнь. И как только завал по работе или болезнь дочери, спорт это первое что отваливается. Стесняюсь своей попы. Которая не толстая, но с ушами и без формы. Решила делать приседания, вместо красивой попы получила бурсит на колене. И дошло до операции. Теперь я аккуратнее и не стараюсь сделать за месяц то к чему надо постепенно дойти за год.
ответить
Удивительно, глядя на Вас кажется что этот человек то всегда был таким стройным и красивым. А оказывается нет) интересно было послушать. Я толстой никогда не была. Но никогда не была и спортивной. Всегда предпочитала сидеть. Сейчас мне 38, я делаю попытки ввести спорт в жизнь. И как только завал по работе или болезнь дочери, спорт это первое что отваливается. Стесняюсь своей попы. Которая не толстая, но с ушами и без формы. Решила делать приседания, вместо красивой попы получила бурсит на колене. И дошло до операции. Теперь я аккуратнее и не стараюсь сделать за месяц то к чему надо постепенно дойти за год.
ответить
Tatyana
Я хочу плакать, в хорошем смысле. Это так круто, вообще нереально. Мне было раньше даже непонятно почему ты своими знаниями, а со спортом это только опыт и время, делишься бесплатно, но теперь все стало понятно. 0 кликбейта, 100% искренности, так я это почувствовала.
Однажды я пыталась сделать месяц по твоим тренировкам и сорвалась, но теперь я снова вернулась сюда, вновь.
Очень нравятся превью, локации, на которых ты показываешь упражнения в видео. И. хочется сделать какой-то вывод, но. просто, наверное, спасибо тебе, что продолжаешь с нами делиться своими знаниями и опытом.
ответить
Я хочу плакать, в хорошем смысле. Это так круто, вообще нереально. Мне было раньше даже непонятно почему ты своими знаниями, а со спортом это только опыт и время, делишься бесплатно, но теперь все стало понятно. 0 кликбейта, 100% искренности, так я это почувствовала.
Однажды я пыталась сделать месяц по твоим тренировкам и сорвалась, но теперь я снова вернулась сюда, вновь.
Очень нравятся превью, локации, на которых ты показываешь упражнения в видео. И. хочется сделать какой-то вывод, но. просто, наверное, спасибо тебе, что продолжаешь с нами делиться своими знаниями и опытом.
ответить
Елизавета
Наташа, спасибо за историю! Очень вдохновляюще) ты такая, очаровательная и деятельная, есть чему поучиться) я открыла для себя спорт только пол года назад, раньше вообще не понимала зачем люди этим занимаются, своё тело устраивало полностью. Но рождение трёх детей и декрет вносит свои коррективы во внешний вид) сейчас спорт для меня новый смысл, результаты очень радуют, хочу развиваться в этом направлении) посмотрела твой влог и в очередной раз подумала о том что горы можно свернуть если есть желание: )
ответить
Наташа, спасибо за историю! Очень вдохновляюще) ты такая, очаровательная и деятельная, есть чему поучиться) я открыла для себя спорт только пол года назад, раньше вообще не понимала зачем люди этим занимаются, своё тело устраивало полностью. Но рождение трёх детей и декрет вносит свои коррективы во внешний вид) сейчас спорт для меня новый смысл, результаты очень радуют, хочу развиваться в этом направлении) посмотрела твой влог и в очередной раз подумала о том что горы можно свернуть если есть желание: )
ответить
Vita
ой, пожалуюсь тут) сижу в своих 52х кг, а хочу 49, а не получается, потому что я и занимаюсь и питание правильное, понятно, что подтянута и стройна, но хочется немного не такой мягкой быть(знаете, когда берёте кожу, а она ещё с сальцом, а не получается, потому что надо немного порции уменьшать, а я не могу себя ограничивать и голодной быть, и что делать то, ааа, не хочу ждать несколько месяцем пока само чуть чуть уйдёт, и не хочу меньше нормы кушать пару недель, даёшь нытьё в студию) вопрос можно считать риторическим
ответить
ой, пожалуюсь тут) сижу в своих 52х кг, а хочу 49, а не получается, потому что я и занимаюсь и питание правильное, понятно, что подтянута и стройна, но хочется немного не такой мягкой быть(знаете, когда берёте кожу, а она ещё с сальцом, а не получается, потому что надо немного порции уменьшать, а я не могу себя ограничивать и голодной быть, и что делать то, ааа, не хочу ждать несколько месяцем пока само чуть чуть уйдёт, и не хочу меньше нормы кушать пару недель, даёшь нытьё в студию) вопрос можно считать риторическим
ответить
Elena
Привет. Так интересно было тебя послушать, спасибо что поделилась. Когда мы смотрим на блогеров всегда видим всё уже красивое, а вот так, по свойски мало кто делится, что и тем же самым блогерам бывало тяжело. Я сейчас начинаю заниматься, нашла твоё 6 минутное видео на руки, сделала, оно огонь. Спасибо за улыбку, передачу настроения, за поддержку с той стороны экрана, она прям чувствуется. Скажи пожалуйста, а рецепты, по которым ты питаешься, где можно посмотреть?
