zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА 100 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС ДОМА МЕДЛЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Эта мощная тренировка на пресс дома состоит за 100 повторений на пресс, которые за 5 минут заставят твои мышцы гореть! Данное видео состоит из 10 различных упражнений по 10 повторений каждое. Выполняй их медленно, стараясь делать усилие только за счёт мышц кора, и тогда тебе действительно удасться хорошенько проработать и вскорем увидеть желаемый результат. Для выполнения тренировки тебе не понадобиться оборудование, всего лишь коврик или полотенце, так как все упражнения выполняются лежа на полу. Ну что, ты готова хорошенько поработать? ТОГДА ПОЕХАЛИ!
Дата: 2022-11-06

← БЫСТРАЯ РАСТЯЖКА И ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ВОССТАНОВЛЕНИЕ & ГИБКОСТЬ ЗА 5 МИНУТ

САМОЕ ПРОСТОЕ ПП-ПЕЧЕНЬЕ ИЗ ТРЕХ ИНГРЕДИЕНТОВ здоровый высокобелковый перекус (с протеином и без) →

Похожие видео

ДОФАМИНОВЫЕ ШАГИ Кардио для похудения без прыжков под Michael Jackson

• TGYM - лучший фитнес канал

Мышцы Пресса. Финал - Самый Эффективный Способ в 2026

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Как похудеть быстро! Вся суть за 9 минут

• Влад Литвиненко

Смаев на Огороде. Форма Данилова. Качковские Разборки на Западе

• GoB Channel

Всего 5 простых фишек и начнёшь плавать легким кролем

• Swim Rocket - Школа плавания

Прокачать ноги за 5 минут дома до жжения

• Дикий Лось

Комментарии и отзывы: 2

Elena
Подключила к тренировкам психологию: вставила этот комплекс упражнений между ежедневными упражнениями и-о чудо! таки смогла дойти до середины комплекса! надеюсь, через пару недель смогу все упражнения сделать, пока дошла только до 50тиучусь через не могу
Благодарю, Наташа, что не забываете о начинающих и возрастных дамах
ответить

Яна
Классный формат, классная тренировка, классная Наташа! Можно в таком формате ещё снять какое-нибудь видео для внутренней стороны бедра
ответить

Добавить отзыв, комментарий