zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

ЭФФЕКТИВНАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО ФУЛБОДИ упражнения дома без инвентаря 11 минут

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Алоха, друзья! Безумно рада представить вам эту эффективную тренировку на всё тело, которую ты можешь делать прямо дома и без инвентаря. Всего лишь за 11 минут ты проработаешь все группы мышц комплексно и действтельно прочувствуешь своё тело. Эта тренировка включает в себя лучшие упражнения для ног, рук, ягодиц, а также с кардио. Во время выполнения старайся сконцентрироваться на работуещей группе мышц, что поможет тебе получить ещё лучший результат. Также если трудно, не торопись! Лучше следуй в свокм ритме, следя за техникой и работая не на скорость, а на качество. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИ!
Дата: 2022-11-06

← ОГНЕННАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА 2в1: КАРДИО И ПРЕСС дома без инвентаря 10 минут

ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ & ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА, КОТОРАЯ ИЗМЕНИЛА МНЕ ЖИЗНЬ Влог + фото до и после →

Похожие видео

ДОФАМИНОВЫЕ ШАГИ Кардио для похудения без прыжков под Michael Jackson

• TGYM - лучший фитнес канал

Как похудеть быстро! Вся суть за 9 минут

• Влад Литвиненко

Смаев - Угольников. Что это было / Рекорд массы

• GoB Channel

Легендарный заплыв через Босфор вместе со Swim Rocket!

• Swim Rocket - Школа плавания

8 Самых Худших Упражнений Всех Времен - Финал - Остановись

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Прокачай грудь и трицепс за 4 минуты! Без железа

• Дикий Лось

Комментарии и отзывы: 4

Екатерина
Спасибо вам! случайно нашла вас в просторах ютюба. и загорелась. мотивация прёт! Упражнения у вас эффективные)муж на второй день после тренировок заметил изменения в ягодицах. говорит: капец они жёсткие стали)
ответить

Elena
Понравилось: Наташа быстрая, гибкая, улыбчиваясмотрела бы и смотрела
Сама тоже попробую, думаю: процентов 40 вытяну
Завтра попробую выполнить хотя бы что то
ответить

Таня
Спасибо, Наташенька, это моя самая любимая тренировочка, несколько месяцев делаю, пока ничего лучше для себя не нашла (мне 49 лет)
ответить

Екатерина
У меня вопросик по поводу шеи. знаете ли вы упражнения, чтобы эффектно пройтись по ней. а то старушка. кряхтит, хрустит)
ответить

Добавить отзыв, комментарий