ответить
Привет. Так интересно было тебя послушать, спасибо что поделилась. Когда мы смотрим на блогеров всегда видим всё уже красивое, а вот так, по свойски мало кто делится, что и тем же самым блогерам бывало тяжело. Я сейчас начинаю заниматься, нашла твоё 6 минутное видео на руки, сделала, оно огонь. Спасибо за улыбку, передачу настроения, за поддержку с той стороны экрана, она прям чувствуется. Скажи пожалуйста, а рецепты, по которым ты питаешься, где можно посмотреть?
ответить
Анастасия
Ты весишь 58? Я думала кг 50. Просто я вешу 50 и ты вроде как я. Но может у тебя рост выше 175? У меня такое ощущение, что телевизор не полнит, а наоборот стройнит. Часто такое замечаю. А миф о том, что телек полнит на 5 кг придумали хитрые женщины. Я себя впервые увидела на телеке в 11 лет на видеокассете. И очень удивилась как я тоще выглядела. Хотя я тощая не была. Ножки просто палочки как будто были.
ответить
Ты весишь 58? Я думала кг 50. Просто я вешу 50 и ты вроде как я. Но может у тебя рост выше 175? У меня такое ощущение, что телевизор не полнит, а наоборот стройнит. Часто такое замечаю. А миф о том, что телек полнит на 5 кг придумали хитрые женщины. Я себя впервые увидела на телеке в 11 лет на видеокассете. И очень удивилась как я тоще выглядела. Хотя я тощая не была. Ножки просто палочки как будто были.
ответить
Anastasia
Ты такой позитив и заряд энергии даёшь) классно, что начала раскрываться. Мой любимы завтрак это НЕсладкие сырники, со сметаной. Также можно добавить немного бекона, огурчик слабосоленый или пару оливок. Не знаю для меня это просто не люблю с утра что-то сладкое есть. Можно свежие овощи и зелень добавить, но мне пока так больше нравится. И самое главное, что такого завтрака хватает на долго
ответить
Ты такой позитив и заряд энергии даёшь) классно, что начала раскрываться. Мой любимы завтрак это НЕсладкие сырники, со сметаной. Также можно добавить немного бекона, огурчик слабосоленый или пару оливок. Не знаю для меня это просто не люблю с утра что-то сладкое есть. Можно свежие овощи и зелень добавить, но мне пока так больше нравится. И самое главное, что такого завтрака хватает на долго
ответить
Ирина
Спасибо, Вам огромное, за Вашу работу. Видео огонь! Смотрели вместе с дочерью ( ей 9 лет, но вес. 40 кг, врач садил на жёсткую диету - варёная курица и овощи, но так всю жизнь не проживёшь. А ещё у доченьки бронхиальная астма и конечно же освобождение от физкультуры. Показала это видео как пример того, что можно улучшить своё тело, в себя ребёнок не верит
ответить
Спасибо, Вам огромное, за Вашу работу. Видео огонь! Смотрели вместе с дочерью ( ей 9 лет, но вес. 40 кг, врач садил на жёсткую диету - варёная курица и овощи, но так всю жизнь не проживёшь. А ещё у доченьки бронхиальная астма и конечно же освобождение от физкультуры. Показала это видео как пример того, что можно улучшить своё тело, в себя ребёнок не верит
ответить
Julia
Наталья, спасибо за мега позитивное видео. Глядя на тебя, никогда бы не подумала, что у тебя были проблемы с весом, наоборот, считала как тебе повезло с генетикой. Мне очень нравятся твои тренировки, всегда занимаюсь с тобой. Очень здорово, что ты улыбаешься: твоя улыбка заряжает энергией и мотивирует заниматься спортом, по крайней мере меня.
ответить
Наталья, спасибо за мега позитивное видео. Глядя на тебя, никогда бы не подумала, что у тебя были проблемы с весом, наоборот, считала как тебе повезло с генетикой. Мне очень нравятся твои тренировки, всегда занимаюсь с тобой. Очень здорово, что ты улыбаешься: твоя улыбка заряжает энергией и мотивирует заниматься спортом, по крайней мере меня.
ответить
НетВойне
Наташа, спасибо Вам большое! За ваши пятиминутные тренировки для новичков, какие редко найдешь у зарубежных блогеров. Мне 17 и я только-только начала интересоваться тренировками и сосооянием своего тела, ваши тренировки толично подходят начинающим и очень вдохновляют. Вы очень красивая!
ответить
Наташа, спасибо Вам большое! За ваши пятиминутные тренировки для новичков, какие редко найдешь у зарубежных блогеров. Мне 17 и я только-только начала интересоваться тренировками и сосооянием своего тела, ваши тренировки толично подходят начинающим и очень вдохновляют. Вы очень красивая!
ответить
Маргарита
Как всё открыто, просто и искенне получилось! Благодарю от души! Чуть не поставила на себе крест, но то тепло и внутренний ваш свет вытянул меня из этой чёрной воронки отчаинья и депрессии. Я с вами! Я поменяюсь, стану лучше физически, духовно и ментально. Храни вас Бог, дорогая Наталья!
ответить
Как всё открыто, просто и искенне получилось! Благодарю от души! Чуть не поставила на себе крест, но то тепло и внутренний ваш свет вытянул меня из этой чёрной воронки отчаинья и депрессии. Я с вами! Я поменяюсь, стану лучше физически, духовно и ментально. Храни вас Бог, дорогая Наталья!
ответить
Ханна
Восхищаюсь твоей целеустремленностью! Очень рада, что тебе удалось так изменить свою жизнь и получать удовольствие от тренировок. Мне кажется, это очень важно. Я себе не ставлю каких-то особых целей сейчас, но мне очень нравится делать упражнения вместе с тобой: ) Спасибо!
ответить
Восхищаюсь твоей целеустремленностью! Очень рада, что тебе удалось так изменить свою жизнь и получать удовольствие от тренировок. Мне кажется, это очень важно. Я себе не ставлю каких-то особых целей сейчас, но мне очень нравится делать упражнения вместе с тобой: ) Спасибо!
ответить
Daniela
Наташа, спасибо за видео: очень искреннее и светло-радостное! Твои тренировки - веселые, мотивирующие и выполняются с удовольствием! И ты - красавица!
Можно ли спросить тебя о твоем росте, чтобы сориентироваться - к чему мне стремиться?
ответить
Наташа, спасибо за видео: очень искреннее и светло-радостное! Твои тренировки - веселые, мотивирующие и выполняются с удовольствием! И ты - красавица!
Можно ли спросить тебя о твоем росте, чтобы сориентироваться - к чему мне стремиться?
ответить
Чинара
Наташа, ты нереально крутая! Спасибо за мотивацию, я вдохновлась твоей историей, чтобы не сдаваться и идти дальше и делать свое тело! От тебя веет таким позитивом, что хочется улыбаться, полюбить себя и полюбить жизнь!
ответить
Наташа, ты нереально крутая! Спасибо за мотивацию, я вдохновлась твоей историей, чтобы не сдаваться и идти дальше и делать свое тело! От тебя веет таким позитивом, что хочется улыбаться, полюбить себя и полюбить жизнь!
ответить
Татьяна
Наташа, спасибо вам за ваш труд! Занимаемся с девочками на работе по коротким тренировкам (стоя) в перерыв, очень нравятся, чувствуются мышцы и ваша улыбка очень радует, такая солнечная, как Испания)
ответить
Наташа, спасибо вам за ваш труд! Занимаемся с девочками на работе по коротким тренировкам (стоя) в перерыв, очень нравятся, чувствуются мышцы и ваша улыбка очень радует, такая солнечная, как Испания)
ответить
Аня
У меня в школе тоже был лишний вес(аж 3 кг, я занималась спортом, со всеми дружила, но стоило мне лечь в больницу по хронической болезни, врачи, которые весили 100+ кг, начинали отчитывать. Это очень бесило
ответить
У меня в школе тоже был лишний вес(аж 3 кг, я занималась спортом, со всеми дружила, но стоило мне лечь в больницу по хронической болезни, врачи, которые весили 100+ кг, начинали отчитывать. Это очень бесило
ответить
Live
Ваши истории очень похожи с моими. Мне 22, недавно тоже болела расстройсвом пищевого поведения, булемией. Но очень люблю фитнес, мне это даёт энергию, занимаюсь дома. Люблю ПП питание
ответить
Ваши истории очень похожи с моими. Мне 22, недавно тоже болела расстройсвом пищевого поведения, булемией. Но очень люблю фитнес, мне это даёт энергию, занимаюсь дома. Люблю ПП питание
ответить
Alien
Семена чиа рекомендую размалывать в ручной кофемолке, а то они не усваиваются и просто выводятся из организма. А вот из размолотых организм уже что-то способен извлечь полезного: )
ответить
Семена чиа рекомендую размалывать в ручной кофемолке, а то они не усваиваются и просто выводятся из организма. А вот из размолотых организм уже что-то способен извлечь полезного: )
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
